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生姜山楂神麦曲 减重消脂好帮手
核心提示：
由于过度的热量在转化成脂肪的速度并不是那么快，急速上升的体重，至少有一半要归责在水份之上，因此瘦身计画必须掌握「越快越好」的原则... 体重上升很容易，但要减轻，却一点都不简单。 由于过度的热量在转化成脂肪的速度并不是那么快，急速上升的体重，至少有一半要归责在水份之上，因此瘦身计画必须掌握「越快越好」的原则，若是时间拖久，热量形成脂肪后，就不是那么容易回塑身材。 有一些中药材可以改善水份的潴留现象。例如薏苡仁，除了是女性美白圣品，也是中医师常用来利小便、消水肿的好帮手；茯苓也是中医师爱用的妙药，除了利尿外，还能健脾安神。市面上很常见的药膳「四神汤」，便是由山药、茯苓、莲子、芡实四味药组成，加上猪肠与薏苡仁，也是健脾利湿的好法宝！ 除掉水份之后，接下来就是实打实的消脂战了。 要去除脂肪的最好武器就是运动。大量的发汗不仅可以排出水份，也可以帮助身体排出许多废物，比任何的排毒食品都来得有效许多！但一星期一次的爬山，或是远骑活动，充其量只能当成是玩乐与调剂，但是对于瘦身的帮助不大。 想要正确瘦身，最好是天天运动，而且都能达到让身体汗出如浆的地步。中药里，也有能够促进减脂速度的方法，比如生姜，就能够促进运动过程的发汗量，达到事半功倍的效果；山楂能够帮助消脂；神麦曲能够消除过量的淀粉，都是中医师爱用的减肥药材。但是再好的药物，都只能当作减肥的促进剂，若是奢望光吃药、不运动就能变瘦，是不切实际的期待。 正确认知与不过度期待，是减肥成功最重要的因素。 |
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