防备前列腺炎的日常小动作
前列腺炎是男性通常疾病。慢性前列腺炎是男性前列腺炎的一种，可能还会引发不育。生活手段在前列腺炎的发作起因中占着非常重要的地位。所以日常要做好慢性前列腺炎的防备。
一、多吃苹果
还能够经常吃些苹果，对诊断慢性前列腺炎也是大有优点的。“苹果疗法”也是眼前国内外一种诊断慢性前列腺炎的常用方法，这是由于苹果中的锌能改善慢性前列腺炎病人缺锌的状况。
因此，慢性前列腺炎的病人经常食用苹果非常有益。伴随，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化分明,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能进步精子活力及穿透力的重要起因。
二、常提脚后跟
提脚后跟这个动作，可有作用锻炼肾和膀胱，预防前列腺、足跟痛问题。提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上预防前列腺疾病。
三、防预久坐
防备前列腺炎要注意不宜久坐或骑车，长期久坐或骑车可导致对前列腺的直接压迫引发前列腺的充血，从而引发前列腺炎。
此外，加强体育锻炼，加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对防备前列腺炎有着非常重要的作用。
对于一些临床症状并不重症的病人，只发生稍微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过分的诊断和过分的诊断，能够自行观察一周，自查发病的主因，如酗酒、过食辛辣等原由，停止这些不好的生活手段，多饮水，症状就会逐渐改善。
小知识：
水果中富含各种人体所需的微量元素，前列腺病人也应及时补充维生素，维生素对保护前列腺特殊有用的营养素包涵维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D.维生素D能够抑制前列腺癌的滋长。可食用甘蔗、鲜葡萄、椰菜、西瓜、番茄等水果。
专家提醒该疾病的患者，在配合医生的治疗之外，还要注意自己的个人卫生。日常生活中因为不讲究个人卫生的患者不在少数。若您还有什么想要了解更多相关的信息，可以在线咨询我们的专家。 (编辑：振越)
2012.01.26
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