讀書方法秘笈

  

 讀書方法秘笈        摘自網路文章

 

1.教踏實地的讀書方法

一個人書唸得”好不好”，和”能不能””願不願意””會不會”有很大的關係。很多人都聽過今日事

今日畢這句話，但是真正做到的人卻不多，讀書尤其需要實踐這句話。而沒做到的原因大

部分是因為沒有訂定讀書計畫的習慣。很多人都很隨興，想到就唸一點，然後等到要考試

了才發覺時間不夠用，即使集中火力、開夜車……都沒辦法挽回頹勢。在生活上做一個

主動的人吧！決定自己要做什麼？而不是任時間擺佈。

 

在此提供你一些擬定計畫的簡單步驟：

 

一、找出自己所能運用的時間：

你可以試著連續三天詳細紀錄你每天的作息，然後你就會發現你一天當中真拿來念書的時

間可以有多少？或者你也可以找出一些平常都被你消磨、發呆、浪費掉的零碎時間

（例如沒課的空檔）做為背單字、課文或公式的最佳時機，或者你可以找出一天當中你

最醒的黃金時刻讀你認為最重要的科目。

二、確定自己要完成的工作量：

讀書計畫可以依目的及階段而有不同的分類，所以假如是平時讀書計畫，可能要完成的目標

是複習本週所教全部課程內容，並預習下週預定進度，但對面臨期中或期末考試，需要擬訂

的就是緊急備戰計畫了，所以明確列出所需讀完的科目及書籍，並決定複習的次數及深度

就很重要了。

三、計算每一單位時間的工作量或決定時間分配比重：

妳可能會因成本觀念而決定每一科要投入之時間與心力，還有你讀書的速度、各科可能花

費的時間，都必須列入考量，否則你可能會比一個晚上塞的滿滿，定了 一個超出你能力範

圍的好看安心計畫，卻可能無法實現而很挫折。

四、擬訂初步計畫：

把前面三項放在一起，就是初步計畫，也就是大約先平均分配一下，看一週裡要念的書有

多少，每天應讀消化掉哪些科目？以期中考為例，在考試前兩週開始緊急備戰計畫最為妥

當，所以假如在期中考前你想溫習過三遍才比較有把握，你就要大概分配一下，每天該溫

習哪些科目才能符合此一進度，配合當時還有其他的行再做一合理分配，並把它寫在計畫

表上。

五、確定計畫內容：

初步計畫訂好之後，大概每天要做的事，要讀的書，心裡就有個譜，每天一放學先看看今

天該做的事有哪一些？再加上當天的功課作業在週計畫表上排出一個今天的“行程“，清楚交

待當天該完成的事和順序。最後的一道手續就是驗收，每完成一件工作就彩色筆把它槓掉

或劃上你喜歡的記號，等到該睡覺時，看看自己的塗鴉，該做的事都已做完了，該唸的書

也唸好了，你就會很心滿意足或很安心的去睡覺。

 

在擬定計畫時有幾件事要注意：

 

一、計畫表不要太複雜：

在初步計畫時不必過於詳盡，否則你能只會成為紙上操兵而無法落實，因為每天可能會有

些突發狀況發生，所以你最在擬初步計畫時，每隔三、五天就放一個彈性時間（大概可以

有80~100分鐘，好補一些偶發狀況沒處理完的功課），若那幾天都很順利完成計畫表上的

事，那個彈性時間你就“撿到了“ 你可以隨心所欲做你想做的事。

二、配合各科教學進度表：

 

最好配合學校進度，不要自己一套，除非你對學校考試或交幸告的結果沒有任何感覺或者

家長支持，否則你會很挫折。

 

三、考慮個人的學習習慣：

 

只有你自己最清楚自己什麼時候最清醒，不要去學班上第一名同學的作息習慣，那很可能

會畫虎不成反類犬。

 
四、考慮學科性質和教材難易：

不要整晚都是同一種教材，那很可能會讓你頭昏腦脹，最好文理科稍為交叉溫習，英文或

國文可以善用分散練習，假如數學對你而言很困難的話，你也可以每天規定自己算二題

數學，背五個單字…等。

五、應包括適當的睡眠、運動和休閒：

 

把時間排得滿滿緊緊，動彈不得，乍看之下好像很有效瘵，但事實上做沒多久就會很疲累，

甚而半途中輟，所以這些跟讀書好像沒關係的東西，其實也很重間排得滿滿緊緊，動彈不

得，乍看之下好像很有效瘵，但事實上做沒多久就會很疲累，甚而半途中輟，所以這些跟

讀書好像沒關係的東西，其實也很重要。

 

可以每天跑跑步、打打球，讓自己有充沛的體力，但不要運動過量，一回家累得倒頭就睡

，週六freetime輕鬆一下，但週日就得上緊發條再出發。適宜的社團活動也可以讓你放鬆心情。

六、增強原則：

很多人說對讀書不感興趣，殊不知興趣是靠培養的，很少人天生喜歡唸教科書，但若你把

它唸好些，有點成就感，去感受一下成績好的“好處“，你就會漸漸有興趣，假如你都能按

.計畫進行，規律的生活、讀書，且有不錯的成果，不妨給自己一些鼓勵或和父母約定好，

請他們給些實質的獎勵。

    

2.找出自己的學習風格

學習風格

你喜愛的是「視覺的」、「聽覺的」或「動覺的」哪一種學習方式呢？請依照自己喜
歡的項目打勾喔~

 

視覺的

□ 喜歡閱讀、看電視、電影。寧願自己閱讀，也不願別人唸給他聽；別人說或
唸給他聽時，會看著別人的表情。

□ 從外表來記住別人，從不會忘記別人的臉孔。透過「看」來背單字。善於拼字，卻很難

    記得字母的順序，除非從A、B、C依次唸起。

□ 替別人指路或接受別人指路時，必須利用地圖。

□ 衣著品味：時髦，注重外表和顏色搭配。

□ 透過臉上表情表達情緒。

□ 創作活動：寫作、製圖、繪畫、設計、塗鴉。

□ 行動之前，會先訂計畫，看清整體情況。比賽之前，喜做沙盤推演、注意細節。

□ 說話很快。但在教室中。可能很安靜。

□ 獨處時喜歡亂塗鴉、發呆。

□ 喜歡與人面對面談生意。

□ 擅於影像回憶，會記得幾天前把東西放在哪裡。

□ 當你「秀」給他看，而不是說給他聽，他的反應較佳。

 

動覺的

□ 喜歡動覺的社交活動和運動（例如舞蹈和徒步旅行）

□ 容易記住實際發生的事情

□ 替別人指路時，喜歡親自帶路，常會告訴別人：「跟著我走吧。」

□ 衣著品味：舒服和質感勝於樣式和剪裁

□ 藉著肢體語言來表達心意。

□ 創作活動：手工藝、園藝 跳舞、運動。

□ 做事喜歡一步一步進行；喜歡捲起袖子，投入工作。

□ 說話度緩慢。

□ 和別人交往時喜歡身體接觸、靠近、觸摸。

□ 獨處時，會坐立不安，無法靜靜坐著。

□ 喜歡一面做活動（例如散步、打高爾夫球），一面談生意。

□ 透過三度空間的教具（閃視卡），會得到較佳的學習效果。

□ 透過親身操作，會有最佳的學習效果。達賴就是最好的例子。

 

 

聽覺的

□ 喜歡聽收音機、音樂、話劇、辯論（別人生動活潑的敘述故事時，這類小孩會覺得津津有味）。

□ 容易記得別人的名字，善於回憶往事。喜歡說話，能言善道。

□ 喜歡用口頭替別人指路：「向左轉，經過兩條街道後，再向右轉。」也喜歡別人用口頭告訴他如何走。

□ 衣著品味：品牌最重要，知道誰是設，而且能告訴你選擇的原因。

□ 藉著音調、語氣來表達心情的變化。創作活動：歌唱、說故事、作曲、說笑、辯論。

□ 做事時喜歡討論程序、辯論問題、以口頭方式尋求解答。

□ 喜歡與別人交談，公開討論

 

 □ 獨處時，喜歡哼歌或自言語。

□ 喜歡透過電話談生意。

□ 容易記得說過的話或意見。

□ 聽人講解的效果，勝於自行閱讀的效果。

 

視覺型

眼力所及之處，都有助於學習內容吸收，或因而造成分心，故多利用環境中的有效視覺訊息

是重要原則。

 

● 學習秘方

可利用各種不同色筆或標記畫重點。讀書前整理書桌保持整潔，只留必要用具以免分心。

將聽到的重點轉化成文字或圖表。勤動手整理筆記。善用教學錄影帶等視聽
媒體。

 

聽覺型

聲音對這種人特別具有吸引力，可能因此學習輕鬆，也可能造成學習的障礙，製造有利的

聲音環境是重要原則。

 

● 學習秘方

背書時大聲朗誦，事半功倍。書房保持安靜很重要，若周圍環境吵雜時，可用一些無主題的

輕音樂隔離噪。善用教學錄音帶，或把畫面資料透過錄音帶的播放讓耳朵便於吸收。

在睡前聽教學錄音帶以助學習。上課時專心聽講。

 

動覺型

凡是環境中的氣氛都會砠響到敏銳的觸覺神經，保持平和穩定、流暢舒適的空間，自去體驗是重要原則。

 

● 學習秘方

 

利用各種感官如嗅覺、味覺、觸覺去認識新事物。保持讀書環境空氣流通、光線充足。

保持心情愉快很重要。多透過比手畫腳方式記憶。以書寫的方式，記載你所聽到的訊息

手做實驗或實際操作，幫助學習效果。

 

3.SQ3R精靈

SQ3R為美國俄亥俄州立大學心理學教授羅賓遜（F. P. Robinson）

所設計的一套有效讀書方法其步驟：

 

一、S概覽（Survey）

所謂瀏覽是指先將我們要研讀的範圍迅速，概略地瀏覽一遍。概覽時注意書名、作者、

出版日期、前文、序言、目錄附錄、參考書目、索引等以暸解全書的大要。

然後迅速略讀內容，注意其章節的分法，如每章有簡介或總結，更不可忽略。

 

如此可獲得對該書的粗淺印象。此外，注意它的圖表與標題，從其大標題、小標題、

正體字、粗體字的不同來區分它們的重要等級。再者，注意閱讀第一段及最後一段。

 

因為第一段通常會說明全篇的主旨，最後一段通常是全篇的摘要或總結。

二、Q發問（Question）

當你概覽之後，試著自發的提出問題，把篇名、章節標題、及其他關鍵字轉變成基本問題。

你可以用「誰」、「什麼」、「何時」、「何處」、或「為何」等疑問詞來自我發問。

假設文章的第一個標題為「權力的本質」，你就自問「什麼是權力的本質」。

三、R精讀（Read）

在發問之後，你必須透過主動的、批判的閱讀，試著找出它的答案。當你碰到某些細節或

段落裡的主要概念，有助於解答你所提出的問題，你可以畫重點、作眉批、或用螢光筆做

記號以加強印象。

 

以下是畫重點的原則：

1. 讀完一個段落後再畫重點。假如邊讀邊畫重點，你後來會發現有些重點其實並不重要。

2. 不要畫太多重點。在書上畫太多重點，反而看不出重點所在。原則上每頁所畫的重點

不能超過該頁資訊的百分之二十。

3. 畫重點有助於你做讀書筆記。

4. 用雙線、曲線或黃色螢光筆把主要的概念畫出來，每段只畫一個最主要的概念，並且只

在其關鍵點畫線即可。例如主要概念分散在數段，可用1,2,3等數字加以標示，以利記憶。

5. 用單線畫重要細節。通常每段不要畫兩個以上的重要細節，而且只在其關鍵點畫線即可。

6. 對於最重要的概念可在書中空白處用「*」加以標示，以利複習。

7. 重要的學術名詞的定義可用圈圈註記。

8. 重要的細節如舉例、因果、步驟、特徵等可在書中邊緣處用「例」、「因」、「果」、

「步驟」、「特徵」等字詞加以註記，以利查考。

 

四、R背誦（Recite）

在你讀完每一節後，暫時離開書本，試著向自己背誦教材的重點。用你自己的話或文字，

將文中有關的問題的答案背誦出來。背誦時如有困難可以回頭重讀，一直到能背誦出重點

為止。背誦時不妨大聲唸出來或寫在筆記上，如此可加深印象，於長期記憶。筆記的形式

可依問題一一解答，或依綱要、圖表等形式來撰寫。在完成節之背誦後，你可依此法繼續

進行後面的章節。當全部完成後再重讀原文一次，以檢查筆記有無疏漏。

五、R複習（Review）

當你依上述步驟完成整篇學習之後，可以開始做總複習。複習時包括你的課文眉批、重點、

筆記、綱要與圖表。複習最好在平時定期進行，不要到考前才臨時抱佛腳。複習的步驟，

首先重讀每章標題，試著回憶重點，然後參照筆記，將記憶模糊、未理解的部分，對照原書

，再重讀一次。其次，複習每一節，就自己的筆記、書中標題與摘要迅速複。

 

~此篇文章節錄自「有效學習的方法」一書

 

4.十倍速閱讀法

「影像閱讀」（PhotoReading）是一種提高閱讀能力的新方法，從中不僅能學到速讀的技巧

，是要讓你藉由這種超快的速度察覺到自己具有絕佳的能力，並且充分活用這種我們天生所

具備的能，運用在日常生活中的各類閱讀上。

運用十倍速影像閱讀法，讓你…

＊ 輕輕鬆鬆的一天看完一本書

＊ 快速、準確的批閱堆積如山的公文

＊ 增強精神集中、提高記力

＊ 更有效率的的為考試做準備

＊ 發掘自我的潛能，讓人更快樂

 

由美國學習策略公司創辦人 保羅．席利（Paul R. Scheele）所提出之

十倍閱法包含五步驟：

1.準備

2.預習

3.影像閱讀

4.活化

5.高速閱讀

★ 有效學習由明確的「目的」開始

★ 「目的」明確後進入「專心學習模式」

★ 保持精神集中且心情放鬆的狀態

 

★ 了解將要閱讀內容之骨架

★ 「調查」以掌握整體結構

★ 列出「關鍵語」以確認閱讀價值

 

★ 放鬆身心進入精神集中之「高速學習模式」

★ 將視線放寬整個書頁都在視線範內以進入「攝像焦點」狀態

★ 腦部在不受顯意識的批判性或邏輯思考的阻礙下進行模式認知

 
★ 運用頭腦的程序，把潛意識所攝取的文書和顯意識上的認知連結，達成閱讀目的

★ 向腦部發問，刺激腦部提出具體問題

★ 進行「超閱讀」找出特別感興趣的地方

★ 在特別重要的地方進行「挑讀」

 
★ 將文書快速瀏覽一次

★ 於意識上進行，能滿足自我想確實瞭解內容的需求

★ 必須於前四步驟後進行

★ 高速閱讀為非必要性的步驟

 

5.讀書方法與計畫

讀不同的書有不同的讀書方法，可以學著應用看看，就會發現其實教科書還不難讀呢！

 

一、選擇良好的讀書環境

不論是自己擁有一間書房也好，一個角落也好，或者到圖書館看書，讀書的環境以安靜、

光線充足為主，通風是否良好也是很重要的。

找一個你自己覺得讀書效率最高，也最適合你的讀書環境。

 

二、各科的任課老師都會教導同學們如何讀好這門學科

學生可以多多利用這些技巧。例如：國英－多背誦多查字典，自己整理資料或筆；

數理－需融會貫通後反覆演練，遇有疑問馬上請教老師或同學。

最重要的是不要一心兩用，專心一志地在一門科目上，時間花費在精不在多。

 

三、訂定計畫並利用時間讀書

讀書計畫就如作戰策略，能讓我們按部就班去進行各科的預習和複習，以達到事半功倍的

效果；如果不知道如何訂定計畫，不如先記錄一下自己一星期中每天讀書的時間、科目和

份量，如此訂定計畫時才不會超出自己的能所及，以致於因達不到預期的目標而心灰意冷。

至於利用時間讀書，了解自己什麼時候讀書效率最高、精神最好，這些時間最好用來研讀

需要思考的學科，然後才利用零碎的時間背背文史科和英文單字。

 

有沒有足夠的時間讀書完全看個人，只要利用得當，你的一天就可以當別人的兩天呢！有

了讀書方法後，學習如何擬定一個有效率的讀書計畫是很重要的，才能讓你的讀書訣竅派

上用場喔！

 

6.讀書計畫

 

一、簡單易行而且有彈性

 

讀書計畫畢竟只是一個安排做功課的時間和進度的構想而已，千萬不要把計畫訂的
過於詳細、緊湊，否則造成束縛或做不到甚至引起挫折感，到時反而得不償失呢。

記得要留下空白的時間，萬一遇到突發的事件時可以提供充份利用和調節，不致於
影響全盤的進度。

 

二、配合學校課表和教學進度

 

在安排讀書計畫時，可以用學校課表做為基準，然再參考學校的考試日期、老師授
課的進度，以及自己的讀書構想來訂定。這樣互配合之下，可以讓你的學習有如順
水推舟般地輕鬆喔！

 

三、考慮個人的學習習慣和生活方式

 

每個人都有自己學習及生活方式，別人的讀書方式不見得就適合你，要考慮自己的
生理時鐘、調節生活作息時間，找出自己所能運用時間，這樣才能事半功倍。

 

四、考慮學習性質和教材的難易度

 

何時是最適宜背誦？何時最適合理解？一般人的習慣是清晨背誦朗讀；夜晚演算、複習，

但這也是因人而異的囉！如果要安排同時完成許多科目，小心同一科目連續2小時以上，

除非是很有興趣，否則很容易疲倦。最好讀1小時休息5到10分鐘，且每隔1至2小時變換

另一種科目。對於難懂的科目記得要多分配一些時間唷！

 

五、應該保持充足的睡眠、休閒和運用的時間

 

沒有健康的身體哪來遠大的抱負？為了讓自己能徹底實行計畫，先讓自己有強健的體魄，

所以然要把睡眠、運動和休閒時間列入計畫中，讓自己在讀書的壓力中有喘口氣或放鬆

心情的時刻，也才不會因為用功過度而損害身體啊！最後，當自己辛苦完成了計畫時，

不要忘了給自己一點鼓勵，也別忘了在訂定計畫時就要做些自己喜歡做的事，讓自己在

下個階段更能專心、更有效。

 

 

7.考試要訣

考試技巧檢核表之答題要領

下面列舉考試時答題的技巧，你做到幾項？

將做到的題目打“ˇ“，你將更清楚地了解答題的要領。

答題注意項目做到請打ˇ

1.確定一節的考試時間有多長，戴手便於控制時間。

 

2.在試卷或答案卷上寫下自己班級、姓名。

 

3.先把試卷從頭到尾看一遍，看有多少題、有幾頁。

 

4.看清楚試題說明及作答方式。

 

5.先挑有把握的題目做答。

 

6.先做花費時間和腦力較少，而得分較多的題目。

 

7.對較難的題目先跳過，回頭再做。

 

8.問答、作文忌文不對題，最好先有腹稿再下筆。

 

9.注意試卷的清爽，字跡力求工整。

 

10.用修正液塗過的部分，務必檢查是否需要填補文字。

 

11.有任何疑問，都可把握機會，請教監考老師。

 

12.題目一字不漏地看，以免誤入出題者的陷阱。

 

13.對不會的題目，除非絕無把握，否則最好猜題。

 

14.最好不要提早交卷，剩餘的時間反覆檢查。

 

15.繳卷前要再核對一次題號是否有誤、有無遺漏的題目。

 

 

8.我不再烤焦了—考試大補帖

【考試前】

▲ 確定考試的時間、地點、科目及範圍&K書的時間。

▲ 若是大考，就得提早訂定應考計劃。

▲ 不要放棄，讀多少算多少，因為讀不完而放棄全部，會有點得不償失，找出自己一天中

讀書的黃金時段，留給沒有把握或是最難的科目；相質相近的科目，不要排在一起讀，

以免相互干擾並造成記憶疲乏各科分散學習，避免整天都在念同一科目。

▲ 每讀一小時就要適當的休息。

▲ 依自己的程度給自己適當的要求，太大的壓力反而會阻礙學習放鬆心情準備應
考。

▲ 充足的睡眠、正常的飲食。

 

【考試中】

▲ 間不足，先檢查較容易錯的以及較沒有把握的題目，有多餘的時間再檢查其他的修改過

考前上個廁所，避免考試中上廁所（若有特別的狀況，要向監考老師反應）。

 
▲ 考前緊張可以做深呼吸以舒緩情緒。

▲ 趁考卷未到手前，回想一下念過的教材（儘管是剛才背的也好）。

▲ 拿到考卷先檢查考卷（尤其是雙面的試卷）及先寫班級、姓名及座號不要急著從第一題

寫起，可先瀏覽考卷內容，並分配作答時間，必要時可以從簡單的題目、有把握的題目是

分數比重最高且自己可以掌握的題目開始作答。

（尤其是雙面的試卷）及先寫班級、姓名及座號不要急著從第一題寫起，可先瀏覽考卷內容

，並分配作答時間，必要時可以從簡單的題目、有把握的題目是分數比重最高且自己可以

掌握的題目開始作答。

▲ 膽大心細、從容作答、看清說明及題例最好不要提早交卷、計算或是問答題盡量
不要空白，盡自己所知的答題。

▲ 交卷前要檢查一遍，若時的地方（尤其是用修正液）要把正確答案再補上去。

▲ 若是題目與答案卷分開的話，要看清楚題號後再填答，小心填錯格。

▲ 考試的用具要事先準備好，並且事先用習慣（兩枝以上的筆、修正液、尺、圓規…等） 
 

【考試後】

▲ 考試中做或是仍不了解的題目，要確實訂正。 

▲ 每一科的考卷分科按順序蒐集在一起，就成了一本自己的考試通鑑！小考小玩、
大考大玩，輕鬆一下無彷，但…別玩過頭囉！ 

 

 9.大腦記憶術 

 

增進記憶力秘訣

你是不是有時候會有突然失去記憶的擾人問題？譬如當你走進臥室，忽然傻傻地楞在那裏，

然後不經意地拉一拉床單或整理棉被，而忘了原先進臥房要做的事？

許多剛步入中年的人都會有這種突然失神的困擾。霍浦金斯大學記憶科門診主任戈頓說：

「我們生活在資訊爆炸的時代裏，每天接觸成堆的資料，要記憶的資訊太多了。
要保持記憶清，確實需要一些方法。」

 

在此專家提供了八個增進記憶力的方法：

一、以押韻的詞或簡化的字幫忙記憶。

二、要有條理的記憶。據紐約聖勞倫斯大學心理學家席爾曼指出，能夠集中注意力在細節

的人，不會有記憶上的問題。

三、利用便條幫忙記憶。如果你有事情待辦，譬如要「買一支口紅」，請預先在錢包貼上

寫著「買一支口紅」的便條，這樣就不會忘記。

四、運用聯想力。如果你早上常常忘記吃綜合維他命，就得運用一點聯想力，
將吃綜合維他命和另一件容易記得的事連在一起。

五、大聲朗誦想記住的事，以強化記憶。

六、將記憶的內容視覺化。當你學習新的事物時，不妨抱著拍電影的手法，將過程

一幕一幕攝入腦海。

七、多做運動，提升記憶力。多運動會使腦部的血液和氧氣更充足，腦的作用也因而更靈敏。

八、運用全方位的方法記憶。當你學習新事物時，不能只靠聽覺或視覺，同時也應該運用覺

、觸覺等全方位的感受，這樣做對於所學習的新事物一定記得更牢。

 

 

【全文摘自逢甲大學諮商輔導中心及領導知能發展中心的「學習秘笈手冊」】