足疗按摩方法并不是我们想象那么复杂的，其实平时在家中，也可以进行简单足疗保健。足部被称为人体第二心脏，足部集中了比较多的人体重要穴位。足疗按摩可以通过对足部穴位的刺激，促进血液循环，疏通经络，达到保健身体的作用。
图解足疗按摩方法： 1、先把脚部清洗干净，然后用毛巾拭擦水份，再涂擦润肤油。
2、两手分别对脚部两侧进行拍打，让小腿肌肉得到充分放松。
3、两手同时握住其中一只脚，然后往内稍微用力挤压。
4、两手分别放在两个脚背上，然后以上下方向把脚背搓热，从而促进脚部血液循环。
5、利用手指指腹位置轻度点压脚心，刺激身体有效排走毒素。
6、利用手部对大脚趾进行轻刮，对于改善睡眠不佳以及头晕、头痛等症状都有益处。
7、利用中指和食指的关节部位对脚底穴位进行按压，有助治疗胸闷症状。
8、一手固定好脚部位置，另一只手的食指对分别对几个脚趾进行轻刮，促进经络畅通，帮助人体舒筋活血。
9、利用两手对脚部侧面轻轻挤压，有助提高身体抗病毒细菌入侵的能力。
10、两手拇指放在脚心，其余四指并拢，放在脚背，然后轮流对脚心与脚背进行按压。
相关热词： 按摩穴位缓手脚冰凉 缓解痛经的按摩法 足部冻伤后怎样急救 |
|
|
