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脸要“穷养” 四肢要“富养”

2012-02-06  老麸子

在日常生活中我们常常能看到,有些人皮肤质量比较好,有些人皮肤质量比较差。皮肤质量和肤色的好坏与什么有关?如何能让皮肤保持在比较好的状态?

 

  皮肤的好坏其实很大程度是与遗传有关的。有些人皮肤比较黑,或偏黄;有些人毛孔粗大,油腻;有些人皮肤比较干且有鱼鳞病,容易脱屑。

 

  一般来讲,皮肤白的人肤质比较细腻,但质感稍差些,相对干燥的比较多,如不加以保护,很容易遭受光照的损伤,提前发生光老化。所以应加强防晒,补充营养,加强局部润肤。而相对肤色较深的人,皮肤往往油腻多些,质感要强些,他们的皮肤防晒功能比白皮肤的人要强,光老化或衰老得要慢些,皱纹和色斑来得晚。

 

  有些人皮肤比较差,干燥甚至有鱼鳞病,他们在夏季皮肤质感要好些,但到秋冬季皮肤脱皮很明显。这种人很容易过敏,皮肤缺水很明显,要特别注意润肤。

 

  会保养衰老慢

 

  随着人年龄的增长,皮肤也会慢慢变得比年轻时差得多,但只要注意保养,还是能保持比较好的状态的。

 

  情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于正常兴奋状态,使皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛,肤色就会红润。反之,抑郁、忧愁、焦虑或紧张均可引起和加快皮肤衰老,使面色黯淡、灰黄,缺乏生气。

 

  俗话说,美是睡出来的,充足的睡眠非常重要。皮肤基底细胞代谢最旺盛的时间一般在晚上10时至凌晨2时,其中10~12时之间是皮肤生理最活跃的时间。皮肤分泌的脂质膜能保护皮肤,防止细胞感染,增加皮肤的光泽度和弹性,延缓皮肤衰老。因此要尽量早睡,并保证每天6~8小时的睡眠。

 

  不要老想着用什么化妆品和美容保健品带来好的肤质,平衡营养是非常重要的。蛋白质、脂肪、糖、维生素微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的营养素。新鲜的蔬菜和水果不仅能提供各种维生素以及微量元素,还能保持大便通畅,及时清除肠道有毒分解物,起到养颜作用。组成皮肤弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素,人体若缺乏这种软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。而硫酸软骨素主要来源于动物的肝、肾,牛奶,鱼,虾以及植物中的豆类、花生、核桃、芝麻等。需要注意的是,过量饮酒可加速皮肤衰老,应尽量避免。

 

  要注意根据个人的肤质选择不同的化妆品,另外要根据季节选择不同的护肤品。25~35岁时,人体皮肤的水分开始丢失,要以保湿为主;35~45岁时,真皮网状结构发生改变,要以营养为主,同时也要注意保湿等。

 

  按摩可促进血液循环,使皮肤得到充分的营养和水分,增强组织和细胞的活力,使肤色光彩润泽,富有柔感和弹性。经常参加运动也可以减轻或者延缓皮肤的衰老。

 

  面部要“穷养”,可以适当使用护肤品,少用化妆品;四肢等远离心脏部位的肌肤要“富养”,要多给予护肤品。洗澡、洗手不能太勤、太频繁,不能反复搓洗,不能用太热的水冲洗,洗后要及时给予润肤处理,特别是干燥的部位更应注意保湿。

 

  还有一个需要特别提示的是,要注意采取防晒措施,特别是物理防晒。

 

  特殊肤质者如何护肤

 

  敏感型肌肤 对刺激性成分敬而远之

 

  敏感型肌肤者的共同特征是皮肤比较白,表面的角质偏薄,肤质较干燥,易发生急性刺激反应,对机械性磨擦的抵抗力差。日常的护肤保养应选择不含刺激性成分、不含香精类易过敏成分的产品,如酒精、防腐剂、香精、色料、乳化剂、对氨基苯甲酸(PABA)等。果酸可溶解老化角质,使肌肤触感柔和有光泽,改善粗糙肤质,但过度去角质会降低皮肤防御功能,使化妆品中其他添加剂,如防腐剂、香料等极容易渗透入皮肤细胞膜,引起过敏或其他病变。

 

  对于敏感型肌肤而言,对果酸这一类刺激性成分要敬而远之,而且最好不要用洁面乳等去油脂产品。在买低敏化妆品时,除了要求不含刺激性成分外,最好再看看有没有抗敏成分,如甘菊蓝、尿囊素、神经酰胺、甘草酸、β-甲基羧酸聚葡萄糖、棕榈酰基胶原蛋白酸等。易过敏者,角质层通常较薄,不适宜使用碱性配方或含果酸浓度高的产品。最好不要用洗面乳,忌频繁洗面和美容。

 

  干性皮肤 护肤要油水并重

 

  有些人皮肤比较干,这些人角质粗糙,易过敏起疹子、长痤疮。这类皮肤自身的保水性不佳,所使用的保养品以含适量油脂的乳霜类较为合适。忌用去脂效力太强的洗面皂。

 

  有的人皮肤干且很粗糙,只保湿不足以改善皮肤粗糙,应进行去角质护理。水杨酸、果酸、去角质酶粉等可以修复粗糙干燥的肌肤,除了使用高含量的不饱和油脂外,油溶性氨基酸、神经酰胺等成分也是不错的选择。

 

  有些生痤疮的人皮肤也干燥,因为干性肌肤的人在青春期或不当使用化妆品后也会导致痤疮。由于肌肤缺水,角质偏薄,所以在选择保养品时除了油水并重外,还应避免可能导致皮肤干燥的硫磺、水杨酸、雷索辛,宜选择温和与抗菌的茶树精油或含低浓度维A酸的保养霜。

 

  干性敏感型肌肤 别用化妆水

 

  有些人的皮肤属于干性敏感型,这与遗传或化妆品使用不当有关。这类人最好不使用化妆水,洗完脸后直接擦保养霜。因为化妆水中多含有表面活性剂、色料、香料、防腐剂等成分,对皮肤会有刺激。表面活性剂可帮助化妆水的保湿成分渗入角质层,但同时降低了角质的防御能力,也促使香料、色料、防腐剂的渗入,易引起过敏反应。此外,干性敏感型肌肤尽量不要选用含果酸、维A酸、美白及防晒成分的护肤品。

 

  油性皮肤 注意控油保湿

 

  自然分泌的油脂形成的皮脂膜虽说是天然的面霜,但若油脂太多,并常夹杂着汗水、代谢物,容易使皮肤受到病菌污染或氧化酸败,还能导致皮炎、毛囊虫病等皮肤病。而且,皮肤油性大并不代表肌肤有了足够的湿度,角质层仍然有缺水之虞,皮肤仍然继续老化。油性皮肤者可选择以中度去脂的非含皂洗面乳为佳,保湿剂应选择低黏性的,并同时考虑使用油脂调理成分。对于日常保养,应选含抗氧化成分、有防晒功能的制品。清洗洁面也不能太频繁,因为人体有足够的自我调节功能。

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