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糖尿病人的睡眠

2012-01-20  sN飞雪

糖尿病人的睡眠

  糖尿病人的睡眠护理的重要点,饮食控制+运动是糖尿病人控制血糖的“两驾马车”,然而有些病人在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状。对此,专家解释说,糖尿病病人运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低。如果再加上空腹运动,很容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后3040分钟进行。

 

  据介绍,胰岛素分泌不足而引起的糖、脂肪以及蛋白质代谢的紊乱是糖尿病的重要诱因。而耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢。

 

  糖尿病患者可选择步行、慢跑、游泳、太极拳等有氧代谢运动。但应当注意,运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低,如果再加上空腹运动,很容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后3040分钟进行。另外,及时测验运动前后的脉搏数和血糖水平也是帮助患者加强病情监控的好方法。此外,要反映运动后血糖长期控制水平究竟如何,还是要密切关注糖化血红蛋白的指标,不能只看短期效果。

 

  专家建议糖尿病病人还应该多关注自己的睡眠。因为睡懒觉很可能使病情加重。早晨4时到上午9时,是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床,按时吃饭用药,整个白天的血糖规律就被彻底打乱,导致血糖的波动,增加对血管的伤害。而且不良的睡眠习惯也会让血糖出现波动,而打乱进餐时间,也就影响了吃药时间,不利于血糖的控制。

 

  很多患者都有这样的疑惑,中医究竟能不能治疗糖尿病?郑州市糖尿病调理中心明确的告诉你,中医可以治疗糖尿病。

 

  一些西医都反对中医治疗糖尿病,都说中医不可能治疗糖尿病,那么究竟中医中药能否治疗糖尿病呢?其实早在古代就有中医治疗糖尿病的方法,当时称之为甜病,诊断方法也很原始,由患者的儿女代尝患者小便的甜味以确诊,大夫再依情况治疗,不过当时的治疗不可与现在相比,当时的治疗主要以症状为主,只要症状减轻了,就说明治疗好了,并不能很好的控制血糖。而且当时也少有人提倡饮食控制。那时候的生活条件很差,基本就吃不饱,就没什么食物可吃的。因为营养不良而产生过多的并发症。

 

  中药制药发展到现在,从制药、设备的技术上都日新月异,中药的提纯技术使得现在的中药丸、中药片效果都比原来的汤药效果要好,一小片中药片就比一大碗汤药的药效突出,所以,到现在还认为中医不能治疗糖尿病,还把思想停留在古代的基础上是愚昧的,不科学的。

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