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1943年夏就读初、高中于上海世界中学，曾师从著名书法家李健学习书法、篆刻，师从著名诗人顾佛影（大漠诗人）学习诗词. 1948年冬就读于广州市立艺术专科学校西画科及南中美术院（即前春睡画院）随高剑父学中国画，并正式成为高氏的入室弟子。 1949年入广州市艺专及南中美院，从高剑父学习中国画。 1950年2月考入苏州美专上海分校中国画科学习。 1950年夏考入北京中央美术学院绘画系，接受徐悲鸿、叶浅予、董希文等老师指导，1953年毕业。 1953年至1958年任教于武昌中南美专学校。 1959年以来，任广州画院国画系主任、教授、副院长、美协广东分会理事、广州美术学院教授、岭南美术专修学院院长、中国画研究院院务委员、广东省国际文化交流中心名誉顾问、中国白洋淀诗书画院名誉院长、广东省文史馆名誉馆员等职。 1991年获美国纽约国际文化艺术中心颁发的“中国画杰出成就奖”、1993年获美国加州及旧金山市政府荣誉奖状。2006年12月作品《矿山新兵》、《激扬文字》（1973年与鸥洋合作）被评为广东美协成立50周年经典作品，2007年入选广东省50名“文化名人”。2010年获广东首届文艺终身成就奖。 代表作品：国画《石鲁像》、《浴日图》、《激扬文字》。著作有《中国画人物画法》、《杨之光肖像画选》、《杨之光水墨写生集》等。 1997年——1998年间他将毕生的心血全部作品共一千二百件分别捐赠给北京中国美术馆、广东美术馆、广州美术馆及广州美术学院，广州市政府在新建的广州艺术博物院内设立“杨之光艺术馆”专馆。 艺术成就评价：在中国画人物肖像及舞蹈人物速写技法方面具有开创性贡献。
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