养颜补血，这茶非喝不可
宋阿姨刚过50岁，这身体就大不如前了。逛街走了小半天就得坐下歇一歇；脸色也总是不太好，要么很苍白没有血色，要么就是发黄；面部还容易浮肿……可最近这一年，宋阿姨的身体大有改观，精神了不少，原来她自己琢磨了好几款养颜养生茶。
祛斑淡痕——当归黄芪茶
当归黄芪茶最大的好处就是可以补养气血。女人只要气血充足了，经络畅通了，脸上的顽固色斑、痘印自然就会慢慢变淡。
药材：当归5克、黄芪15～20克
操作方法：将以上药材放入砂锅内，倒入适量清水，水量要没过药材3～4厘米。浸泡药材20分钟后点火，煮开后再转小火煮30分钟。
第一次沥出药汁后继续添清水，依旧是煮开后转小火再煮30分钟。将两次煎的药汁合并，一天分2～3次服完。可以连喝半个月再停半个月，接着再喝半个月再停半个月，如此反复。
注：服用期间如果有排气的现象是好事，要继续坚持，同时要尽量少吃生冷油腻的食物。
理气解郁——玫瑰舒肝茶
玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女性在月经前或月经期间常会易怒烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到很好的调节作用。菊花能够散风清热，平肝明目；而炒红枣能补气血。把这些加在一起，想不起作用都难。
药材：玫瑰6朵、菊花6朵、枸杞5克、炒红枣5～6枚，冰糖适量
操作方法：将所有材料用温水洗一洗，炒红枣洗后要掰开。然后将洗净的材料放在砂锅里，添加清水，煮滚后转小火煮20分钟即可饮用。
注：菊花有白菊花和金菊花之分，白菊花治实证，金菊花治虚证（实证就是有了不该有的东西，如牙龈上火；虚证就是没有该有的东西，如身体疲倦无力）。红枣炒过后更偏于健脾，不炒则偏于补血。
气血双补——黄芪红枣茶
头晕眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压……都是气血双虚的症状。而这款黄芪红枣茶正可以气血双补，还适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人。
药材：黄芪10～15克、红枣6枚
操作方法：将红枣用温水洗净后，去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）。然后将黄芪和红枣放清水中浸泡20～30分钟，以便药性析出。浸泡后点火，煮滚后转小火煮20分钟即可。
注：热性体质的人，肺结核病人，感冒、发热、上火时都不宜饮用此茶。饮用期间，萝卜也最好少吃，否则会减弱黄芪补气的功效。还有就是，10克黄芪的用量，再加上红枣自身的甜味，煎出来的药汁基本没有药味，不要乱加糖。
（以上介绍的三款茶如果在办公室喝，可以直接用开水冲泡。如果在家，为了疗效更好，还是建议用砂锅煎煮。）
原文见《家庭保健报》2012年1月19日第16版“美丽女人”
