五种食物帮你平息暴脾气

 有些暴躁是吃出来的，吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素（B1、B3、B6等）就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。

    常生活中的一些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响，而且还能缓解因为生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。 
                                  
    1、玫瑰花

    泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。
                              　　
    2、山楂

    中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。                              　　

    3、啤酒

    适量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。
                              　　
    4、 莲藕

    藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。
                              　　
    5、萝卜

    萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。