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鱼 肝 油 的 1 2 3
鱼肝油国内口服的有两种制剂即鱼肝油丸和浓缩鱼肝油，鱼肝油主要成分是含有脂溶性维生素Ａ和维生素Ｄ，婴幼儿每日生理需维生素A 1000国际单位(IU)，维生素D 400国际单位(IU)。如今，生活的改善父母对孩子的健康和营养越来越重视，补充维生素往往也会陷入种种误区。是不是该给宝宝添加鱼肝油，什吗时候添、该补充多少，补充得不科学会适得其反！
维生素Ａ 可维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。缺乏维Ａ缺乏可引起宝宝上皮组织结构受损，易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染，视觉暗适应不好。
维生素Ｄ 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收，缺乏维Ｄ缺乏可引起骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
如下情况要补充
母乳不足、缺少日照、断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏、胡萝卜素等富含维生素Ａ、Ｄ等食品；患慢性腹泻、肝胆疾病等影响维Ａ、Ｄ吸收；生长过快使需要量增多等。
每日需要量 小儿每日需维Ａ1000—1500国际单位，维生素Ｄ需要量为４００国际单位。
何时开始服用人乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足，乳汁中的维生素A一般能满足婴儿的需要，维生素A可贮藏于体内，并不需要每日特意补给。一般认为应从新生儿期开始添加浓鱼肝油，即出生后３-４周起。开始每天１滴，逐步增加，不多于５滴。早产儿、双胎儿及患消化道疾病的新生儿，出生后第２周开始添加，每天不超过５-７滴，一个月后改为每天３-５滴。
注意 1冬季户外晒太阳少，易缺钙，需适当补充鱼肝油。夏天阳光充足，晒太阳多，主要是屁股、小手小脚接触日光，可促进体内维Ｄ合成，一般不需补充鱼肝油。
２ 过多服用鱼肝油，不但会带来消化不良疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。
鱼肝油中毒 如果小儿每天补充维生素D在4000IU以上，连服数月，或者反复、多次大剂量肌肉注射维生素ＡＤ，也可引发中毒。维Ｄ中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，伴有血钙过高及肾功能受损。这两种情况可统称为鱼肝油中毒，应立即停药。提醒家长给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素Ａ和Ｄ的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素Ａ和维生素Ｄ含量，避免用量过大引起中毒情况。维Ａ中毒表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、易激动、肝脾肿大。
两岁后孩子户外活动日益增多，接受太阳照射机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素Ｄ。所以，当孩子两岁以后，饮食、发育正常就不必再吃鱼油和钙片了。
鱼肝油应吃到几岁
鱼肝油是宝宝生长发育过程中不可或缺的营养素，所以需要给宝宝补充适量的鱼肝油。不过，凡事过犹不及，补充过量也会导致不应该发生的疾病。如果宝宝已经能正常摄取适当的食物，并且户外活动增加，2、3岁后就不要刻意补充了。怕多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。还有很多食物，含维生素A如胡萝卜、鸡蛋、牛奶、酸奶、羊肝、菠菜、红薯、韭菜、青椒、菜花、鱼虾等 、大枣等，也要注意摄取。
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