引言
众所周知，主席出生于1893年。事实上，就在那一年，还有一个传奇人物诞生了，并且活了119年。他直到2012年才去世，时间跨越了整整三个世纪。这位寿星叫吕紫剑，是武林著名的大宗师。
吕紫剑1893年11月22日出生在湖北省宜昌市。是中国武术大师，被誉为“长江大侠”。他曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武，被称为清末民初武林“三大侠客”。2009年，他成为全球最长寿的人。先后出版《中国武当家庭拳法》、《八卦养生法》等著作。同时，他还创作了“八卦浑元养生功”。2012年10月21日，吕老去世，享年119岁。
吕老的家族似乎有长寿基因，尤其是在100岁以上的女性家族中，超过百岁的层出不穷。例如，他的祖母活了103岁；他的外婆活了103岁；母亲被称为“屠龙女侠”，活了111岁；在同龄人中，吕老的姐姐和妻子也都活了100多岁；大女儿今年还活着，已经101岁了。
长寿基因是绝对存在的。然而，吕家的男性似乎没有这个优势。吕老的祖父73岁，父亲80岁。吕老是唯一一位百岁以上的。
2012年10月，还有一个月，吕老已经119岁了，多年来一直是这个城市最老的老人。在大家的眼里，他精力充沛，身体强壮。即使在2009年的一次意外跌倒之后，他仍然能在家里正常活动，并能生活自理。
长寿秘笈
除了常年练习武术和保持健康，他还有什么长寿的秘诀吗？人们都对他的长寿秘笈十分感兴趣。晚年，有记者问他长寿的秘诀，他说了自己的生活规律。
一、每天练功生活有规律
据弟子欧力豪介绍，吕老每天早上6点起床，练完一个小时左右的八卦掌后吃早餐。早包括2个鸡蛋，2个馒头，二两面；中午，通常混合素食和吃两碗米饭；晚上少吃，一碗米饭和素菜。他一直坚持“早上吃饱，中午吃好，晚上少吃”的养生理念。
练功百年来，他悟出的养生之道是：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。
二、从来不与人斗嘴生气
“吕老活了这么大的年纪，最重要的是他的心态很好，不喜欢生气。还经常教育我们，说一个人不要太在意太多，心态要平和。”吕老的邻居，83岁的胡成理告诉记者，吕老身体一直很好，不喜欢喝酒。晚年，他喜欢在家练习绘画和书法。他安静平和，从来没有见过他和别人打架或生气。
三、自编养生歌谣传后人
在他的家人、弟子和孙辈中，流传着他写的一首养生歌谣。“酒是刺肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的大炮，钱是祸根。”欧力豪说，这不仅是老年人保持健康的秘诀，也是他的为人处世的原则。“不整人，不害人，心地善良，心情平和，生活就过得舒心。”和老人在一起生活的孙女吕舜华说，爷爷经常这样告诫后人。
四、生活在重庆不吃火锅
虽然住在重庆，但吕子健不吃火锅，喜欢吃番茄拌糖，还喜欢把小麦磨成粉末冲茶喝。此外，他经常喝自己配的健康茶。
110岁时，吕老学会了吸烟。他认为吸烟可以预防老年痴呆，但他认为这个办法可能不适合其他人。
五、保持良好生活习惯
“如果你想长寿，你就不能自私，贪财，低估名声和财富，要心胸开阔。遇到什么事都不要太粗心。”2011年在重庆百岁老人聚会上，吕老说，心平气和是他长寿的秘诀。2习武也是老年人长寿和养生的秘诀之一。武术可以使人的血液和肾脏旺。吕老反复说过，要坚持每天练习武术，就算不动手光打坐也可以。在工作和休息时间方面，吕老是非常有规律的。只要没有身体不适，一般早上6点起床，每天必须睡8小时。生活中，冬天去长白山，他穿两件衣服就够了。在饮食方面，吕老不吃辛辣的食物，喜欢简单的饭菜，喜欢吃鸡蛋，尤其是西红柿炒蛋。一日三餐，讲究“早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要少吃”。吸烟是“吸假烟”(不吸入肺部)，不喝酒。午餐和晚餐，大部分是新鲜蔬菜和清蒸鱼。不要吃油腻的食物，尤其是肥肉，以免阻塞血管。吕老有两个生活习惯，一是睡觉前泡脚，二是暖被窝。他说，特别是在海边，被子里会有潮气。如果马上上床睡觉，湿气很容易进入放松的身体，不利于养生。因此，睡觉前一定要用被子盖住膝盖以下，等体温上升，被子的湿气消失后再睡觉。
长江大侠绰号来源
上世纪20年代，长江航运十分繁忙，但几乎所有的航运公司都是外企。当时在中国只有一家民生轮船公司，董事长就是著名的卢作孚。
当时，外国航运公司非常嚣张，许多大吨位的船舶在长江上行驶，经常造成人命损失。它们还联手压榨中国的民生轮船公司。由于卢作孚是吕老的好朋友，他请求吕老帮忙，呼吁中国人不要搭外国公司的船。当时的吕老是社会上的大名人，也认识了各行各业的大名人，所以吕老就联合他们一起做宣传，还带来了大批外国船公司的客人。
然而，外国轮船公司并不容易处理。当听说吕老是领队后，就重金邀请日本武士三井秀夫，并向吕老下了挑战书。在冯玉祥的支持下，吕老接受了三井秀夫的挑战，并立下了生死状——在赛场上，生死皆由天命决定！
几天后，在湖北宜昌的军事赛场上，吕老和三井秀夫的比赛正式开始。最后，吕老技高一筹，三井秀夫吐血而死，不治身亡。从那时起，吕老就获得了“长江大侠”的美誉。
结语
1982年，89岁的吕老在全国武术精英赛中荣获“雄狮”金牌。此后，吕老先后被任命为国际功法联盟总会会长、国际气功协会首席顾问等职位，并于2001年被授予武术九段最高称号。
2012年10月21日，一代武术大师吕老在南岸区上新街家中安详去世，走过了三个世纪享年119岁。他不仅是一代武术大师，还被联合国誉为“健康长寿老人”。他的门徒和子孙们遍布全国，得知老人去世了，纷纷前来重庆。22日，吕老的追悼会在莲花公墓莲花厅举行。
主席出生那年，还出生了一个传奇人物，活了足足119岁
