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心肌梗塞急救法

 伍新新 2012-02-28

心肌梗塞急救法

心肌梗塞急救法

------抢救黄金三十秒------

● 心肌梗塞就是心脏缺氧,心脏缺氧导致血液凝固,血液无法将氧气输送到脑部,就会造成脑死亡。抢救的黄金时间只有三十秒钟。

● 心肌梗塞发生前一、两个月通常都会有胸闷现象,时好时坏,病发前的一、两天会感到特别累,感觉很闷,这时候就要特别注意了。

● 患者不分老少,请务必让您身边的人学会以下抢救的方法。

第一步

● 持续呼叫患者的名字,让患者保持清醒,绝对别让他(她)睡着了。

● 身上最好准备一小瓶沉香油。沉香油是急救之王。心脏名药“救心”即是沉香所提炼的。首先,将沉香油滴几滴到患者的舌头上。

第二步

● 用手指压人中,压到患者眉头皱起为止。

(穴位注解-- 人中:位于鼻柱下,人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。)

心肌梗塞急救法

第三步

● 握空拳,反复滚压膻中到华盖这个区域,刺激心脏肌肉。

(穴位注解-- 膻中:位于胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头的正中间)

(穴位注解-- 华盖:位于人体的胸部,当前正中线上,平第1肋骨间)

心肌梗塞急救法

第四步

● 以右手握空拳,左手叠合其上,用身体的力量从右到左滚压胸腔,压、滚时,提醒患者吸气,手放开时吐气。

● 直到患者两肩会动,脸色转好为止。

珍视生命,请相互转告。

如果,您发病时身边无人可以帮忙时,请您:

一、用力咳嗽;

二、用力捶胸;

三、趴在地上,滚压胸膛。

祝福您享受健康的人生!

—— 台湾中华气机导引文化研究会

堵塞:

血栓的防治除了神奇的纳豆激酶有特殊的疗效外,还有一种简易方便的小偏方,那就是酒精蒜。
  
  酒精蒜是最好的清理血管的方法。将40克蒜捣碎,兑入100毫升白酒,放置10-15天。每日2-3次,饭前30分钟饮用,每次10滴。这种方法可以清理阻塞,让血管有弹性,还可以治疗慢性头疼。

葱姜蒜椒对老年人有神奇效力

 

    每一个老人都知道,葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品,如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们,一定会提升食物的味道。然而你是否知道,除了提味,平时做菜时只要使用得当,它们还能变为治病救人的“神医”,更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等神奇疗效。

  葱———保护血管

  营养学家发现,葱含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及钙、铁、镁等多种营养元素,对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用,可增强人体免疫力,预防呼吸道及肠道传染病流行。葱里提炼出的葱素还有舒张血管的作用,有助于防治高血压。更为重要的是葱白能有效分解蛋白质,在烹饪含蛋白质和脂肪多的食物时,加上葱就可减少胆固醇在血管壁上的沉积,起到预防动脉粥样硬化,降低血脂、血糖和血压的作用。

  姜———食物中的阿司匹林

  生姜具有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、治疗恶心呕吐、抗病毒感冒、稀释血液和减轻风湿病等多种功能。

  因为生姜里含有一种特殊物质,其化学结构和阿司匹林中的主要成分接近,所以生姜就具有了和阿司匹林类似的稀释血液和减轻风湿病痛的作用,对关节疼痛、肿胀、发炎及牙痛等都有一定效果。

  蒜———天然抗生素

  大蒜以超强的杀菌能力闻名,这是因为其含有一种叫蒜氨酸的独有物质,当它进入血液后就会转换为大蒜素,而这种大蒜素即使被稀释仍能在瞬间杀死大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等多种病菌。

  尽管大蒜对防病治病有诸多好处,但也不是多多益善。过量食用大蒜会在杀死肠内致病菌的同时,也把肠内的有益菌杀死,所以建议每天生吃大蒜不要超过4瓣,且不能空腹食用。而且阴虚火旺,并患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者最好不要生食大蒜。

  花椒———特有香料

  花椒是中国特有的香料,味辛、性热,有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。

  花椒气味芳香,能促进唾液分泌,增加食欲。还能使血管扩张,从而起到降低血压的作用。除此之外,服食花椒水还能驱除寄生虫。

 

卷心菜汁可补钾防血管硬化
 
    每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能,有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁来调整体质。稳定血压芹菜汁 原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机
  每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能,有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁来调整体质。

  稳定血压——芹菜汁

  原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

  做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后将所有汁液调和饮用。

  功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又能健胃利尿,稳定血压。

  补钾防血管硬化——卷心菜汁

  原料:卷心菜200克,胡萝卜200克,苹果200克。

  做法:将以上原料榨成汁,早晚各饮一杯。

  功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。

  改善贫血症状——菠菜橙汁

  原料:菠菜30克,卷心菜80克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

  做法:将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用。

  功效:菠菜富含维生素B1,可改善恶性贫血等病症,对气喘、荨麻疹也有效。

  美容润肤——小黄瓜汁

  原料:小黄瓜1根,柠檬30克,橙子半个,胡萝卜50克,蜂蜜适量。

  做法:将以上原料共同榨汁饮用。

  功效:小黄瓜常用于美容,可利尿,对改善呼吸困难也有效,还能促使皮肤柔细光滑。

5种滋阴养血延缓衰老的粥

 

    七锦糯米粥

    糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

 

  羊乳红枣粥

    羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

 

  天冬黑豆粥

    天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2次沸腾即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

 

  桂圆归枣粥

    桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

 

  芝麻龙眼粥

    芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

 

老人走路不能太快

 

    快走是养生专家很推崇的健身方式,但对于老年人来说,并非人人适合。“我国有句民谚'急行无好步,缓走当歇气’,就提醒老年人走路时不宜过猛过快。”中国中医科学院王宏才教授向记者介绍:“这句通俗易懂的养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。”

 

  不同于年轻人的血气旺盛,老年人的气血普遍偏虚。外在表现就是容易疲劳,活动量过大会出现头晕眼花、呼吸短促、心跳加快等。衰老是一个必然的过程,可有些老年人偏偏不服老,无论是做事还是运动,处处与年轻人看齐,其实这很不利于养生。王宏才说:“走路或者运动太快属于过劳的范畴,中医认为会耗伤气血。”走路太快,对年轻人来说可能稍微休息一下就能恢复过来,老年人则不然。

 

  此外,对于一些有特殊疾病,如心脑血管疾病、骨关节疾病的老年人,不光走路时要慢,做其他运动也要如此。有心脏病的老人,运动过量会加重心肌供血不足,诱发或加重疾病;而脑血管的血液循环更有赖于心脏的正常泵血,运动量太大的话会出现脑供血不足,也会有危险。老年人的协调能力也相对较差,如果走路过猛过快,容易摔倒,轻者软组织挫伤,重者引起骨折、脑震荡。

 

  因此,老人散步时不宜太快,一般每分钟约60—70步即可。为了达到锻炼效果,每次持续时间最好在30分钟左右。体质较差的老人,还应准备一条合适的手杖,以增加双腿的支撑力。

 

患者自行测血压前应先排尿

 

    不少人都在家里用血压计自测血压,但操作不当容易影响数据的准确性。专家提醒,测血压前,除了不能运动,保持情绪平稳,还要先排尿。

 

  专家解释说,这是因为在膀胱充盈的状态下,往往腹腔压力比较大,膈肌上升,导致胸腔压力增加,这会造成心脏回血量减少,血压有可能因此下降,导致测量不准。除了避免憋尿,吸烟、受寒、喝咖啡后也不宜马上测量血压。 

 

  此外,在家里自己测血压,测量环境最好安静、温度适当。测血压前,要先休息5~10分钟。被测量者可采取坐姿或平卧,使手臂位置和心脏同高,手心向上;手臂上衣物不要过紧,测量时手臂肌肉放松,不要紧握拳头;不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。

冠心病的特效保健按摩法

 

    对胸闷、气短、心绞痛有特效。

    本人在医疗实践中,根据经络学说,结合陈玉琴、武国忠、《龙图说医》前辈文章的启示,创立了本按摩方法。

    本法操作简单,便捷实用,疗效确切,立竿见影。

    按摩部位:手少阴心经、手厥阴心包经经脉的穴位,单侧共计15个穴。

    在人体与心脏关联的经络有两条,即手少阴心经和手厥阴心包经。很多心脏病患者来诊,在触摸其上述两条经脉时,都有不同程度的阻塞感(即经筋缠结,一种肉夯夯的感觉。正常的经筋是一条一条的,无缠结,触其则条理分明)。并且很多穴位按摩时,疼痛难忍。

    心肌供血正常的年轻人或中年人,触摸按摩其经脉穴位时,则无难忍的痛感,只有沿经络下行的麻感,一直到手指尖部。而心肌供血不正常—即胸闷、气短、心绞痛的人,按摩上述穴位时可出现难忍的疼痛感,而麻感很少或无。

    根据通则不痛,痛则不通的原理,通过按摩这些穴位,当即可使胸闷、气短、心绞痛症状改善。少则半月,多则一两个月,即可使阻塞的穴位及经脉打开,穴位疼痛感消失,经脉麻感增强。胸闷、气短、心绞痛等症状随之消失。

    同时,这些穴位的触摸也可以诊断其心肌供血的好坏。而心电检查对于很多出现症状的人却是显示正常心电图。

    下面具体介绍每个穴位及按摩方法。

1、极泉穴(心经)(腋窝正中间位置):用左手拇指放入右侧腋窝,按揉(拨揉)此穴,即用拇指扒拉腋窝内的筋。反之右手拇指按摩左侧腋窝(下同)。

2、天泉穴(心包经)(肱二头肌上部的肌腱):用左手拇指和食指、中指三指掐捏右侧此处经筋(肌腱)。

3、青灵穴(心经)(肱二头肌内侧中间位置的一条筋):用左手拇指按揉(拨揉)右侧此筋。

4、无名穴1(心包经)(肱二头肌下部的肌腱):用左手拇指和食指、中指三指掐捏右侧此处经筋(肌腱)。

5、无名穴2(心经)(肘内侧内上髁骨上面的筋健,即“麻筋儿”的部位):用左手拇指按揉右侧此处经筋。

6、曲泽穴(心包经)(肘窝内正中位置):用左手拇指和食指、中指三指掐捏右侧此处经筋(肌腱)。

7、少海穴(心经)(肘窝内侧):用左手拇指按揉右侧此处经筋。

8、无名穴3(心经)(肘内侧内上髁骨下窝处):用左手拇指按揉右侧此处经筋。

9、郗门穴(心包经)(小臂前面肘窝至手腕连线的中点):用左手拇指按揉右侧此处经筋。

10、内关穴(心包经)(手腕上三横指两筋中间点):用左手拇指按揉右侧此处经筋。

11、灵道穴(心经)(内关穴内侧两横指处):用左手拇指指腹按压此处,右前臂作旋转动作即可按摩。

12、大陵穴(心包经)(手腕横纹中点):用左手拇指指腹按压此处,右前臂作旋转动作即可按摩。

13、神门穴(心经)(手腕横纹内侧):用左手拇指指腹按压此处,右前臂作旋转动作即可按摩。

14、内劳宫穴(心包经)(手掌心三、四掌骨间中点):用左手拇指指腹按摩此处。

15无名穴4(心脏反射区)(拇指掌骨近拇指端):用左手拇指指尖按摩此处。

上述穴位左右交替按摩,每个穴位按摩50次,每天最少按摩一遍,以每晚睡前按摩较佳。个别严重者早上可以再按摩一遍。

    原理:临床中可见很多胸闷、气短、心前区疼痛患者,有冠心病、肺心病、风心病、高心病等。出现上述症状多为供应心肌营养的冠状动脉出现不同程度的阻塞所致。阻塞原因不外冠状动脉粥样硬化使冠脉狭窄所致,冠脉痉挛造成狭窄所致。而后一种原因所致的胸闷、气短、心前区疼痛占大多数,即使冠状动脉硬化所致的狭窄,也会因冠脉痉挛而加重上述症状的出现。而手少阴心经、手厥阴心包经是发自心脏至手指尖的两条经脉,心脏的病变一定会在这两条经脉上产生相对应的表现如:经筋粘连、穴位按压刺痛、经脉传导障碍(无有麻感)等。通过按摩刺激经脉上的穴位,消除经脉淤堵,使经脉畅通。即可使心脏的冠脉扩张,改善血液循环,使心肌供血得到改善,而消除其胸闷、气短、心前区疼痛的症状。从而改善心脏功能。

心脏按摩图

[转载]冠心病的特效保健按摩法(原创)

         通过穴位按摩,消除了上述症状,只是心脏保健的一个开始。作为心脏的保健,还要继续坚持下去,只要持之以恒坚持自我按摩,就会还你一个健康的心脏。并预防心肌梗塞、猝死的发生。

 常吃小葱可预防冠心病抑制癌细胞生长

 

    春天正是吃葱的好时节。刚上市的小葱葱白短绿叶多,生吃起来也不会特别辣,会有一种特有的香味。

  小葱除了富含维生素A、钾、钙等营养成分之外,还含有挥发油,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作用;挥发油的主要成分为葱素,具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。葱油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,因此,葱是许多食料偏方治疗感冒的常用原料。

  葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。小葱能显著降低丙二醇含量,增加抗衰酶活性,延缓组织和器官老化,特别是对血管内皮细胞的保护作用明显,能防止血栓形成和降低血脂,对预防冠心病、脑血栓等大有好处。葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。另外,香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

  春季是葱在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋、小葱鸡蛋打卤面或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的吃法,需要注意的是,葱属热性食物,热性体质的人和肠胃功能虚弱的人要少吃。

黑豆的神奇妙用,泡醋可治心脑血管疾病

 

    中医学认为,黑豆味甘,性平,具有活血、利水、祛风、解毒功效。现代医学研究发现,黑豆所含皂甙,有大豆皂醇A、B、C、D、E等5个甙元,有抑制脂肪吸收,并促其分解,对预防肥胖和动脉硬化有效。国内外营养学家和医学家一致认为,黑豆对防治中老年疾病、如高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、肥胖症、血管硬化和癌症等大有益。

   《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。 

    孙思邈说:“黑豆少食醒脾,多食损脾;”《千金翼方》中说:“久食黑豆令人身重。”《本草汇言》说:“黑豆性利而质坚滑,多食令人腹胀而痢下。”为了取黑豆之利而除其弊,历代医家善用黑豆制成药膳、药豆与药酒,用于防治疾病与保健。

   除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病,以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。对于老年人而言,能软化血管、滋润皮肤延缓老化,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。

   古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩。因维生素E的含量比肉类高5-7倍。维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。故有美容养颜的功效。

       醋泡黑豆的具体做法:

    首先准备一个平底锅,放入黑豆。但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5 分钟,不要炒糊,将炒好的黑豆凉15分钟后,放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。

   醋泡黑豆做好当天就可以食用,放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味,可以加入适当的蜂蜜。

   功效:醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、咸症、肩膀醋痛,高血压、高胆固醇也很有功效。

   黑豆食疗方:

    病后体虚用黑豆可促进康复

   用黑豆100克,水浸30分钟,加水适量,煮沸后小火煮40分钟,用少许盐或糖调味,分两次食用,早晚各一次。一般食用一周即可见效。

正在发育的儿童食用黑豆可促进生长

   用黑豆1000克,置烤箱中干燥,研粉装瓶备用。每次20克,一日两次。用开水调成粉糊状或入稀粥中食用均可。四季食用效果更佳。

患有白癜风或头发早白者用黑豆效果好

   用何首乌1000克,食盐60克,共煮一大瓦锅水,滤去药渣,再加黑豆5000克,药液量以能淹没黑豆为度,煮30分钟,捞出,阴至八成干。然后如前法再煮再干,反复九次(即中药九蒸九晒炮制法)即可。每次嚼食25克,早晚个一次,坚持食用。

    肾炎水肿或营养不良性水肿食用黑豆能消肿,增进食欲

   食用方法:黑豆100克,精肉50克,水适量,同煮40分钟,分两次食用,早晚个一次。或用黑豆1000克,胎盘一具,洗净,置烤箱中干燥,研粉装瓶备用。每次20克,早晚各一次,效果更显著。肺结核、慢性肝病等食用亦有良好效果。

慢性湿疹、神经性皮炎用黑豆等煎液外用往往收到预想不到的效果

   方法:用黑豆皮、蚕豆皮、扁豆皮125克,加水2500毫升,煎沸25分钟后离火待温,然后用敷料浸上述煎液湿敷患处,一日2次。一剂可用3--4天。

   醋泡过的黑豆能有减肥、保健康的功效,可降血压,黑豆:有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢,每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿,但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。

   因为不是药品,所以一天中任何时间都可以食用,可以作为三餐的菜肴。一次的量也因人而异,一般一天总量不超过400克。

    原料:黑豆500克、9度米醋500克。

    做法:将黑豆倒入米醋中,并把盖封严,放到阴凉处,待一个月后服用。黑豆可以洗干净直接泡到醋里,也可以放到锅中煸炒一下再加醋浸泡。

    服用方法:每天早晨空腹服10粒。有胃病者饭后服。为了不刺激口腔,服用前后可喝口温开水。

    营养指南:醋豆所含的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、发送肝功能及延缓衰老的作用。它能促使脂肪分解,并有滋阴补肾、活血利尿的作用。

血脂异常--高血脂,中医怎么治?

 

    据卫生部调查表明,我国有近1.7亿成人血脂异常。报告说中国内陆成人血脂异常患病率已达近百分之十九至二十,目前约有一亿七千万血脂异常现症患者。

    国家卫生部心血管病防治研究中心举行的新闻发布会上,公布的数据称:血脂异常现症患者中,近百分之三是高胆固醇,百分之十二是高甘油三酯;超过百分之七高密度脂蛋白低;还有约百分之四胆固醇边缘升高。

    现代医学证明,血脂异常是冠心病、心肌梗死、心脏猝死和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素,它导致全身动脉粥样硬化加速,对身体造成隐匿、逐渐、进行性、全身性和器质性的损害。

    为此,国家卫生部心血管病防治研究中心制订出《中国成人血脂异常防治指南》,组织专家在今后三年在各主要中心城市推广实施。

    得了高血脂症,中医要该怎么治?

   

    二、什么叫血脂异常---高血脂症

    高血脂是导致冠心病和中风的主要原因之一。我们在临床上,往往只重视降血压,或降血压的食品,却不重视降脂。

    高脂血症,可分为原发性与继发性两种,原发性高脂血症,多由于遗传因素或饮食、饮酒等环境因素影响,引发体内代谢发生改变而形成;继发性高脂血症多因糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病等全身性疾病及某些药物引起。

    目前,在我国高血脂症的患者极为普遍,包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这些是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要危险因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不忽视的影响。

 

    三、为什么会患上高血脂症?

    高血脂症,即叫血脂异常,主要是以不良生活方式产生的疾病。

    按照血脂的来源及高血脂形成的原因,我们就会发现血脂的高低,与代谢、饮食有相当密切的关系。当我们人体肝脏的脂肪代谢功能正常时,就可以保持血脂浓度平衡。如果由于各种原因,使脂肪在体内的代谢发生了障碍,就会引发高血脂症或其他疾病。如果再进食含脂肪、胆固醇高的食物,就会引起高胆固醇血症。

    长期处于紧张、苦闷、吸烟、饮酒过量的人,以及患有糖尿病、甲状腺机能减退、肝病、肾病、中风、肥胖的人,更易患高血脂症。

    根据流行病学调查证实,高能量、高脂肪膳食、饮酒和缺少体力活动与血脂异常密切相关;脂肪摄入多,体力活动少的人,患上血脂异常的机会就最多。而我们许多城市居民膳食结构中,畜肉类及油脂过多,谷物偏低。

  

    四、中医如何看高脂血症?

    中医认为,发生高脂血症病因归纳有两方面:一是饮食肥甘厚味,损伤脾胃,结果肝胆疏泄功能不畅达,不能泌输精汁,而引起脾之消谷、运化功能失调,转化为痰浊;二是中年以后肾气渐衰,肾之阴阳俱虚,相火妄动,致肝阳上亢,甚则化火,木旺则乘土,使脾胃输布功能失调,湿热郁结,痰浊内生。由于痰浊内滞、浸淫脉管、血行受阻,而出现胸痹心痛、昏厥等,这与现代医学认为,血脂异常症与脂肪代谢紊乱,导致动脉粥样硬化和冠心病,是缺血性心脏病、脑血管病的发病因素之一的结论相吻合。

    高脂血症,虽在中医精典著作中无此病名,但是,高脂血症的症状,散见于“眩晕、中风、脑痹”等种种病证之中,属“痰浊”、“痰痹”范畴。祖国医学认为,高血脂症,是由脏腑功能失调,膏脂输化不利,而致以痰浊为主而致病,常见有脾虚痰湿、肝肾亏虚、气滞血瘀等,具体病情因人而异。

    痰浊致病,周身无处不到。在许多病人中有因脾虚痰瘀阻络而肢麻;有因肝肾不足聚痰生瘀而致头痛眩晕;有因心脾不足痰瘀阻痹胸阳而致胸痹;有因脾肾两虚痰瘀阻窍而成痴呆。中医就这些病症,通过化痰浊、行痰瘀治疗均可取得一定疗效。

  

   五、中医治疗高血脂有何妙方?

    高血脂症,成为我国占12%的常病之一,可导致心脑血管疾病及微循环障碍,是形成动脉粥样硬化的主要原因。

    中医在治疗高血脂症上运用的基本方:

    制首乌15克、黄芪12克、陈皮6克、苍术6克、丹参15克、赤芍10克、地龙12克、山楂15克。诸药每日1剂水煎,早晚2次口服。3个月为1疗程。

       方解:黄芪,可健脾益气扶正,调节免疫功能;首乌,能滋肝肾,益精血,降血脂;陈皮、苍术,燥湿化痰健脾,排浊降逆止呕;丹参、赤芍,活血化瘀,降压降糖;地龙,化痰通络降压;山楂,消食降脂化瘀,软化血管。

    全方药物组成可健脾益肾,燥湿化痰,活血化瘀,降脂化浊。

    中医在治疗高血脂症上运用辨症施治的基本八法

    (1)平肝潜阳法

    高血脂患者,多伴见高血压 ,动脉硬化者 ,临床见头昏头胀痛 ,耳鸣、面潮红、易怒、口苦、失眠多梦 ,便秘尿赤 ,舌红苔黄 ,脉弦数。

    本病属肝阳上亢型 ,治用天麻钩藤饮加减。

    组方:天麻 12克 ,钩藤 20克 ,石决明 20克 ,牛膝 15克 ,益母草 20克 ,黄芩 10克 ,山栀子10克 ,桑寄生 15克 ,夜交藤 20克 ,茯苓 15克 ,何首乌 15克 ,菊花 15克 ,蔓荆子 15克。便秘者加大黄、芒硝;手足震颤加龙骨、牡蛎、珍珠母;肝火偏盛加龙胆草、丹皮。

   (2)祛痰化浊法

    高血脂患者,见头重眩晕 ,胸闷恶心 ,时吐痰涎 ,倦怠、少食多寐 ,多见肥胖型的高血压患者 ,舌苔白腻 ,脉弦滑。

       本病为痰浊内蕴 ,治用半夏白术天麻汤。

       组方:半夏 12克 ,白术 12克 ,天麻 10克 ,茯苓 15克 ,陈皮 10克 ,生姜 12克 ,代赭石 12克 ,胆南星 10克 ,白芥子15克 ,石菖蒲 15克 ,泽泻 15克 ,瓜蒌 15克 ,甘草 6克。若脘闷纳差者加白蔻仁、砂仁 ,痰热者加黄芩、竹茹、天竺黄等。

       (3) 清热利湿法

       高血脂患者,伴见发热 ,口干烦渴、尿少便秘、头晕胀 ,血压偏高 ,时有心悸、浮肿 ,舌红苔黄腻 ,脉滑数。

       本病为肝胆湿热 ,治用龙胆泻肝汤加减。

       组方:龙胆草 12克 ,栀子10克 ,黄芩 10克 ,泽泻 18克 ,车前子 15克 ,草决明 20克 ,蔓荆子 18克 ,菊花 15克 ,地龙 15克 ,玉米须 50克 ,虎杖 15克 ,夏枯草 20克。

       (4) 滋阴养血法

       高血脂症伴头晕头痛 ,耳鸣目眩 ,半身不遂或见手足震抖或语言蹇涩 ,为脑血管意外患者 ,舌红、脉弦滑等症。

       本病为阴血不足 ,脑失所养 ,治用补阳还五汤加味。

      组方:黄芪 60克 ,当归尾 10克 ,赤芍 12克 ,川芎 15克 ,地龙 30克 ,红花 10克 ,丹参 15克 ,生地 15克 ,钩藤 20克 ,山楂 20克 ,石决明 20克 ,全蝎 8克 ,甘草 8克。

      (5) 温经通阳法

       高血脂症伴见胸痛胸闷 ,气短自汗 ,心悸 ,四肢厥冷 ,舌苔白、脉沉细 ,常见于冠心病曾经出现过心梗的患者。

      本病属心气虚寒证 ,治用加味瓜蒌薤白半夏汤。

     组方:瓜蒌15克 ,薤白 15克 ,半夏 15克 ,丹参 15克 ,桂枝12克 ,厚朴 12克 ,苏梗 15克 ,枣仁 15克 ,当归10克 ,黄芪 30克 ,川芎 15克 ,炙甘草 8克。

      (6) 活血化瘀法

       高血脂症伴见胸痹心痛 ,痛处固定 ,或兼见健忘、失眠、心悸、精神不振 ,面色或唇色紫暗 ,舌有紫斑或瘀点 ,脉弦涩或细涩 ,常见冠心病或心肌梗塞患者。

       本病属瘀血阻络 ,治宜通心通脑通脉络 ,用血府逐瘀汤加味。

       组方:当归 10克 ,生地 15克 ,桃仁 12克 ,红花 12克 ,赤芍 15克 ,枳壳 12克 ,人参 10克 ,全蝎 8克 ,水蛭 10克 ,土鳖虫 10克 ,炙甘草 10克 ,瓜蒌 15克 ,五灵脂 12克。

      (7)温肾益阳法

       高血脂症头晕伴小便频数 ,腰膝酸软、阳痿、舌淡苔白 ,脉沉细无力 ,多见于糖尿病患者。

       本病属肾精不足 ,治以温补肾阳、充养脑髓 ,用河车大造丸加减。

       组方:党参 15克 ,茯苓 15克 ,熟地 15克 ,山萸肉 12克 ,杜仲15克 ,牛膝 15克 ,菟丝子 20克 ,肉桂 8克 ,制首乌 15克 ,银杏叶 18克 ,紫河车 12克 ,枸杞子20克 ,甘草 6克。

      (8)祛瘀导滞法

       此法适用于单纯高血脂症者。

       选方:丹参 15克 ,决明子 30克 ,山楂 15克 ,钩藤 30克 ,益母草 30克。水煎代茶饮用 ,有很好的降血脂作用。

     附降血脂中药:

  目前,西药在降血脂疗效较显著,但主要是副毒作用较大。往往服用西药降脂时,会引起血糖升高、恶心、腹泻及肝功能损害等反应。相反,中药具在降脂上,副作用较少,因此,应成为降血脂的重要选择。

       根据舌苔脉象等辨证使用相应中药。

       脾虚痰湿者,可选用人参、绞股蓝、陈皮、甘草、山楂、半夏、海带、昆布、泽泻、月见草、沙棘等;

      肝肾亏虚者,选用何首乌、女贞子、枸杞、灵芝、虫草、刺五加叶、桑寄生等;

       气滞血瘀者,可选用活血化瘀的蒲黄、当归、虎杖、牛膝、姜黄、三七、川芎、银杏叶等;

       偏热者,可加用马齿苋、黄芩、黄连、柴胡、漏芦、菊花、荷叶、葛根等;

       大便不通者,选用大黄、决明子、虎杖等。

       天然食品中,由红曲发酵而成的降脂中成药,亦具有确切的疗效。

   六、推荐食疗轻松降血脂

    在降脂中药中,有一部分既是药品又是食品,如山楂、枸杞子、荷叶、菊花、大蒜、海带、鱼油、马齿苋等,可根据自身体质状态选用,在食疗中轻轻松松降血脂。

  (1)山楂荷叶汁

  原料:山楂 15克,荷叶12克。

  用法:将配料切细,水煎取浓汁药用;每天1剂,随意饮用。

  主治:痰湿阻滞型高脂血症。

  (2)首乌黑豆乌鸡汤

  原料:何首乌15克,黑豆50克,大枣10枚,乌骨鸡1只,黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

  用法:佐餐服食,喝鸡汤,吃鸡肉和黑豆、大枣。1~2周食用1剂。

  主治:适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

  (3)大蒜萝卜汁

  原料:大蒜头60克,萝卜120克。

  用法:先将大蒜头剥去外包皮,洗净,切碎,捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净,切碎,捣烂取汁,用洁净纱布过滤,将萝卜汁与大蒜汁充分拌和均匀,或可加少许红糖调味。即成。早晚2次分服。

  主治:适用于中老年湿热内蕴、气滞血瘀型高脂血症。

  提示:降血脂要把饮食、运动、食疗相结合

       生活方式对血脂的调节具有重要意义。生活中注意清淡饮食,戒油腻,规律运动,至少每周两次,每次30分钟,运动量以身体耐受为宜。

       建议定期到医院检查血脂水平,对合并冠心病、高血压等疾病的患者,视血脂的水平决定是否接受进一步的药物治疗。如果高脂血症患者在接受中药治疗并配合建立良好的生活方式后,血脂一般能下降至正常水平。

 

茶水煮米饭防治心血管病

 

人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

但是最新发现,常吃茶水煮的米饭,可以防治3种疾病。

 

防治心血管疾病

茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

 

预防中风

脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。

 

具有防癌作用

茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成,胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质,它们在37℃的温度和适当酸度的情况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。

 

茶水烧饭的方法很简单

先将茶叶1至3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。

 

心脑血管硬化后的饮食疗法

 

很多人在问心脑血管硬化的问题,在这里我想告诉大家的是:很多人在心脑血管硬化这个病上存在认识误区。要解决心脑血管硬化的问题,首先要纠正几个看法。只有认识到这几点,才能做好心脑血管硬化的治疗工作。

一、心脑血管硬化是一种全身性的疾病,它的发生不仅仅在心脏和脑部。血管硬化是全身的血管硬化,包括心脏和脑血管。所以心脑血管硬化只是血管硬化的一部分脏器表现的体征而已。

 

二、血管硬化的原因是什么?主要原因来自于肝脏。肝脏功能下降会导致胆汁分泌减少→脂肪乳化不良→脂肪吸收障碍(如果小肠功能下降,脂肪大量入血)→血脂增高→肠肝循环障碍→维生素B的吸收障碍→加重肝脏的损伤→低密度脂蛋白入血→血胆固醇增高→血管硬化。

 

三、是什么原因导致肝脏功能下降呢?

1)单从饮食这块上讲有以下几个方面:

1、大量饮酒

2、药物,尤其是西药,不论口服,还是肌肉注射还是输液。有些中药对肝脏也有损伤。

3、饮食不洁

4、饮食不当,其中一个很主要的原因是长期摄入炒熟后超过一小时后的青菜。

5、垃圾食品

6、长期摄入高脂食物

7、长期摄入养殖不当、烹调不当、烟熏、久置的肉食等等。

8、跳水咸菜(指腌制在7天内的咸菜)

 

2)另一个更重要的因素是脊椎,这个问题我将会在以后的博文中详述。

 

四、饮食疗法在治疗单纯性血管硬化症中是起主要作用的。但如果伴随脂肪肝、高血脂(低密度脂蛋白除外的其他指标)、高血糖、高血压等,饮食疗法很最重要,但不能作为主要手段,需配合其他调理方法。

具体的饮食疗法如下:

1、立即戒除上述八种饮食问题。

2、进食大量瓜果蔬菜,以含纤维素高的食物为主,促进排便,去除肠肝热毒。肝脏功能下降导致血管硬化的这种人群多数都有口臭,中医讲这为肝经有热,需要疏泄,高纤食物可助肝经泻热。

3、大量进食含丰富维生素B的食物:小米、全麦、高梁、糙米等非精制粮食和红薯、玉米等杂粮。水果有:木瓜、菠萝、番石榴、榴莲、橘子、橄榄、柚子等。蔬菜有各种菇类、南瓜、生姜等。

4、尽量减少大量脂肪的摄入,减轻肝脏负担。

5、适量饮用梅子酒、葡萄酒、桑椹酒、糯米酒、黄酒等低度酒,每天一次,每次不超过2两,以促进血液循环,并有软化血管的功能。

6、进食一些药膳、药茶如:山药、绿豆、决明子、金银花等。甚至请中医老师用中药(号脉取药那种)调理一段时间。

7、必要时可口服一定量的维生素B,可助肝脏。

8、酸萝卜老鸭汤有较好的清肝热的效果。

9、每天进食一点熟花生米可助软化血管,同时补充足够的微量元素帮助肝脏修复。当然包括瓜子及其他硬果。

 

人体血管一旦硬化,调理过程将是非常艰难,但还是越早越好。以上建议希望对各位有帮助。

十种降脂中草药

 

    柴胡

    药用部分为柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

    大黄

    药用其干燥根茎,性味苦寒,归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实,大黄能降血压、降胆固醇。

    泽泻

    药用部分为干燥块茎,味甘咸性寒,归肾、膀胱经。主要成分为挥发油,内含糠醛,其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素,其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

    虎杖

    药用其根,性微温,具活血通经,利湿功能,传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。据现代药理研究证明,虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分,从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明,虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

    姜黄

    药用其根茎,味苦辛,性温,归肝、脾二经。主要成分含挥发油,例如姜黄精、去氢姜黄精、姜烯等。姜黄能宣通血中之气,使气行而血不壅滞,且有通经止痛之功效。姜黄能增加胆汁形成和分泌,使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。虽然姜黄促进胆汁分泌的作用较弱,但较持久。姜黄还能增加纤维蛋白的溶解活性,有抗血栓形成的作用。注意:据药理研究发现,姜黄有兴奋子宫的作用,能使子宫收缩,怀孕妇女慎用。

    决明子

    药用其干燥成熟的种子。决明子味甘苦性微寒,归肝、胆、肾三经,具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质,分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明,决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用,治疗高脂血症有一定疗效。注意:有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。

    灵芝

    药用其子实体,性温,味甘淡。灵芝含甾醇、生物碱、蛋白质、多糖、氨基酸、酶类等。具益精气、强筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血压、高胆固醇血症、脑血管硬化等。

    山楂

    药用其干燥成熟果实。味酸甘,性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现,家兔连服山楂制剂3周后,血清胆固醇显著下降。山楂与菊花、丹参、元胡、银花、红花、麦芽等配伍,可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病所致之胸闷隐痛。

    首乌

    药用其干燥块根。味苦、甘、涩,性温,归肝、肾二经。首乌含丰富的卵磷脂、淀粉等,有助于脂肪运转。首乌含蒽酯衍生物,主要为大黄酚及大黄泻素,其次为大黄酸、大黄素甲醚等,能使肠蠕动增强和抑制胆固醇吸收。首乌还能阻止胆固醇在肝内沉积、在血清中滞留或渗透到动脉内膜中,以减缓动脉粥样硬化形成。血脂下降可能与首乌有效成分与胆固醇结合有关。首乌配银杏叶、钩藤等治疗心脑血管病,能消除或改善症状。首乌对个别病人有腹泻的副作用。另外,首乌浸出液可能含有肾上腺皮质激素类似物。

    人参

    药用其干燥根,味甘微苦性微温,归脾、肺经。人参含有多种药用元素,人参中的人参甙能抑制动物高胆固醇血症的发生,当高胆固醇血症发生时,能使胆固醇降低。需要注意的是,人参为补虚证之要药,实证慎用,发热时不用,防其助火,可佐以凉润药麦冬、天冬等。小剂量对中枢有兴奋作用,大剂量则起麻痹作用,本品习惯上不与藜芦同用。 ( 周向前)

 

可以预防心脏病的五种食物

 

美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。

一是菠菜,含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

二是鲑鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。

三是西红柿,含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。

四是燕麦,含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。

五是石榴,含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。

山楂降低血压消食又活血 

 

山楂降低血压消食又活血

 

   山楂是常用消食药,传统认为其善消肉食油腻之积,但经多年临床实践及药理研究,发现其还能扩张血管,增加冠状动脉流量,降低血压,降低血清胆固醇,强心及收缩子宫等,对心脑血管病作用广泛,疗效显著。

  疑难病治以活血化瘀,山楂可当重任

  久病顽疾等疑难病,多有瘀血阻滞之势,或多痰瘀交加、痰水互结等病理,这些病理产物堆积日久,成为顽症痼疾,而患者又往往治病心切,此时应告知患者及家属切忌急躁,并制定持久之战略,建稳中求效之法,方为上策。

  活血化瘀药中,其力峻较猛者如水蛭、虻虫、三棱、莪术等,久用易耗气伤血,对久病邪盛正衰者,可暂用而不可久服。桃仁、红花、川芎之属,其力亦稍嫌峻,用于年老体弱者,若搭配不当仍有一定弊端。而丹参、生山楂等,药性平和,作用广泛,一药多能,活血化瘀功效确切,久用或较大剂量应用,未见副作用。久病顽疾属瘀血兼正虚所致者可首选之。用其治疗中风、胸痹、高血压、高血脂等,多收良效。


  活血祛瘀当防耗血伤血,山楂可趋利避害

  瘀血现象存在于多种疾病多种证型之中,活血化瘀确能解决不少疑难之症,但对活血化瘀药可能带来的耗血伤血之弊必须引起高度重视,特别是对疑难杂病需久服者,应对每味药的偏性、弊端有所了解,尽可能地趋利避害。《雷公炮炙药性解》中说“山楂之甘,宜归脾脏,消食积而不伤于刻,行气血而不伤于荡”,是对山楂药力有深刻见解的评语。张锡纯也谓山楂“若以甘药佐之,化瘀血而不伤新血,开郁气而不伤正气,其性尤和平也”。两位先辈均明确指出了山楂消食活血、药性平和的特点。

  在治疗疑难病(如老年人血管硬化、高血脂所致的冠心病、高血压病、缺血性中风等)的疗程中运用山楂一药,既可以活血化瘀,又可以防止伤血,还有消食降血脂之功,故用之常可一举数得。肝阳上亢者,可配夏枯草、菊花、川牛膝;冠心病属胸阳不振,痰浊内阻者,可配伍瓜蒌、薤白、姜半夏、丹参等;妇女痛经,产后下腹瘀阻疼痛者,常配当归、川芎、延胡索、益母草等。

 


  择药当尽其所能,山楂一药多用

  山楂是传统的消食药,历来主要将其炮焦(焦山楂),用来消导各种肉食油腻之积。山楂一药,酸甘可口,其性平和,生熟皆可消食,其对胃酸缺乏,小儿乳食不消,常服甚有效验。除此而外,生山楂还可活血化瘀以消瘀滞,西医学认为其能降血脂,扩张血管而降血压,对心脑血管疾病中瘀血症状、血管硬化、血脂高、冠状动脉供血不良及妇女痛经、产后腹痛等属瘀滞所致的,山楂一药可起多种治疗作用。其次,
山楂炒炭配合三七、白芍、陈棕炭可治胃出血,配合三棱、延胡索可治萎缩性胃炎之胃痛,具有活血止痛及酸甘化阴的双重作用。山楂还具有较好的抑制痢疾杆菌的作用,配合肉豆蔻、木香治疗慢性结肠炎之腹痛腹泻,配枳壳治食滞脘腹痞满。

  山楂酸味较甚,《本草纲目》认为“生食多,令人嘈烦易饥,损齿,齿龋人尤不宜”。《随息居饮食谱》认为“多食耗气,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之”。胃酸过多常有泛酸者也不宜服用。
转自:武医养生

常吃橘子 预防老年中风

 

     橘子营养也十分丰富,在100克可食的部分中,它的蛋白质含量是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍。

  橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处,尤其对老年人心血管病患者更为相宜。

  橘皮含有丰富的维生素B,能维持毛细血管的韧性,可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合,可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素C缺乏的人,非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。

  橘子还含有较高的抗氧化剂成分,可以增强人体的免疫力,抑制肿瘤的生长。

  医学研究表明,经常吃橘子可以预防老年中风,这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样,因为天然的维生素C在体内生物利用度高,而且和其他成分有协同作用。科学家们认为,维生素C在体内的抗氧化作用,对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

  此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素,能保护经常使用电脑者的皮肤。实属电脑一族的保健佳品。

  温馨提示:

  1、橘子虽好,但也不可多吃,每天吃1—3个即可。吃多就会“上火”,从而促发口腔炎、牙周炎等症。也会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

  2、饭前或空腹时不宜食用。

  3、吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

  4、吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害。

  5、肠胃功能欠佳者,更要少吃。

 使用血塞通应该注意的新情况

天气开始剧烈地变化,或冷或热,已经进入心脑血管疾病高发时期。治疗心脑血管疾病(梗塞)的良药“血塞通”会被大部分人选择进行预防或治疗使用。

然而,我在临床上发现有些病人在去医院进行这方面治疗时,会出现血压突然升高的情况。有位病人在去医院治疗前血压在160左右,治疗后血压能升到200以上。当时也不知道是什么原因,以为病人紧张或本身高血压、脑梗塞造成。当再次出现这样情况后,我开始怀疑可能与使用的药物有关。

“血塞通”成分为:三七皂苷R1、人参皂甙Rb1、人参皂苷RgI。

其中医治疗原理:活血化瘀、补气行血。处方很好,气足血行再结合活血化瘀药物共同作用消除梗塞。

三七在临床上没有听说过会对血压有明显的影响,而人参就不一样了,本人就接触过对人参很敏感的病人,使用少量人参都可以提高血压。所以在使用“血塞通”时,要注意病人的反映,如病人出现头昏、眩晕、心慌等症状,应该立刻检查病人的血压,对症处理。建议使用“血塞通”的病人,在使用前服用可以软化血管类药物,如曲克芦丁、维生素C等,可以预防血压过高;血管压力太大;血管壁脆弱而导致出血。

 

春季多食醋泡花生可缓解头痛眩晕

 

    到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。为您推荐食疗方:

 

  1.每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之,因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益。

 

  2.用芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

 

  3.花生米浸泡醋中5日,每日晨空腹吃10粒,也均有较好的降压效果。

食疗里的助眠秘诀

 

说起失眠,体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来。其实,失眠和人体的“五脏”――心、肝、脾、肺、肾都有关系。

关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官,还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多。而过度“用心”的结果,就是让“心”疲累不安、思绪不清,导致睡眠质量遭到破坏。此外,其他如肝火旺盛、脾胃失和,一样容易与失眠“相伴”。为此,台湾《康健》杂志邀请专家,就现代人最易出现的几种失眠症状,给出了饮食调理的方法。

肝郁化火。从中医角度看,压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时,肝是第一线作战的大将军,所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”,使身体一直处于亢进的状态,很难入眠。

助眠秘诀:碰上压力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

食滞胃脘。中医有一句话,“胃不和,则卧不安”。明白指出肠胃没顾好,造成胃气失和、消化不良、腹胀不适,很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔,就是早餐吃得丰盛充足,午餐适中,晚餐则清淡少量。但现代人往往反其道而行,早上空着肚子赶上班,到了晚上忙于交际应酬,或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝,可能肠胃还在拼命工作,无法休息,夜里当然睡不安稳。

助眠秘诀:1.晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食,吃7分饱就好,菜品轻淡为宜,避免高油脂的肉类及蛋糕点心。2.经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物,如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。3.辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱,会让一些人感觉胃“烧得慌”,因而影响睡眠。4.用餐之后不要马上躺下睡觉,稍微走一走,帮助消化。

心阴亏损。经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲力竭上了床,却睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”,就需要“滋心阴、养心神”了。

助眠秘诀:香甜的桂圆可补血,也是滋养心阴的好食物,和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥,早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实,加500毫升水煮成茶饮,每天早晚温热喝一次,能养心安神。但感冒中,或有口干舌燥等“上火”症状的人,不宜吃桂圆。

心脾两虚。这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外,还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题,例如拉肚子、消化不良等。

助眠秘诀:中医著名的健脾食方是“四神汤(莲子、淮山、芡实、茯苓)”,另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。

运动手足部调理上下肢、头面部,脏腑的疾患,平衡阴阳
手拇指为阳,其余四指为阴;拇指为两节指骨,阳中有阴,食中环小指有三节指骨,阴中有阳;手背为阳,掌面为阴,左手为阳,右手为阴;
    手的五指对应五行,小指为水(肾),环指为金“肺”,中指为火“心”,食指为木“肝”,拇指为土“脾”;

    对应经络循行,小指为心、小肠经,环指为三焦经,中指为心包经,食指为大肠经,拇指为肺经;

    对应人体反射区,小指、拇指为上肢,环指、食指为下肢,中指为头面部。

    足部是足三阴、足三阳六条经脉的阴阳之会,脾、胃、肝、胆、肾、膀胱经六个井穴都在脚尖。

    口形、发声,都与脏腑运动阴阳调理有关联,当口喊“O”时,腹部吸进,口喊“K”时,腹部鼓起,等于按摩腹部五脏六腑,对便秘、肠胃疾患都有调理作用。

    所以,有节奏的运动手足部,就可以调理上下肢、头面部,脏腑的疾患,平衡阴阳。

    一、坐姿,双手置于胸前,拇指食指指尖相对,小指、环指、中指伸开呈“OK”状,双腿伸直,面带笑容,口张开,随手、足有节奏的运动同步喊“OK! OK! OK!”

    二、调理膝关节、小腿部、肩部、上肢及眼睛疾患:

    双腿弯曲,脚尖不离地,只磕脚后跟。双手拇指、食指相对不动,小环中指同步上下活动,口喊“OK! OK! OK!”

    眼睛有疾患的,双手拇食指圆圈置于眼前,口张圆,喊“OK! OK! OK!”

    三、调理腘窝、腰部、臀部:

    双腿伸直,脚尖尽力上翘勾回,叩脚后跟,双手拇指、食指相对不动,小环中指同步上下活动,口喊“OK! OK! OK!”

    四、调理脾肝肾脏腑:

    双腿垂直,脚尖下叩,脚跟不离地,磕脚尖,双手拇指、食指相对不动,小环中指同步上下活动,口喊“OK! OK! OK!”

    五、调理小脑、颈椎、前列腺、小腿:

    双腿弯曲,脚尖不离地,双脚后跟相对磕击,双手拇指、食指相对不动,小环中指同步上下活动,口喊“OK! OK! OK!”

    六、平衡阴阳、调理气血:
    双腿弯曲,双脚整体上下磕击,同时双手拇指微动,其余四指较大幅度运动,口喊“OK! OK! OK!”
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