赶走暗沉初春养出好气息光泽肌肤

昵称936669 2012-02-19

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赶走暗沉初春养出好气息光泽肌肤

　　气温低时最常遇到的状况就是皮脂分泌变少，让皮脂膜保护力降低，水分就更易流失，造成干痒、暗沉状况，除了要选择适合的护肤品外，也可以从饮食来改善。
　　精油舒缓身心彻底放松
　　纯天然植物精油具有香氛及美容疗效的双重功能，一款精油都含有上百种物质，分别具有不同功效，加上精油分子小，能透过肌肤吸收至人体血液中，通过血液输送至全身，因而能达到改善体质、止痛消炎、红润气色及放松之效。
　　精油使用方法tips
　　蒸气：将热水装入脸盆约八分满，滴入精油2~4滴。以大条毛巾把整个头和脸盆覆盖，进行深呼吸约5分钟。
　　手温：将1滴精油滴在掌心搓匀，手心朝鼻子打开嗅闻，闭上眼睛进行深呼吸5分钟。
　　面纸：将1—2滴精油滴在干净面纸上，以面纸包覆口鼻进行深呼吸5分钟。
　　具有红润气色效果的精油：
　　郁金：有良好的促进伤口愈口和促进血液循环特性。
　　甜茴香：促进血液循环，调整体内荷尔蒙。
　　纯正熏衣草：安抚镇静，帮助发炎的皮肤镇定，促进伤口愈合。
　　罗马洋甘菊：促进组织细胞再生，消炎及镇静皮肤。
　　紫罗兰叶：具消炎安抚效果，促进细胞再生，疏通循环使之顺畅。
　　大马士革玫瑰：促进细胞再生与修复、管线收缩，改善末稍循环。
　　补血养颜吃出玫瑰亮丽肌
　　活络循环、生津养血的食材都颇适合此时进补。其中，西洋参益气降火，补充元气，可以增强好气色。可单独小片含在口中，或与枸杞、红枣一起煮开成茶饮，是冬季美肌不错的饮品，即暖身又促进循环，达到肌肤红润光泽效果。润喉暖肺的梨也很适合，丰富糖分及维生素能促进消化，也能协助代谢，让口唇不至于太干燥。此外，具有美容效果的营养补充剂也是以内养外的不二选择。坚持服用可补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到补气养颜的效果。
　　养成良好的排毒习惯
　　当你排便不顺时，也会让皮肤看来暗沉无光泽，所以一定要让自己维持肠胃顺畅。一般来说便秘的原因主要为肠蠕动无力和肠道干燥，除了多喝水及食用高纤维食物来促进肠胃蠕动外，也可多按揉以下穴点协助排便。
　　合谷穴
　　在大拇指与食指虎口处
　　用拇指和食指按压合谷穴持续1分钟。
　　中脘穴
　　距离肚脐上方约4寸处
　　继续按压中脘穴持续1分钟。
　　天枢穴
　　左右各一，距离肚脐约2寸处
　　如厕时，可按压左侧天枢穴持续1分钟，就会产生便意。（网易）