妇科病常常是“生活方式病”
作者：柳亚敏 2012-01-12 来源：中国妇女
做了这么多年的健康记者，听得最多的一个词便是：“生活方式病”。不止一个医生说，如果你患有某种疾病，你的生活方式可能也脱不了干系！绝大多数疾病是吃出来的，饮食就像人体的建筑材料，如果建筑材料是劣质的，你这幢大厦将是如何的“岌岌可危”！再加上不好好睡觉、性生活混乱、终日像个陀螺似的转个不停……这些糟糕的生活方式终会让你的生命不堪承受，很多妇科病就是这么“作”出来的。
快生活——让生命也“速战速决”了
人家都说机关工作清闲，可是在机关工作的王晖却过的是“快生活”。每天写不完的材料，开不完的会，碰到有重大会议时，更是加班加点写材料。工作时间往往超过八小时，晚餐要到很晚才能吃，且常常是一盒快餐或一个汉堡了事，而提神的咖啡成了她的主要饮料。紧张的机关生活终于让她走到了精疲力竭的边缘，不久，她被查出患上了乳腺癌。
上海市疾病预防控制中心肿瘤防治科主任郑莹：
方便食品会给你的健康增添“不方便”
方便食品榨干了水分和维生素，所剩营养无几，而且西式的快餐食品含有大量高脂肪。摄入这些高脂肪食物会使体内脂肪骤增，脂肪组织会将雄性组织转化为雌激素，从而导致雌激素水平高于正常水平。乳腺癌的产生正是跟体内高雌激素水平相关。
城市的快生活往往让你忽略均衡饮食，可是，不管你吃得太好还是吃得太差，都会让你容易惹上妇科疾病。很多妇科病像乳腺癌一样是“富贵病”，比如子宫内膜增生和子宫内膜癌也跟高脂饮食摄入过多有关系。如果应酬多，胡吃海塞，不仅仅是惹发身体发福的危机，更会惹发妇科健康的危机。而缺乏营养也容易让你患上妇科疾病。研究证实，缺乏叶酸的妇女患子宫颈癌的机会比其他妇女多五倍。
健康叮嘱：再忙也要好好享受“吃”
当你时刻保持着一种奔跑着的状态，可能付出的代价是健康。记得让自己忙碌的脚步稍作停留，你像汽车一样也需要随时加油，再忙也要好好享受“吃”。牢记郑莹大夫提供的非常好的膳食建议，严控摄入高脂肪食物，多摄入高纤维的蔬菜水果及谷类食物，尤其是大豆制品请多吃。注意补充叶酸，你可以从麦芽、干豆、维生素麦片、维生素面包中获取叶酸。
你也许不懂夜的黑——夜猫一族是乳腺癌易感人群
当刚刚31岁的小枫被查出乳腺癌的那一瞬间，她怎么也不相信噩运会降临到自己身上。一直以来，她都在反复想：到底是什么原因让自己交上了噩运？她后来给自己找到一个原因：熬夜所致。原来小枫在患病前是个昼伏夜出的媒体人，晚上不是加班写稿，就是邀朋友泡吧，她的夜生活丰富得不行。
北京东方医院肿瘤科主任 胡凯文：
夜间是细胞分裂最旺盛的时间段
最新科学研究发现，熬夜是乳腺癌的头号元凶：女性连续三年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续三年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。这是因为癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的，而夜间正是细胞分裂最旺盛的时期。如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，就可能导致癌症的发生。而喜欢夜生活者，常常吸烟或被动吸二手烟或者喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。
健康叮嘱：听从自然的“旨意”
“上帝”在你的体内设了生物钟，提醒你什么时候该干什么时候的事，违背自然规律会让你的身体受到惩罚。睡眠糟糕会导致情绪不良，你可以在午餐后小憩15分钟。而对于应酬多、晚上喜欢泡吧的女性来说，要严格把好自己的“进口关”。少沾染烟酒，因为烟酒是臭名昭著的致癌物质。
反复流产——不孕和宫颈癌可能等着你
年近38岁了，美萝都没有盼来自己的孩子。想起往事，她就懊悔得不得了，她不满18岁就把“第一次”奉献给了初恋的一个同班男生。因为年少，不懂得避孕，她不得不一次次悄悄做流产。而当她终于成年，想拥有一个自己的孩子时，却发现，怎么也怀不上了。
北京妇产医院微创中心主任医师 段华：
种子只有种植在肥沃的土地里才能“结果”
对于生育来说，子宫内膜好比是“土地”，受孕卵则如同是种子。种子只有种植在肥沃的土地里，才能结出丰硕的“果实”。而反复流产，子宫内膜越刮越薄，这时，它好比一块水泥板，种子种下去怎么会结出“果子”来呢？而且反复人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，给病菌可乘之机，容易引发宫颈炎。而由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内，会引起宫颈糜烂和宫颈癌。
健康叮嘱：没有安全套就不要做爱——不仅仅是避孕
安全套不只是避孕套，更是一道安全屏障。和一个男人过性生活前，请问一下自己，有什么理由可以确信他对你来说是安全的。如果不能确信，就请你一定提醒他戴上安全套。而如果不小心怀孕了，不要轻易选择流产，否则扼杀的不仅仅是一条小生命，而且可能是你的妇科健康。
过度减肥和塑身——减掉的不只是脂肪，还有“月经”
很长一段时间，豆豆的月经都不来了，她前往医院求诊，医生告诉她，她患上厌食症了。豆豆很奇怪，厌食症跟月经不调有什么关系呢。因为豆豆嫌自己太胖，一直在节食减肥，刚开始是强迫自己节食，而现在是她对食物好像没啥兴趣了，她不以为然，因为她正想减肥呢。
北京协和医院妇科主任医师 郁琦：
过度减肥和塑身会惹发一些妇科病
过度节食可导致体重过低，代谢和内分泌紊乱，医学上称为神经性厌食症。许多女性在开始时并没有警觉已患上厌食症，直到生理出现变化才上门求医。她们多以月经不调和闭经就诊，体态消瘦，检查不能查出其他病因，追问病史可发现在闭经前有节食减肥、体重明显下降的历史。所以，不要过度节食减肥。临床上，还发现一些女性过度塑身引发一些妇科疾病，比如长期穿着紧身的塑身衣，会惹发阴道炎和子宫内膜异位症等妇科疾病。
健康叮嘱：不要过分追求以瘦为美，而是要以健康为美
为什么我们总是这样热衷于减肥？媒体惹的祸，因为多年来，我们看到模特的身材越来越苗条，介绍节食的文章铺天盖地，这些现象传递出的信息令越来越多的人对自己的身材不满。但我们要明白的是，我们不是明星，他们从事的职业是“一生都要饿肚子的职业”，所以，身材不要向他们看齐，只要不过分肥胖就OK。
滥用激素类化妆品——过度保养适得其反
2010年，有一则这样的新闻出现在各大媒体：“滥用含激素类化妆品，乳腺癌悄袭80后”，说的是上海黄浦区中心医院乳腺外科收治了一名年仅19周岁的乳腺癌患者晓丽，初步怀疑她的乳腺癌成因可能跟滥用激素类化妆品有关。
北京大学第一医院妇科内分泌教授 白文佩：
女性当防“美丽陷阱”
女性一生都在追求美丽，希望自己永远面若桃花、肤如凝脂。于是，滥用激素类化妆品，甚至滥补雌激素。可是，这容易惹发一些雌激素依赖性妇科疾病，临床上有这样的患者，用了一些补品以后子宫肌瘤明显长大了，月经哗啦哗啦地来。乳腺癌的产生也都跟体内高雌激素水平相关，而高涨的、持续的雌激素作用同样也可以引起子宫内膜增生和子宫内膜癌。女人脸上的斑，脸色的好坏不见得跟雌激素有多少关系，建议还是少晒一些太阳，多注意休息。
健康叮嘱：补充雌激素要适可而止
不要把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买雌激素保养品来延缓衰老或者延迟更年期。
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