导读: 一项研究成果显示,酗酒会导致人的记忆力下降,而适度饮用葡萄酒则会减慢记忆力的衰退。他她网小编为诸位健忘者收罗了一些有助提高记忆力的妙招…… 1.早餐吃全麦面包 美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现,早上吃全谷类食物的人,其记忆力会高于正常人。
2.进行较高强度的锻炼 研究显示,人在进行高强度运动后,背单词的速度会提高20%左右。
3.多做眼操 英国曼彻斯特都会大学的研究人员发明了一套眼操,并指出多做此套眼操可使人的记忆力提高10%左右。这套眼操的操作步骤是:操作者每次下车后,先看看自己的停车位置,然后站在停车的原地,双眼球左右移动,每半秒钟移动1次,共需移动30次。
|
|