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艾条——湖北蕲川产的最好
艾灸注意事项：通常面部穴位、乳头、大血管等处不宜直接灸，以免烫伤留下疤痕。关节部位也不宜化脓灸，以免化脓溃破后不易愈合。空腹、饱食、极度疲劳时尽量不要施灸。 如果施灸时间太长，局部会出现水泡，若水泡小，可自然吸收，如果水泡大，可用消过毒的针刺破水泡，并做消毒处理。另外，孕妇、好上火有内热的人不适合艾灸。
艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。
祛斑已成为很多女性的一大难题，随着人们不断致力于生活质量的改善，担仍有不尽人意之事，据调查，约有70%的女性担心和烦恼于脸部的黄鹤斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。
黄褐斑 脸上长有黄褐斑的女性，大多肝肾亏虚，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。在使用推肝胆经的同时，要用补法艾灸后腰部补肾滋肝，还要艾灸三阴交、太溪、足三里补元气。用补法在整个后背刮痧，就能逐步调理好。 如果在家调理，黄褐斑可以取神阙穴：(肚脐）用范氏艾灸馆温灸，坚持一段时间有保健效果可以减淡斑点。但长斑大部分的原因是综合性的问题，单靠某一个穴位也不能得到彻底治疗，具体问题还需具体分析，
青春痘 脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”基本没有任何效果，因为这种热是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，泻热等于雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。这个时候，应该先用补法在整个后腰部刮痧，然后用补法艾灸整个后腰部（八髎）。
虚胖 虚胖的女性，并不是营养过剩，而是肝肾机能失衡，脾脏运化无力，不能将体内的浊毒代谢出去。虚胖女性则往往伴有月经不调、崩漏、甚至闭经等暗疾。虚胖的女性最适合艾灸疗法调理，艾灸穴位：气海、关元、天枢、大横、水分、太溪、太白、水道、足三里。可以用刮痧板对这些穴位进行轻柔刮痧，再艾灸。灸完后迅速穿衣保暖。
刮痧补泻 很多朋友问我刮痧应该往哪个方向刮来补泻？这首先要搞清楚经脉的走向。有人说：艾灸只能补,刮痧只能泻，这样的说法不全面。 手三阴经（肺经、心包经、心经）都是由胸走手的，刮这几条经脉的时候，从胳膊的方向往手指尖的方向刮为补，反着刮为泻；手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）都是由手走头，刮痧时由手指尖的方向往胳膊的方向刮为补，反着刮为泻；足三阳经（膀胱经、胆经、胃经）都是由头走足，刮痧时从身体的上方往下刮为补，反着刮为泻；足三阴经（肝经、脾经、肾经）都是由足走胸，刮痧时从身体的下方往上刮为补，反着刮为泻。任督二脉都是从胞宫（小腹里面）而出，从小往上走，所以刮痧时从下往上刮为补，反着刮为泻。这种顺经为补，逆经为泻的补泻方法，中医称为“迎随补泻法”。
要是嫌上述太麻烦，可以用“疾徐补泻法”。也就是刮的速度快、力度大为泻，刮的速度相对慢、力度柔和一些的为补。这种补泻法对于初学者来说，比较容易掌握。
艾灸补泻 很多人认为艾灸是纯阳火力，只补不泻。实际上，中医任何的项目，都有补泻。艾灸补泻，也称为火补火泻。就是艾灸时，以火力大小区分补泻的方法。《灵枢·背腧》说：“以火补者，勿吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。” 艾灸时火力由小到大，慢慢燃尽者为补法，有温阳补虚的作用。如过快速吹旺艾灸火力，使人觉烫者为泻法，有祛寒散结的作用，泻的是寒郁。火大灸的时间短为泻，火力温和，灸的时间偏长一点为补。 20多岁满脸出油长痘的、有黑鼻头的、实胖想减肥的、胃火大有口气的、突然便秘的、吃东西不对腹胀的、舌苔黄而干口苦无味的、光是额头长痘的、心火旺脾气大的，用泻法刮痧。
三四十岁还长痘的、脸上长斑的、扁平疣的、嘴唇发白起皮不红润的、眼睛干涩的、耳鸣的、面色不红润的、高血压的、乳房胀痛的、乳腺增生的、虚胖的、月经不调的、子宫肌瘤的、卵巢囊肿的、子宫内膜异位的、多囊性卵巢的、白带多的、脾虚的、肝气郁结的、肾虚的、下焦寒凉的、腿酸胀的、手脚经常冰凉的、失眠的、抑郁的、焦虑的，用补法。
有一次碰到一位全身皮肤溃烂的病人，输液都无法找血管。但病人属于尿潴留，小便尿不出来，肚子胀得老高老高的，痛苦极了。我就用了艾灸泻法，灸完后半个多小时，病人肚子潴留的尿痛快的流了出来。
我碰到过很多下身体质寒凉的女性，来月经时肚子疼，疼的什么都不想干，后腰部和双腿都酸胀酸胀的。这时候，我就给她们用大火灸之，泻她们的寒气。基本上15分钟之内，都能止痛。这也用的是艾灸泻法。
至于很多慢性疾病，或是想要保养和美容的，则把点燃的艾灸条插入艾灸盒里，用温和的补法了。 |
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