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猪腰含有丰富的蛋白质和多种维量元素,具有健肾补腰、和肾理气的功效。但由于胆固醇较高,所以高血脂的筒子食用不可过量。
辣子腰花
原料:猪腰250克、蒜薹100克、干辣椒15克、干花椒5克、葱1根、蒜5瓣、姜3克、酱油15克、糖15克、醋1克、味精1克、料酒5克、水淀粉10克。
制作方法:
1.猪腰中间剖开,去除掉中间白色的臊子,然后斜切花刀;
再将猪腰改成小刀,切成小条,
加入白醋、盐、淀粉、料酒搅拌均匀;
2、将蒜薹清洗干净,切成小节;大蒜切成蒜片,姜切成丝,干辣椒切成节;
3、将酱油、醋、糖、味精调在一个碗内备用;
4、锅中油8成热后,放入干辣椒、干花椒、蒜片、姜丝;
炒香后放入腰花,加入兑好的调料,迅速滑炒,
加入葱花后即可起锅。
听米唠叨:去掉腰花的腥味的2个小窍门:
1、去除猪腰内部的白色脂肪。
2、加入醋,也可以去除腰花的腥臊味。不要将这两味调料去除。
来自: 兰黛公主 > 《肉菜》
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