视频: 失眠穴位

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                                 失眠困扰青中老
                                 枕侧翻转百病找
                                 不寐乃是阳不调
                                 调整阴阳是法定
                                 四个穴位您记牢
                                 心经上肢定神门
                                 照海内关加临泣
                                 睡前调整好心态
                                 再配四穴乐逍遥

失眠五种情况：

一、阴阳不调
        白天无精打采，晚上精力充沛

二、心脾两虚
        面无光泽，心慌乏力，舌苔薄白，舌体胖大

三、肝气不舒
        两胁胀痛，口苦脉弦

四、痰火内扰
       头重身懒，舌苔厚腻

五、肝肾阴虚
       腰酸背痛，耳鸣乏力

按摩足临泣作用：
    按揉足临泣对于高度紧张、烦躁引起的失眠有不错的疗效。

足临泣的位置：在第四和第五脚趾之间的那个位置，也是刚好眼泪掉下来的位置。（胆经）

 

 

按摩神门穴作用：
         按揉神门穴对于治疗因阴阳失调、心气郁结引起的失眠效果很好。（心经）

按摩照海穴作用：
        按揉照海穴对中老看朋友因肝肾阴虚引起的失眠及腰背酸痛有很好的疗效。（肾经）

照海穴位置：就是足少阴肾经上的穴位，在内踝的高高的，这个尖的下方。

 

 

按摩内关穴作用：
        按揉内关穴对于心脾两虚型的失眠有很好的治疗效果，还能缓解因妊娠或晕车晕船等引起的呕吐。

食疗：
百合50克，一个鸡蛋，加少许白糖
适合：阴虚火旺，手心发热。

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足跟的失眠穴，用小锺可以说经常敲打一下，或者是按一下。

 

 

 

 

安眠穴：是这个耳垂后面，这不是有一个窝吗，然后你们知道风池那穴吧，这两个窝的中间，

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http://v.youku.com/v_show/id_XMjg3MzYzODQw.html 视频: 治手上穴位失眠治疗.flv

后溪穴：落枕
                                          
指根加十宣，护脑最重要（预防脑血栓）
增强记忆力，指肚需按到（大拇指就是按摩大脑，预防脑痴呆）