雑症不求人:【氣喘病】

                             雑症不求人:【氣喘病】

1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙。
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導致氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑。
3.避免冷空氣。
4.使用口罩或圍巾保暖。
5.留心空調的設定。
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物。
7.遠離廚房。
8.小心用鹽。
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精。
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的。
11.正確的使用吸入劑。
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用。
13.每天服用50毫克的維他命B6。
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸。
15.經常游泳。
16.運動前後都要暖身或加以緩和。
17.隨身攜帶藥物。