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长期以来更注重日间保养的你，是否想过把保养的重点和精力都放在晚上。细胞在晚间的分裂速度是白天的数倍，这个时候也是皮肤保养和修复的最佳时机。如何才能在琳琅满目晚间护肤品中找到属于自己的那一款，今天带你一起去探究这个属于夜间的美丽秘密。
排毒黄金时间必须熟睡 要想肌肤、身体好，一定要会睡觉。会睡觉的首要就是清楚什么时间段必须熟睡。最好能在11点以前就睡着，并睡够8个小时。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去。夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的"兴奋的激素"会慢慢回落，褪黑激素自动上升，这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级"抗氧化大员"，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的"成长荷尔蒙"，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。因此，在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。 千万别开灯睡觉！避免睡眠中的光老化 有些人喜欢开灯睡觉，可能是因为小时候怕黑养成的习惯。不管是什么原因，如果你在意自己的肌肤，请把灯关掉睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
使用夜间护肤产品加强保养 肌肤在晚上的细胞代谢速度是平时的8倍以上，对于保养品的吸收也是最快的，所以在睡觉的时候使用保养品效果非常明显。尤其当皮肤状态不好的时候，夜间保养尤其重要。使用夜间保养要针对自己的肤质挑选适当的滋润度，可以挑选具有抗氧化效果的维他命C、E、抗老化的维他命A的晚霜，如皮肤过于干燥，可以重点使用含有加强保湿成分的晚安面膜等。 夜间使用护肤品方法和重点： 1、使用晚霜。面霜的使用分早晚是很科学的方法。根据肌肤需要养分和白天、晚上特点的不同，有针对性的护理。一般来说。晚爽的质地可以更滋润丰厚些。日霜可以清爽并带有一定的防晒指数。晚霜产品早已不是我们想象的那种“油油”的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌肤”迟一天进入“熟龄阶段”。 2、使用睡眠面膜。睡眠面膜是专门设计的可以过夜的面膜，选择的时候一定要注意这点，并不是所有的免洗型面膜就都能当作睡眠面膜来使用。 睡眠面膜使用方法：在涂完一系列常用护肤品后，将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。这时候千万被急着睡觉，可以先去做别的事，等待半个小时，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，把你涂抹的护肤品全部锁住，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。 3、按摩很重要。按摩是个讲究手法而且需要坚持的工作，很多人觉得麻烦因此省略了这步。但坚持按摩后的效果真心很不同，会让你的护肤品加倍发挥作用。花了同样的钱，你只需比别人多付出一小步，肌肤状态就会很喜人。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。 4、油性肌肤夜间也可以使用护肤品。油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品，只使用精华素就睡觉。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜对油性的肤质都没有问题。最好选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就没有一层油浮在脸上的感觉了，第二天皮肤只会水嫩嫩的。 下面就推荐一些口碑不错的夜间保养品： 编辑推荐：彼得罗夫 抗皱紧肤修护晚霜
参考价格：28g/￥970.00 推荐理由：一款在夜间抵御深层皱纹的滋润型晚霜。蕴含8种独有专利高效能，达24%高强度胜肽及神经肽，能有效促进细胞更生，减退幼纹及皱纹；促进肌肤锁水能力，迅速平滑肌肤，回复弹性紧致外观；紧致毛孔。请至少连续使用28天，同时建议之后继续使用。适合任何肌肤。尤其是中性至干性成熟肌肤。每晚洁肤后使用，如配合PTR抗皱紧肤修护精华液使用效果会更显著。 编辑推荐：科颜氏Kiehl's 蓝精灵夜间修护精华液
参考价格：420元 推荐理由：100%天然萃取的植物精油产品，集合角鲨烷，月见草油，向日葵籽油及其他4种修护舒缓精油！于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增加肌肤细胞活力，增强肌肤保护屏障，修护肌肤的短期受损及长期瑕疵。一晚三滴，和受损肌肤说晚安，次日肌肤即显令人欣喜的健康气色，修护肌肤重回七大完美表现：均衡，弹性，水润，平滑，细腻，清透，亮泽；容光焕发。 编辑推荐：兰蔻 夜间淡斑护理
参考价格：1020元 推荐理由：集中抑制过多黑色素生成，并解决由肌肤内部和外部不同诱因所造成的色斑。 突破科技：独一无二的可溶解（针对部分区域的）面膜，其独特的"微小颗粒"柔和地软化并溶解由黑色素引起的深色斑点,并帮助祛除肌肤表面的个别深色细胞。 编辑推荐：欧珀莱 水活睡眠面膜
参考价格：220元 推荐理由：为改善肌肤干燥、粗糙、没有光泽等肌肤诉求而诞生的集中护理产品：通过水覆型活性因子，将肌肤所需要的有效成分渗透至肌肤内部；抗粗糙护肤成分、含水性油分与感应型滋润保湿成分将结合的调护颗粒，能够集中改善干燥与疲劳导致的肌肤粗糙、晦暗等现象，次日清晨造就水润、柔滑的肌肤。 |
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