祛湿减肥豆浆

祛湿减肥豆浆

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难度

切墩(初级)

时间

30-45分钟

主料
红豆50克	薏米50克
冬瓜皮适量	西瓜皮适量
辅料
水

心情故事

这款豆浆有减肥祛湿的功效，对那种体形和体重不相称的人，也就是虚胖的人，有不错的效果。

祛湿减肥豆浆的制作步骤

1

红豆、薏米用水淘一下，然后以恰好没过食材的水浸泡8~12小时。

2

冬瓜皮和西瓜皮洗净，外面的老皮一定要留下，可以带一点瓤。

3

冬瓜皮和西瓜皮都切成拇指大小的块儿，各7~8块儿。

4

将食材放入豆浆机（泡红豆和薏米的水也要倒入），加水至水位线，就可以开始打豆浆了。

小贴士

食材的量，要以豆浆机的水位线来决定，红豆和薏米要1：1，冬瓜皮和西瓜皮也要1：1。
我所发的食谱，水位线要求在1100~1300ml左右。