中药泡澡配方
一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花：
菊花：有散风清热、平肝明目之功能。
方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。
二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕：
中老年人及肤色较黑的人适用此浴法
葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。
方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。
三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好：
蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。
方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热：
桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。
方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。
五、泡澡加薄荷，清热止痒好效果：
薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。
方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。
六.茶浴
泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶, 一般这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，适合用来泡茶浴 七. 芫荽泡澡
用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食欲。
原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草，性温，味辛，入肺、胃经，能发表透疹、芳香开胃。
六、杏仁粉
是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。
七、柠檬皮与柠檬汁
是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
八、湿疹和痱子
湿疹和痱子，虽然不是什么要命的病，但发作起来也让人难以忍受。药浴治疗，可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克，其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用，地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效，对皮肤的病毒感染有治疗作用，薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外，该方对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。
九、失眠
失眠的人可以选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴。其中白芍可以放松肌肉，酸枣仁和百合则有安神的功效，对失眠也有较好的调节作用，玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。
十、疲劳
疲劳是夏季常见症状，对此可以选用：艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉，消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤，功效明显。
专家提醒，上述三个方子适合于各年龄段的人士，但如果是儿童的话，应将药量减半。
药包擦患处
“药浴说来简单，操作起来有很多学问和讲究”，专家说。药浴最重要的是药浴水的配制：先用纱布将药物包好，最好先在锅内浸泡20至30分钟，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆，加入适量热水后即可开始泡药浴。药包不要丢弃，药浴时还可以用它擦洗身体，尤其是病变患处，可以增加局部的药物浓度。
水温38℃左右
有人泡浴时喜欢用温度很高的水，这并不科学，因为水温太高会损伤人体皮肤的细胞膜；当然如果水温太低也不行，药物很难刺激或渗入皮肤，也达不到治疗的目的。专家说，药浴的水温一般控制在38℃左右为宜，最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次，每次30分钟左右即可，一般情况下每周不要少于两三次，只需坚持一个月就可明显见效。
泡浴是最方便和有效的一种，你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是：养生健康第一，舒缓压力第二，排汗排毒第三，柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。
水浴是一种尚佳的生活方式
中药搭配养生又美容
很难说哪一种药材能够入浴泡澡，如果你想ＤＩＹ属于自己的“中式ｓｐａ疗程”，就先了解几种比较有代表性得药材和药方，才好“对症入浴”：
●艾叶
能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，甚至疏通全身１２条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末，每次泡澡时用１至２碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
●桂枝
用桂枝泡澡，可祛风散寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用；温通经脉，用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。
Ａ．风寒感冒
感冒头痛、颈紧、鼻塞者，可用：桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各３钱，水煎，浸浴。
Ｂ．手足冰冷
桂枝、干姜各１５克，附子１０克，水煎后趁热泡澡，每次１５～２０分钟。
●当归
当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，能够补血活血，调经止痛，润肠通便。
Ａ．关节酸痛
当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各３钱，水煎浸浴。
Ｂ．减肥功效
当归３钱、党参３钱、红花１两、玫瑰花１两，共研细末，每次浸浴时使用１５克（可先用纱布包，放热水时先放入浴缸中），适合脸色不佳、越忙越胖型。
●杏仁
绝对是美白的好东西，如果加入其它“六大美白高手”，天门冬８钱，杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各６钱，白芷４钱，鲜奶一大罐——将上述药材磨粉用布包扎起后，放入１０００毫升水用大火煮开，小火煮２０分钟——倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶５００～１０００毫升即可开始泡。
●荷叶
之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身，但是荷叶属阴，女孩子喝多了更加手脚冰冷，选择拿来泡澡倒还不错噢。
荷叶２两、泽泻１．５两、防己２两、柏子仁２两——５０００ｃｃ的水浸泡这些中药材２０分钟——泡完后再开火，将药材与５０００ｃｃ的水一起煮滚３０分钟——把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，倒进浴缸——将拍打过的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促进血液循环，帮助吸收中药材成分。
玫瑰浪漫浴
玫瑰花性质温和，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤，经常玫瑰浴可以治疗腹部的涨痛，月经不调，通经，妇科病的非常有效的产品，可以大幅度的缓解疼痛，活血化淤效果显著。
Ａ．肌肤光滑细嫩
将玫瑰花瓣洒在３５－４５℃左右温水中，浸泡５－１０分钟后，即可开始沐浴，３０分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。
Ｂ．治疗失眠
玫瑰花３钱、茉莉花５钱、茯神５钱、香茯５钱，稍微打碎，以布包起，或以不织布包扎，放入澡盆浸泡；或先放入锅子注入水，煮开后一并放入澡盆浸泡。
废物纤体瘦身
泡过的茶包？煮完的咖啡渣？男友送的玫瑰即将凋谢，不要扔了，可接着做个玫瑰泡澡浴。
咖啡矿物浴
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些——将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后就泡吧。
健健瘦绿茶浴
绿茶是瘦身军团的大头目，把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包３－５包，丢入丝袜或棉布袋中——把袋子放入洗澡水里即可下水。
火热辣椒浴
视水量取５～１０只辣椒红绿均可——把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内，放入热水中泡澡——担心太过刺激皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。
泡澡按摩美体效果好
在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，还可自行按摩想瘦的部位，这样会加速让皮肤吸收中药材，而且在水的压力下按摩效果是水上的３倍。
●面部
ＳＴＥＰ１：减缓压力。用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续３秒钟，而后对眉毛至发际线区域反复进行自下而上的按摩动作。
ＳＴＥＰ２：促进微循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩６０秒钟左右。
ＳＴＥＰ３：增强肌肤弹性。将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性。
●身体
１．由外而内按摩胸部
遵守由外而内的方向，利用手掌或拳头关节，从腋下往胸部轻推按摩，防止胸部外扩，利用泡澡时按摩可让胸形更集中。
２．推捏腰腹赘肉
先用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉，帮助快速消除多余脂肪。
３．揉捏大腿橘皮
用力抓起臀部、大腿的赘肉或橘皮部位，重复揉捏按摩，这个动作对已经有橘皮组织的美眉特别有效，可以雕塑大腿的线条。
