【如何养护你的肺】

                          【如何养护你的肺】

 

                  1.正确呼吸：

                  让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，

                  呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右

 

                  2.笑时胸肌伸展，胸廓扩张，

                  肺活量增大，可以消除疲劳，解除胸闷

 

                  3.绿叶蔬菜与水果增加肺通气量；

                  洋葱、鱼油有助防治哮喘；

                 大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。