|
A、重新肯定自己 请写出所有你值得肯定及欣赏的能力与性格。（保持高度的自信心） B、找出你的愿景 找一处安静，看得远的地方。然后摆一个最舒服的姿势，并且放松，想象所有的肌肉都松开来，深呼吸……问一问自己： 1、我的人生目标是什么？ 2、我未来要过什么样的生活？（我的愿景） 3、我的短中长期目标是什么？ 4、我要做些什么改变才能达成？ 5、我会为这个世界带来什么贡献？ 6、有什么事情能够触动我的热情？ 7、我老的时候回顾这一生，希望别人怎么看我？ 8、我如何评价这一生的意义？ 留意出现在脑海里的任何答案，包括图像、声音、感觉、语言。 C、正向影像投射练习 例句请参考本书如何建构超级魔力的潜意识程序规则七。如： 负向思考：我很胖很丑。 正向思考：我很健康苗条。 正向影像：我看到自己走在街上，风吹在脸上很舒服，脚步很轻快，走进服饰店，挑了好多衣服都是我的理想尺寸，旁边的人都对我说：这件衣服穿在你身上真好看！你看上去好年轻！
|
|
|
