写教程也挺麻烦的，我也没有时间，这是我在别处转过来的，希望对学做图的朋友们有所帮助，如有冒犯请原谅！
原图
效果
打开图片点钢笔工具将图片中人物的主体轮廓勾出
打开“路径”面板”，单击“将路径作为选区载入”按钮
将路径
转化为选区。选择图层面板，点选“背景”层，点右键，单击“复制图层”命令，新建一个“背景副本”。
点选“背景副本”，单击“添加图层蒙版”按钮
选择通道面板，拖动“绿”通道
至通道面板下的“新建”按钮，复制一个副本出来
点选“绿副本”按快捷键Ctrl+L进行色阶调整
.按快捷键Ctrl+I将“绿副本”通道反相，
点选“画笔”工具，属性设置，用黑色画笔将头发以外（也就是不需要选择的地方）涂黑，然后用白色画笔把头发里需要的地方涂白
单击“通道”面板上的“将通道作为选区载入”按钮
得到“绿副本”的选区。回到“图层”面板，双击“背景图层”，将其变为普通“图层0”
单击“添加图层蒙版”按扭
为“图层0”添加图层蒙版
这个图就扣出来了,再打开一个背景图换个背景吧
拼合图层
完工
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