| 九年级第一学期体育教学进度表 |
| 周次 |
节次 |
教学内容 |
| 1 |
1 |
1、体育课课堂常规 2、体育课安全教育 3、中体考介绍 |
| 2 |
1、技巧：学习头手倒立（男）肩肘倒立（女）
2、耐久跑：途中跑 |
| 2 |
3 |
1、技巧：男生：复习 头手倒立——前滚翻 女生：复习 前滚翻——肩肘倒立
2、耐久跑：校内自然环境跑1200——1500米 |
| 4 |
1、考核技巧：男生：头手倒立——前滚翻 女生：前滚翻——肩肘倒立 |
| 3 |
5 |
1、实心球：抛接实心球
2、耐久跑：走跑交替1000—1200米 |
| 6 |
1、实心球：前掷实心球完整技术学习
2、耐久跑：走跑交替1000—1200米 |
| 4 |
7 |
1、实心球：复习前掷实心球
2、耐久跑：变速跑（由快变慢）1200——1500米 |
| 8 |
1、支撑跳跃：分腿腾跃（跳山羊）
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 5 |
9 |
1、支撑跳跃：男横箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、耐力跑：定距跑（男1500米，女1200米） |
| 10 |
1、支撑跳跃：男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 6 |
11 |
1、支撑跳跃：复习男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、耐力跑：起跑和起跑后加速跑 |
| 12 |
考核支撑跳跃 |
| 7 |
13 |
1、篮球：复习高低运球，学习后转身运球
2、耐力跑：终点冲刺跑 |
| 14 |
1、实心球：复习前掷实心球
2、篮球：学习行进间低手上篮 |
| 8 |
15 |
1、篮球：防守练习
2、耐力跑：全程跑（男1000米，女800米） |
| 16 |
期中考试：①体前屈 ②前掷实心球 ③男1000米女800米 |
| 9 |
17 |
1、篮球：二攻一
2、跳绳：花样跳绳 游戏（组字） |
| 18 |
1、二攻二
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 10 |
19 |
1、篮球：复习二攻一，二攻二（消极和积极防守）
2、耐力跑：重复跑300米×（男5—4）、（ 女3—4） |
| 20 |
1、篮球：进行简单规则比赛
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 11 |
21 |
《国家学生体质健康》测试 |
| 22 |
1、复习立定跳远
2、耐久跑：计时男1000米 女800米 |
| 12 |
23 |
1、复习立定跳远
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 24 |
1、集体舞 16步
2、耐久跑：男1000米 女800米 |
| 13 |
25 |
1、集体舞 16步
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 26 |
跳绳、轮滑、推铁环综合练习 |
| 14 |
27 |
1、集体舞 16步
2、耐久跑：男1000米 女800米 计时 |
| 28 |
集体舞考核 16步 |
| 15 |
29 |
1、实心球：前掷实心球
2、耐久跑：男1000米 女800米 计时 |
| 30 |
考核①体前屈 ②掷实心球 ③男1000米 女800米 |
| 16 |
31 |
理论课 |
| 32 |
理论课 |
| 17 |
33 |
机动 |
| 34 |
机动 |
| 九年级第二学期体育教学进度表 |
| 周次 |
节次 |
教学内容 |
| 1 |
1 |
1、搏击操
2、耐久跑：场内自然环境跑1000—1200米 |
| 2 |
1、搏击操
2、实心球：复习前掷实心球 |
| 2 |
3 |
1、搏击操
2、耐久跑：变速跑 男1200—1500米 女900—1200米 |
| 4 |
考核①体前屈 ②实心球 ③耐久跑 |
| 3 |
5 |
1、立定跳远
2、实心球：前掷实心球 |
| 6 |
1、立定跳远
2、耐久跑：计时跑 男1000米 女800米 |
| 4 |
7 |
1、跨越式跳高
2、实心球：前掷实心球 |
| 8 |
1、跨越式跳高
2、耐久跑：计时跑 男1000米 女800米 |
| 5 |
9 |
考核①体前屈 ②前掷实心球 ③耐久跑 |
| 10 |
1、软式排球：传垫球练习
2、游戏：赶鸭上架 |
| 6 |
11 |
1、软式排球：正面、侧面下手发球
2、耐久跑：定时跑（男1000米 女800米） |
| 12 |
1、软式排球：简化规则比赛
2、实心球：前掷实心球 |
| 7 |
13 |
考核①体前屈 ②实心球 ③耐久跑 |
| 14 |
1、软式排球：简化规则的教学比赛
2、游戏：打龙尾 |
| 8 |
15 |
中体考注意事项 |
| 16 |
中体考：①体前屈 ②实心球 ③耐久跑 |
| 9 |
17 |
1、接力跑：“上挑式”传接棒
2、篮球：防守练习 |
| 18 |
1、接力跑：“下压式”传接棒
2、篮球：二攻一、二攻二 |
| 10 |
19 |
1、接力跑：比赛
2、篮球：简化规则教学比赛 |
| 20 |
跳绳、轮滑、推铁环、踢毽子、羽毛球综合练习 |
| 11 |
21 |
理论课 |
| 22 |
理论课 |
| 12 |
23 |
机动 |
| 24 |
机动 |
