春季春困怎么办 如何解决春困有妙招

春季春困怎么办 如何解决春困有妙招

养生之道     发布时间：2012-02-15    来源：如何解决春困

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春季春困怎么办 如何解决春困有妙招

　　春季预防春困除了午休适当补充睡眠，从根本上杜绝春困可以参考以下几招 预 防 春困方法。

预防春困方法一、利用嗅觉刺激提神醒脑

　　可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制“春困”。

预防春困方法二、利用视觉刺激提神醒脑

　　保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

预防春困方法三、利用运动刺激提神醒脑

　　每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼，做各种自己力能所及的体育运动，使精神饱满，生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝，坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。