乳腺增生 按摩 自我治疗 (图)

          先讲一下按摩方法，其实乳腺增生的按摩很简单，就分一下几个步骤，有图片做示范大家应该很清楚地就能学会。这套乳腺增生的按摩方法不知针对乳腺增生患者，没有乳腺增生疾病的患者同时也可以做，目的在于预防乳腺增生。

 

 

1. 文字说明：步骤一很简单，就是从乳房两侧开始，使用双手的压力往里挤压
2. 文字说明：步骤二从乳房上下两侧按摩，使用双手的压力往里挤压
3. 文字说明：步骤三灾步骤二的基础上进一步按摩。靠近乳腺部位

1. 文字说明：步骤四回到步骤一然后还是 乳腺的左右按摩。

此方法对乳腺增生患者有促进治疗作用，对没有乳腺增生疾病的患者有预防作用。

1. 另外还有令外一种乳腺按摩方法，这个按摩方法是比较通用的
   1）推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
   2）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
   3）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
   4）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
   
   顺便说一下，乳腺增生的按摩只是起到一个治疗辅助作用，并不是说就可以治疗好乳腺增生疾病，想要彻底治疗好乳腺疾病还要经过正规的，科学的医疗方法来治疗。我以前就是乳腺增生，现在已经康复，我当时是配合按摩、食疗再加上散结乳安贴中药治疗好的，其实也是全靠散结乳安贴，中药确实值得信赖。今天吧这个经验共享出来希望可以帮助姐妹。
2. 乳腺增生生活注意：
   
        随着生活水平的改善，妇女对抗衰老和美容的需求不断提高，中老年妇女为了皮肤美容，长期使用含雌激素的面霜，这些含激素的面霜经过皮肤吸收，也会使体内雌激素水平增高;服用激素类药物，更直接引起体内激素水平失衡，这些均可导致本病发病率的增高。
   　　从饮食结构的改变也可发现乳腺囊性增生病增高的原因，当前生活水平的提高，人们已不满足于靠淀粉类主食来维持温饱，而对含脂肪、蛋白质高的饮食发生兴趣，这些饮食是合成体内激素的原料，因此饮食成分的改变也可造成乳腺囊性增生病发病率的增高。
   　　随着社会经济的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，精神活动经常处于紧张和兴奋状态，从而导致内分泌的失衡，增高发病率。