怎样掌握家居精油的使用份量

 

大家好，现在接触精油的人群越来越多，买了一瓶经由回来大家除了想薰香之外，想了解更多使用精油的方法，今次为大家介绍一般常用的家居香薰使用法及安全使用份量。

步骤/方法

1. 薰香：  一般客厅、饭厅的空间，可以使用5－6滴精油加入清水用香薰炉薰香，如果是睡房只要点滴精油就足够了。薰香可以使用、加热挥发的香薰炉或加湿喷雾器，一般蜡烛燃烧的香薰炉持续达3小时，而吸入精油在身体发挥的作用则长达到12－24小时，所以薰香是个合适家居使用的香薰方法，很适合配合令人舒缓的精油比如薰衣草和甜橙，也非常适合净化空间，在2002年SARS期间香港非常流行以茶树、尤加利精油等薰香净化空间。

2. 薰蒸：  之前介绍过薰蒸法，利用1－2滴精油加入热水呼吸进入呼吸道，有效舒缓呼吸道感染，化解黏膜和消炎。

3. 泡浴： 使用香薰泡浴也是大家喜欢的家居芳疗方法，一般人直接把精油滴在水里，其实这样的方法不太好，因为精油有分亲水性和亲油性，亲水性的精油（比如薰衣草）比较容易稀释于水中，但仍然浮在水面为主；亲油性的精油（比如檀香）就会一滴一滴的沉在水中没有喝水混合。记得我提及过精油不要直接用在皮肤上，所以泡浴的精油也要稀释在植物油才用。一般成人使用的安全份量是6滴精油调配于10毫升植物油，对于5岁以上的儿童，3滴精油稀释于10毫升植物油就可以了。

4. 全身按摩： 按摩是个令人非常放松的方法，不论以香薰按摩滋润护肤，还是通淋巴排毒、减肥瘦身，使用精油的分量也不要超过安全份量，一个成人的身型用12滴精油调配于20毫升植物油已经足够。想给孩子睡前按摩让他容易入睡，5岁以上的孩子用3滴精油调配于10毫升植物油就能达到效果。

5. 面部保养： 当你看见长期使用香薰护肤的女性，她的皮肤不会一下子变得年轻，而如果你有位几年不见的朋友她是长期使用香薰，你会发现她的皮肤和容貌越来越年轻，因为香薰的调理是长期的 。你可以调配精油日常按摩，用1滴精油调配于10毫升植物油可以用上几天了。