俗话说得好, '' 病来如山倒'' ；实际上, 任何疾病的发生发展都有一个过程, 在突发前都有一些身体上的先兆, 只不过没有引起我们足够的重视罢了；随着健康意识De增强, 我们应该对人体发出的不良信号, 给予足够的重视, 避免酿成大祸；
1、起床后的四个信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受, 就是在向您的健康发出警示信号； ●清晨醒来如果头晕、头昏, 可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病； ●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失, 提示可能有肾病或心脏病； ●晨起恶心呕吐, 除去怀孕的原因, 如每天早上都如此, 很可能是慢性胃炎或肝胆有病； ●晨起小便, 如果尿液棕色, 提示肝脏可能出现问题；
2、清晨对镜观察脸色：洗脸时对着镜子观察, 看看自己De脸色有没有什么异常—； ●如果发现自己脸色潮红, 可能与心脏病或高血压有关； ●如脸色带黄, 还伴以身体疲倦, 很可能是黄疸型肝炎； ●如发现眼睛颜色改变, 充血、浑浊、色黄, 应马上去医院看医生； ●如眼睑苍白, 提示可能患了缺铁性贫血； ●如眼角膜出现一圈模糊的灰环, 说明心脏可能有问题, 如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊；
3、刷牙留意牙齿口气 ●刷牙时如果牙龈出血, 很可能是牙周病, 因为如果牙齿健康是不会出血的；牙齿出血也可能与肝病有关；这种现象在慢性肝病患者中很普遍, 还会伴有鼻子流血、月经过多；主要原因是肝细胞损伤后, 肝脏产生凝血因子的功能下降, 继而凝血机制发生障碍；一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情；
4、饮食上的大病先兆 ●如果总感到口渴, 要去查查血糖和糖耐量, 看有没有可能是糖尿病； ●如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感, 并且伴有疲乏无力, 直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失, 提示可能是糖尿病倾向； ●如果吃油腻食物后上腹部疼痛, 并放射到右肩背部, 很可能是患有肝胆疾病； ●如果食欲亢进, 体重却减轻, 可能患了甲状腺功能亢进症； ●如果没有食欲, 见到油腻就恶心, 易疲劳, 可能是患了肝炎；
5、手部的警示信号 ●观察自己的双手, 如果发现指尖比指节更粗大, 可能是患有较严重的肺部疾病； ●如果指甲生长缓慢, 没有光泽并且变黄变厚, 提示淋巴系统出了毛病； ●如果手背静脉突出, 并且随着年龄增加越加明显, 也提示有心脏病的可能；
●如果手掌泛红, 可能是肝脏出现问题及内分泌失调； ●如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗, 可能有甲状腺De异常； ●手发抖可能是甲亢, 也可能是帕金森病；
6、眼睛的警示信号 ●眼睛发花, 眼角干涩, 看不清东西；这是肝功能衰弱的先兆；如果按一按肝脏四周, 就会有发胀的感觉, 这时除了及时就医外, 还要注意用眼卫生, 不要让眼睛太疲劳； ●如果经常眼睛疼痛, 除了用眼疲劳外, 老年人出现这种情况要提防青光眼；
7、耳朵老是嗡嗡作响：这是肾功能在逐步衰退De信号, 有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状, 工作过于劳累的人尤其要注意, 要做到劳逸结合, 避免过度疲劳, 少饮酒, 少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物；
