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头发透露的健康密码

 suoban 2012-02-26

头发透露的健康密码

  (2011-05-25 14:22:13)

头发透露的健康密码

  世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头皮屑。头皮健康是关系到身体健康的大事,中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题。头皮一直被遮掩在头发之下,成了一片欲说还休的秘密地带——

  我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分,这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统,以抵抗外界异物的侵袭。

  健康的头皮颜色是略呈肉粉色,皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经决定,而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。因此,成年后头皮毛囊的数目不会增加,反而会逐渐减少。正常头皮的新陈代谢为16至25天,每天的掉发量则在40-100根。如果想更清楚地知道自己头皮的状态,则可通过头皮检测机做出较详尽的分析,对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

  专家解惑关于头发的6大问题:

  1.去屑护发素要涂在头皮上。无去屑功能的护发素,对于头皮没有任何作用,所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素,必须接触到头皮才能发挥去屑功效,因此应该涂在头皮上。

  2.头皮出油多是体内激素紊乱。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定,并随体内雄激素水平而变化,具体表现为年龄增大而出油减少。此外,良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

  3.头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外,更会受季节的影响。在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒,这就是由真菌引起的刺激反应,而非清洁不够,应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。

  4.洗头时禁用指甲抓挠。指甲抓挠会引起头皮损伤,进而引发感染,使头皮问题愈演愈烈,还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时,正确洗发方法是:先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫,再用指肚适度按摩头皮,以达到充分的清洁和去屑效果。

  5.头皮是全身第二薄的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50,是全身第二薄的皮肤,仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样,头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

  6.被忽略的伤害。喧嚣纷扰的工作和生活,使现代都市人面临更大的压力,心理压力最先感知的身体部位就是头部,最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题,头皮问题并不是那么显而易见,很多人即使已出现头皮方面的疾病,却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题,这些都是头皮不适的集中表现。而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击,外部污染物的来源主要分为四类:来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物);美发产品的残留。

头发透出你的健康状况

    如果人的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病,头发实际上也是身体中首先受到影响的部位之一。

  头发稀疏

  可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动,其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

  脱发

  可能存在缺铁现象作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。

  头发松软,无生气或干燥

  缺少水分头发有这样的状况可能是缺乏一定的湿度。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼中所含的Ω脂肪酸,有助于头发的保湿。

  头发缺乏光泽

  缺少维生素B头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

  头发太油

  可能是喝奶过量一些毛发研究人员认为过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所引起的。奶类中的脂肪到达靠近毛囊的皮脂腺,所以导致油脂分泌太多。解决方法很简便,停喝奶类饮料后一周内就可见效。

  头发不生长

  可能存在食物过敏这种情况也许是食物过敏的症状。这可能缩短头发的生长周期,使得头发在脱落前只长到某一长度就停止生长了。最常见的两种过敏症分别是对奶制品的过敏和对小麦的过敏,为此有必要进行过敏测试。

  如果不经常洗头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

  头发末端分叉

  缺少矿物元素或维生素这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,多吃富含蛋白质的食物,有助于改变头发末端分叉现象。

  头皮屑过多

  真菌过敏人的头皮和皮肤上都有少量的真菌,但头屑重的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上。过量的真菌刺激皮肤产生了过多的皮肤细胞。要减少头皮屑,可使用一些药物洗发精,如含有锌的硫化铁矿物质或含有硒的硫化物,含有焦油和水杨酸的强力洗发精也有效果。

 

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