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药膳偏方大全,药膳偏方的做法 第八页

 云天953 2012-02-05
                      药膳偏方大全,药膳偏方的做法 第八页
 
仙茅虾  点击:395
特色:主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
主料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。
  • 莱菔子粳米粥  点击:430
    特色:下气化痰,健脾消食,适用于支气管炎,支气管肺炎,支气管哮喘,咳嗽痰多兼消化不良者服食。脾虚便溏者不宜。
    主料:炒莱菔子10g,粳米50g。
  • 拔丝芦荟[图]  点击:895
    主料:芦荟200g,白糖、色拉油、面粉、脆浆糊适量。
  • 芦荟汁煎牛肉  点击:847
    主料:芦荟400g,牛肉300g,蚝油、味精、盐、鸡精、海鲜酱、咖喱酱、淀粉适量。
  • 银耳雪梨[图]  点击:4498
    特色:天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果。清
    主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。 冰糖、青豆、枸杞。
  • 山药炖鸡肉  点击:3714
    特色:特点:肉酥香烂,汤浓适口。功效:益气调经。
    主料:母鸡1 只(约1500 克),山药100 克,黄芪30 克,盐10 克,生姜20克,葱20 克,味精1 克,花椒数粒。
  • 昆布海带猪脊骨汤  点击:966
    特色:昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气,具有清热消滞、利湿除烦的功效,是暑湿之际的既清泻又营养的饮品,同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。
    主料:昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。昆布性寒味咸,入肺、胃经,功能清热消痰、软坚散结,降血压。《药性论》认为它“利水道,去面肿”,《玉楸药解》说它能“泄水去湿,破积软坚”并治“瘰疬瘿瘤”;海带亦性寒味咸,入肝、胃经,功能清热软坚,清血利尿,散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能“除胀满作肿”;黄豆、猪脊骨既为药引,又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘,既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘,具补阴益髓之功。合而为汤,既清热除烦、祛湿利尿又补益。
  • 凉拌猪心[图]  点击:2544
    特色:帮助入眠,消除疲劳
    主料:猪心1个、姜2片、葱2根、香菜少许 药材天麻30克、酸枣仁10克、柏子仁10克、当归5克料酒少许、盐少许、香油1大匙
  • 荷叶煮兔肉  点击:504
    特色:特点:清香嫩烂。功效:凉血止血。
    主料:兔肉500 克,荷叶200 克,生姜15 克,细盐、酱油、醋、香油各适量。
  • 白菜干猪肺汤  点击:1208
    特色:慢性支气管炎属燥热咳嗽者.症见咳嗽, 气喘,痰少而粘,微热口干,咽喉干燥,舌红。
    主料:猪肺120克,白菜干90克,蜜枣5个。
  • 合欢花蒸猪肝  点击:456
    特色:郁香可口。合欢性,性味甘、平,入心、脾经。猪肝,性味甘苦、温、入肝经。
    主料:合欢花,猪肝
  • 胡萝卜炖羊肉  点击:16348
    特色:补虚弱、益气血,长期食用可补中益气,预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
    主料:胡萝卜300克、羊肉180克
    辅料:水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙
  • 韭菜炒西葫芦  点击:2651
    特色:特点:清香爽口,鲜嫩宜人。功效:祛风解表。韭菜含有挥发油和大量纤维素,并含有多种矿物质和维生素。它既是蔬菜中味道清香之珍品,又有较高的药用价值。它有祛风、发汗、助阳促进食
    主料:韭菜100 克,西葫芦500 克,大蒜、酱油、食盐、食油各适量。
  • 枸杞炖鱼  点击:2455
    特色:特点:鲫鱼酥软,枸杞甘甜,香菜碧绿,味美适口。功效:补益肝肾。枸杞子滋阴养血、补益肝肾,常常用于肝肾不足所致的阳痿、遗精、头晕目眩、目昏多泪、腰膝酸软等症;效果显著。鲫鱼
    主料:构把子30 克,活鲫鱼3 尾,香菜6 克,葱、醋、料酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤、奶汤各适量。
  • 乌骨鸡汤[图]  点击:12283
    主料:乌骨鸡 1/2只 新鲜山药 600公克 莲子 1两 仙草干 1两 红枣 5颗
  • 调经补血汤  点击:2696
    主料:鸡腿 1只 鸡翅 1只 鸡脚 3只 参鬚 5钱 黄耆 5钱 当归 2钱 红花 1钱
  • 雪耳炖木瓜[图]  点击:9604
    特色:经常适当吃一些“雪耳炖木瓜”,就能够养阴润肺,使皮肤得到滋润,保持皮肤幼嫩,防止皱纹过早出现。
    主料:雪耳 木瓜
  • 虾仁茄子罐  点击:1087
    特色:特点:茄子软烂,味道鲜美。功效:益气活血。茄子中含有一种其它蔬菜中很少有的维生素P,这种物质对毛细血管有一定的保护作用。患有动脉硬化、高血压病、脑血栓形成、坏血病的病人,
    主料:虾仁50 克,茄子750 克,瘦肉150 克,鸡蛋2 个,水发冬菇25 克,净笋25 克,细盐、酱油、面酱、葱末、料酒、花椒油、味精、姜末、湿淀粉、油备适量,汤少许。
  • 香烧牛鞭[图]  点击:1996
    主料:牛鞭250克、姜、葱各10克、西兰花50克。
  • 韭菜猪血汤[图]  点击:11286
    特色:功效:清肺健胃,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。
    主料:猪血600克,酸菜150克,韭菜120克米酒1大匙,盐2小匙,胡椒粉少许,高汤1200毫升

    药膳偏方大全,药膳偏方的做法 共612道菜谱,当前在第30页

    • 椒麻鸡肫肝  点击:537
      特色:特点:色泽淡褐,其味香、麻、鲜、嫩。功效:养肝补血。本道莱有补血强身的作用。鸡肝味咸平,有养血益肝的功效,并有明目作用:鸡肫味甘平,有消食积、健脾胃的功效。
      主料:鸡腕150 克,鸡肝100 克,枸杞子30 克,莴笋片70 克,酱油10 克,陈醋10 克,细盐3 克,白糖5 克,葱白10 克,生姜6 克,花椒3 克,香油20克,味精3 克。
    • 韭菜海参粥[图]  点击:1011
      特色:适用:早泄阳痿、性欲减退、腰膝无力、频尿夜尿
      主料:韭菜、海参各60克、粳米(白米)盐适量
    • 海蜇冬瓜汤[图]  点击:553
      特色:海蜇含蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养元素,有清热、润肠及降血压之作用。
      主料:速冻海蜇 75克冬瓜 750克胡萝卜 300克瘦肉 225克姜 2片盐 适量
    • 花园豆腐  点击:475
      特色:此菜可疗治红眼病、慢性痢疾、贫血,还可以对动脉硬化和心脏病起到保健作用。
      主料:豆腐400克,松仁20克,火腿10克,姜、葱、花椒粉、鲜味汁适量。
    • 砂仁黄芪猪肚  点击:781
      特色:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
      主料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
    • 大补干锅鸡[图]  点击:2512
      主料:春鸡一只切小块(用一大匙酱油稍腌),鲜人参一条切片,红枣5粒,银杏数十粒(烤熟去膜),香菇4朵(泡软切片),蒜八颗,辣椒两条切片,姜数片,青蒜白切斜片。 高梁酒一大匙,酱油一大匙半,糖一大匙,香醋一小匙,麻油一大匙,清油少许。
    • 龙眼莲子羹  点击:909
      特色:健脾安神,补益气血。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泄泻、浮肿,以及妇女因气血两虚引起的病症。
      主料:龙眼肉100克,鲜莲子200克,冰糖150克,白糖50克,湿淀粉适量。
    • 归地烧羊肉[图]  点击:1133
      特色:肉烂,鲜香微甜,稍有草药味。随息居饮食谱》记载:“羊肉,甘温。暖中,补气,滋阴,御风寒,生肌健力。”烹制中辅以当归、生地、大枣各味,则对人体补养效果更佳,而且能使人肌肉健美,红润光泽。健康姣好的女性容
      主料:鲜羊肉500克,当归15克,生地15克,大枣10克,姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。
    • 骨碎补煮猪腰  点击:694
      特色:清香可口。骨碎补,性味苦、温,入肝、肾经。猪腰,性味咸平,入肾经。
      主料:骨碎补、猪腰。
    • 罗汉果八珍汤  点击:2344
      特色:清凉解渴,理痰火,清心润肺,止咳热咽干,乃夏秋季之全家合用汤之一。
      主料:瘦肉适量。药物罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。
    • 参蒸鳝段  点击:465
      特色:鳝肉软烂鲜香,汤汁清爽味酽,并具有补中益气,生津润燥之功效。
      主料:鳝鱼1000克。当归5克、党参10克、熟火腿150克。盐3克、料酒15克、胡椒粉之克,葱20克、姜20克、味精1克、鸡杨100克。
    • 补血安神牛腱汤  点击:573
      主料:牛腱12两 杞子1两 淮山1两 龙眼肉6钱 水8碗姜2片 盐1/2茶匙
    • 西瓜排骨汤  点击:1156
      特色:西瓜皮性凉、猪排骨性平、入脾胃能补阴养血。二物合用有清热解毒、止渴利尿之功效。血压高者,可加白木耳一起煮汤。
      主料:大西瓜的果皮1/5个,猪排骨120克,盐适量。
    • 生地炖猪肝  点击:860
      特色:特点:鲜嫩味美。功效:凉血养肝。生地性味甘寒,有保护肝脏、凉血止血、强心、利尿、扩张血管等作用。生地中含地黄素、甘露醇、葡萄糖、铁质、维生素A 等成分,它能促进血液凝固
      主料:生地30 克,猪肝500 克,菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、淀粉等各适量。
    • 冰糖莲子[图]  点击:2753
      特色:软糯,蜜甜,清香,滑爽,并具有养心安神,补脾止泻,益肾固精之功效。
      主料:干莲子300克,猪网油一块(约20平方厘米)。碱7.5克、冰糖150克、蜂糖50克。
    • 绿豆银耳羹  点击:1556
      特色:养阴润肺,清热解毒。
      主料:绿豆90克 银耳30克 冰糖30克。
    • 红枣芹菜汤[图]  点击:1883
      特色:本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高或产妇倦怠无力、血虚压食、神志不安等症。
      主料:红枣五枚,香芹八两。
    • 党参黄芪炖鸡  点击:3159
      特色:有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
      主料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克。
    • 莲薏腰果羹[图]  点击:830
      特色:神经衰弱而失眠者服用有安稳、提神的作用,且可以补润五脏,开脾强心。
      主料:腰果、莲子各一碗,茯苓、薏仁、芡实各一碗,藕粉一碗,糯米1-2碗 糖适量

    益母草炖鸡  点击:2515
    特色:特点:味香肉烂。功效:益气、温经、活血。益母草有活血调经、利尿消肿等功效,常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗。益母草含益母草碱甲、乙和水苏碱,药理试
    主料:母鸡1 只(约重1500 克),益母草30 克,姜、葱、盐、胡椒面适量。

    胡萝卜炖牛肉[图]  点击:11038
    特色:特点:色泽鲜艳,浓香甘甜。功效:养血安神。牛肉性甘温,有养血、补虚痨、益气等功效,是体虚乏力、血虚心悸、消化不良等病人的良好补益食品。另外,牛肉还有一定的利水消肿作用,对
    主料:牛肉500 克,奶油50 克,胡萝卜中等大小的2 个,土豆中等大小的3个,洋葱2 个,嫩豆荚50 克,枸杞子30 克,面粉、胡椒粉、细盐适量。
  • 虾仁烧芹菜  点击:1945
    特色:特点:嫩绿脆香适口。功效:清热益肺。芹菜除了是一种毫无副作用的降压剂外,它还有凉血、益肺、补肾、祛风、清胃、醒脑等多种功效。有人认为芹菜有一种强壮剂的作用,常吃可以增强性
    主料:净嫩芹菜200 克,虾仁40 克,猪油40 克,料酒10 克,盐5 克,味精2克,汤少许。
  • 西瓜皮汤  点击:2780
    特色:特点:清脆适口。功效:清热利水。西瓜皮又叫西瓜翠衣,性味甘凉,有利尿消肿、清热解暑的功效。对于慢性肾炎、心脏性水肿、妊娠水肿等病人来说,食用本汤既可有效地消除水肿症状,又
    主料:西瓜皮250 克,花生油、盐、味精、酱油、淀粉、香油各适量。
  • 韭菜炒黄鳝[图]  点击:15573
    特色:性欲减退、阳痿早泄、头晕耳鸣、筋骨无力、风湿酸痛
    主料:黄鳝2尾(约400克)、韭菜150克、大蒜、姜适量、盐适量
  • 炖木犀肉  点击:512
    特色:猪肉味甘、性平,具有滋阴润燥功效。鸡蛋具有养心安神、补血功效。黑木耳具有滋肾益胃和养血等作用。
    主料:猪瘦肉 150 克,鸡蛋 2 个,笋丝 50 克,水发黑木耳丝 25 克,食盐、料酒、色拉油各适量,葱、姜丝各少许。
  • 荸荠炒芹菜  点击:848
    特色:特点:雪白碧绿,清香适口。功效:凉血、降血脂。芹菜中含有丰富的维生素P。维生素P 也叫芦丁,有减少血管脆性,防治动脉硬化的作用;荸荠有凉血、降血压、滋阴、利水等
    主料:荸荠75 克,芹菜150 克,青椒50 克,豆腐200 克,炒杏仁10 克,酱油10 克,花生油50 克,大蒜5 克,青葱15 克,姜末5 克,鸡清汤适量,细盐4 克,料酒、香油、味精各少许,湿淀粉适量。
  • 干烧失恋鲫鱼[图]  点击:1832
    特色:吃后心情好了很多,此菜适合天下失恋男女,味浓香鲜,色泽明亮,多吃可补充体力再战江湖。
    主料:失恋鲫鱼一条,重350克-400克 往事只能回味雪里蕻100克      无情玉兰片50克
  • 栗子淮山煲鸡脚  点击:1103
    特色:这汤能强健筋骨,补益脚力
    主料:新鲜栗子肉约240克,淮山约40克,鸡脚8只,排骨约320克,姜2片。
  • 杜仲炒腰花  点击:1051
    特色:特点:味鲜肉嫩。功效:补肝肾,降血压。杜仲含有杜仲胶、树脂等成分。根据药理研究,社仲煎剂有良好的降低血压作用,炒杜仲的作用比生杜仲更强,并且有扩张血管和减少胆固醇吸收的作
    主料:炙杜仲12 克,猪腰子250 克,料酒25 克,葱、味精、酱油、醋、豆粉、大蒜、生姜、食盐、白糖、花椒、猪油、菜油各适量。
  • 紫菜面  点击:1247
    特色:清热,解毒,利尿。
    主料:紫菜30克 甘草10克 鸡蛋1只 挂面100克 姜5克 葱5克 盐5克 素油20克。
  • 莲子猪心汤[图]  点击:6571
    特色:补心健脾,养心安神。心脾不足之精神衰疲,虚烦心悸,睡眠不足,健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。
    主料:猪心1个,莲子60克,太子参30克,圆肉15克。
  • 蒜泥马齿苋[图]  点击:8725
    特色:特点:味酸甜辣,食之可口。功效:杀菌治痢。
    主料:大蒜10 头,鲜马齿苋500 克,白糖50 克。
  • 川芎鸭[图]  点击:1036
    特色:对女性血虚头晕有效。
    主料:鸭半只,老姜40克,川芎12克。
    辅料:酒1大匙,盐1小匙,酱油1小匙,糖1小匙。
  • 赭石蘑菇汤  点击:588
    特色:特点:鲜嫩味美。功效:降气、扶正。代赭石性味寒微苦,有平肝降逆,止呕止血等功效。据研究,它含有三氧化二铁及钛、镁、砷盐等成分。代储石对食道癌之呕吐痰涎、胸膈满闷、大便秘结
    主料:生猪石50 克,蘑菇200 克,嫩鸡块100 克,水发黑木耳25 克,细盐5克,熟猪油15 克,香油6 克,味精少许,胡椒粉2 克,黄酒20 克,酱油10克。
  • 芹菜炒猪脑  点击:1068
    特色:特点:荤素搭配,香味浓厚,白绿相间,补脑佳肴。功效:益心安神。猪脑味甘性凉,人心、肝经,有补脑填髓之效果,单吃猪脑,有油腻的感觉,若配芹莱,不仅能消除油腻的感觉,而且能降
    主料:芹菜400 克,猪脑200 克,酱油、醋、姜丝、香油适量。
  • 蜈蚣炖泥鳅  点击:1938
    特色:特点:请香扑鼻,鲜嫩可口。功效:补肾壮阳。蜈松历来被当作法风通络、镇痉解毒之品而应用于民间的,其补肾壮阳作用,是最近才被发现的。临床实践证明,蜈蚣无论研粉适量内服,还是水
    主料:泥鳅4 条,蜈蚣2 条,豆腐干300 克,黄酒、醋、葱末、味精、盐、姜各适量。
  • 海参炖鸡翅  点击:765
    特色:补气血,强筋骨,安五脏。
    主料:发好的海参半斤,鸡翅四只,姜数片,葱二条,芫荽二棵切碎。糖半匙,蚝油一匙,麻油半匙,胡椒粉少许,鸡精少许,水一杯半。
  • 芹菜清热利尿汤  点击:1302
    特色:清内热及血分中伏热,利小便刺痛、不畅、小便出血等,皆有功效。
    主料:芹菜250克,冰糖少许。药物车前草20克。
  • 木瓜鲩鱼尾汤  点击:1152
    特色:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,
    主料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
  • 白果燕菜汤[图]  点击:1765
    特色:滋阴补肾,敛肺止喘。
    主料:白果20克,白芨20克,燕菜(燕窝)20克,冰糖30克,葱姜、清汤适量

    • 山楂肉干[图]  点击:2820
      特色:肉干黄亮,甘香酥脆,略带酸味,并适宜脾虚食滞,高血压、高脂肪等中老年人食用。
      主料:猪瘦肉1000克。 山楂100克。菜油250克、香油15克、姜15克、葱25克、花椒3克、料酒20克、酱油10克、味精1克。白糖25克。
    • 柏仁煮花生米  点击:1216
      特色:特点:鲜美昧香。功效:养心安神。花生被称为长寿果,是滋补益寿之佳品。它对调节脑神经、增强记忆力、延缓脑功能衰退等,有着明显的作用。现代研究表明,花生米能降低胆固醇、抑制血小板粘聚
      主料:花生米500 克,柏子仁30 克,精盐、葱段、姜片、花椒、桂皮各适量。
    • 桂圆糟青鱼  点击:493
      特色:特点:味香肉嫩,汤鲜可口。功效:补血宁心,养益脾胃。桂圆肉又名龙眼肉,其性甘平,是民间传统的补血之品。我国南方妇女,于月经期、产后,多有食用桂圆内的习惯,目的就是取其补养气血的作
      主料:桂圆肉30 克,青鱼中段500 克,笋片100 克,熟猪油50 克,黄酒15克,香糟100 克,细盐8 克,味精5 克,汤750 克。
    • 芡实猪肚汤  点击:2406
      特色:健脾胃,益心肾,补虚损。脾胃虚弱,症见不思饮食,泄泻日久;或心肾不交之心烦口渴,心悸失眠,或肾虚小便频数,夜尿多等症。对胃溃疡、十二指肠溃疡亦有疗效。
      主料:猪肚1个,芡实30克,莲子30克,红枣10个。
    • 冬虫夏草烩番茄  点击:572
      特色:养生蔬菜多吃番茄能提高免疫力。
      主料:豌豆30g,生鲜东虫夏草30g,番茄1个(大),辣椒少许(约1.4条),蔬菜调味粉5g。
    • 芎归炖穿山甲  点击:2013
      特色:川尊有活血行气、法风止痛、解痉、镇静等功效。当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。穿山甲肉具有杀虫、行血、攻坚散痕等功效,几者相合经烹制成菜,具有通经络、活瘀血、消痈肿、下乳汁等功效。民
      主料:穿山甲肉250 克,川芎10 克,当归15 克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉、猪油。
    • 菠菜鸡蛋汤  点击:15981
      特色:特点:汤汁鲜浓,味香可口。功效:补血活血,调中利肠。菠菜又名波斯菜、赤根菜。其性味甘凉,有补血、活血、止血、利五脏、通肠胃、下气调中、止渴润燥等多种医疗功效。菠菜春秋两季均可种植
      主料:鸡蛋2 个,菠菜100 克,湿淀粉30 克,熟猪油20 克,鲜汤1000 克,细盐4 克,味精1 克。
    • 苹果炖鱼[图]  点击:18309
      特色:补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
      主料:苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
    • 炒猪心[图]  点击:18155
      特色:特点:色泽鲜艳,口味香嫩。功效:养心气、益心血。猪心性味甘咸平,有镇静、补心作用,可用于辅助治疗气血不足所致的心悸怔忡、健忘、失眠等症。也可用于精神分裂症(久病体质虚弱者
      主料:猪心150 克,青椒100 克,熟猪油250 克(实耗70 克),白糖5 克,细盐1 克,香油5 克,酱油10 克,味精1 克,黄酒5 克,湿淀粉15 克。
    • 桂圆莲子粥[图]  点击:3108
      特色:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯
      主料:圆糯米60克 药材桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量
    • 川贝兔火锅[图]  点击:1447
      特色:对子宫出血、子宫炎有一定疗效。
      主料:川贝100克,兔子1只。
    • 巧手长寿汤[图]  点击:2549
      特色:香浓醇香,味美健康。
      主料:南瓜、胡罗卜
      辅料:玉米粒、青豆、什香草

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