不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶

不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶

我正在看不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶

难度

切墩(初级)

时间

10-30分钟

主料
干荷叶一把（约10克）	干山楂20克（约15片）
薏米10克	陈皮10克
冰糖随意	清水700ml

不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶的制作步骤

1

将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2

锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3

壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

小贴士

**体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。



**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。



**保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
**薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。