吃什么治消化不良
发表时间:2012-01-12 09:05:54 来源:搜狐网
导读:生活中经常会碰到长期消化不良的人,尤其是姑娘们,表现为既无食欲又便秘。吃药貌似用处不大,反反复复发作让人难受。实际上,平时的饮食中如果包括以下十二种食物,就会让你的消化不良化于无形啦。 调味菜品 大蒜 吃法:将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。 原理:大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。 小茴香或茴香籽 原理:茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。
吃法:用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化。 西红柿 吃法:生食。 原理:西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。 杏仁 吃法:吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。 原理:杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。 山楂 吃法:生食或熬糖水食用。 原理:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。 小苏打 吃法:在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。 原理:但有胃溃疡的病人不适合使用,因为内服小苏打会产生二氧化碳气体,增加胃内压力,刺激溃疡面,甚至有产生胃穿孔的危险。 薄荷茶 吃法:用薄荷叶适量冲水服用。 原理:薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。 柠檬 吃法:冲水服或制作食品内食用。 原理:柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。 苹果 吃法:每天一个。 原理:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。 猕猴桃 吃法:每天一个中等大小的 原理:猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 葡萄柚
吃法:适量食用。 原理:葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。 责任编辑:汪克倩 |
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