百岁老人"十大长寿之道"

百岁老人"十大长寿之道"

山东现有百岁寿星两千五百多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析,百岁老人性长寿奥秘可归纳为十点:

一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;

二是饮食以五谷杂粮为主，不暴食;

三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;

四是一生热爱劳动,勤快好动;

五是生活起居有规律,坚持早睡早起;

六是家庭和睦,与子女关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;

七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;

八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;

九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;

十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显。