补充:前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香 头部背面穴位图 补充:四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙颅熄玉枕 补充:四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙颅熄 玉枕 症状:金鱼眼、熊猫眼 按摩穴位法:用拇指指腹或第一指节,从睛明穴开始,然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴,每个穴位按压10次左右,再换下一个穴位,可重复按摩3~5分钟。 功效:增加眼周的气血循环,提高附近皮肤组织的含氧量,消除浮肿及暗沉。 症状:脸部肌肉松懈 按摩穴位法:按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴各10次左右,可重复按摩3~5分钟。 功效:拉提脸部肌肉,促进气血循环,消除面部浮肿。 症状:双下巴 按摩穴位法:用拇指指腹,在下巴处的廉泉穴按压10次左右,然后沿着下颌骨往耳朵向上推按,直到耳垂后方的翳风穴,按压翳风穴10次左右,可重复按摩3~5分钟。 功效:紧实下巴肌肉及疏通气血,促进新陈代谢。 相关穴位位置:睛明穴 两眼之间,鼻梁凹陷处。 攒竹穴眉毛内端,上眼眶凹陷处。鱼腰穴眉毛中点。丝竹空穴眉梢的凹陷处。承泣穴眼睛正视前方,瞳孔正下方,眼球与下眼眶边缘之间。迎香穴鼻翼外缘的法令纹处。巨穴眼球中央下到颧骨下缘处。颧穴眼尾下到颧骨下缘凹陷处。廉泉穴 微仰头,喉结上方,舌根下。 翳风穴 【颈部按摩】 1、手法:推、揉、揉捏、叩打和运拉 2、操作步骤:被按摩者取坐位,按摩者立于其身后,两手分别放在被按摩者颈部的两侧,自上而下做轻推摩,当推至颈根时,两手分别转向两侧肩部,重复数次后,自颈上部向下外侧直至肩胛部作揉和揉捏。用力先轻后重,几次后,再揉胸锁乳突肌,接着叩打背部,最后嘱咐被按摩者做头部各个方向的主动活动。【腰背部按摩】【手部和腕关节按摩】【上臂和肩部按摩】【足、踝部按摩】【小腿和膝关节按摩】2、操作步骤:被按摩者取卧位或坐位,膝关节屈曲。按摩者站立或坐于被按摩者小腿同侧,先从踝关节到腘窝做几次轻推,然后双手或单手揉捏小腿三头肌,在揉捏过程中可插入轻推或抖动,接着在膝关节周围,特别是两侧副韧带处做揉和擦摩,以揉为主,继后搓膝关节及小腿,最后进行运拉和轻 【大腿按摩】 1、手法:推摩、揉、揉捏、抖动动、搓、叩打。 2、操作步骤:被按摩者取卧位或坐位,从膝关节向腹股沟及髋关节方向进行几次轻推摩,然后在大腿外侧用重推,大腿前面、后面及内侧面做揉和揉捏,再后做搓、抖动、叩打,最后以轻推摩结束。【髋关节与臀部按摩】【全身按摩】补充:前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香 头部背面穴位图 补充:四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎角孙颅熄玉枕 |
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