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103岁老人一头黑发?每逢冬天就进补

2012-02-13  chxf1949

  陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里,安度着晚年。老人不花,背不驼,思维清晰,精神矍铄。让人称奇的是,目前她仍然是一头黑发,皮肤有光泽,很少长老年斑。平时走路不用拐杖,经常独自一人外出买东西。

  记者谈到健康,陈亚珍回答得很朴实:身体还行,从不看病。她说自己信仰明代养生学家吕坤的一句话:“从容者,气初也。事从容有余味,人从容有余年。”老人受此言影响,年轻时候就心平气和,办事稳稳妥妥,从不急躁焦虑。在敬老院生活后,与院里老人们相处得很好。院里的护士说从来没听说过她为一些小事生气。

  老人生活很规律,早上6—7时起床,晚上6—7时睡觉,每天午睡1小时。其他时间则看看电视。饮食从不挑食,早上牛奶冲麦片,午餐和晚餐都是各吃一两饭,配上一荤一素。她还很注意进补,坚持吃西洋参,每逢冬天,一直吃敬老院发的十全大补膏。老人说,她信一句俗语:冬天进补,春天打虎。我能长寿,与长期进补有一定关系。 ▲ 

  (本报特约记者祝天泽)

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