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生理期的不方便让很多女人烦扰，却不知生理期其实是上天赐给女人美容瘦身的黄金周，在生理期做好保养效果可是加倍哦。一起来看看经期美容减肥给你带来的意想不到的效果吧。众所周知，女性的生理周期一般是28天，但是，可能连她们自己都不知道这28天其实还可以细分为7天一个小周期，从而形成4个小周期。如果女性朋友们针对每一个小周期进行恰到好处的皮肤保养，不仅可以改善很多皮肤问题，同时还会收到意想不到的美容效果。 一、 月经前：注重清洁、祛除角质。 生理期前，是皮肤问题的多发期，可以说，女性体内的激素变化会毫无保留的体现在皮肤上。因为这一时期的女性油脂分泌旺盛，所以首先暴露的是毛孔粗大的问题，接着，你的脸上就会出现疙疙瘩瘩的感觉，面色也开始越来越晦暗了。注重清洁、祛除角质”是女性朋友们这一时期的护肤重点。建议最好能够彻彻底底的蒸一次桑拿或痛痛快快的洗一个热水澡，在浑身暖热通透的时候，用指腹轻轻揉搓祛除面部老旧角质。这样才能在这个“多事之秋”的小周期里保证毛孔清透，让皮肤自由畅快的呼吸。除此之外，日常清洁应使用泡沫丰富的洁面霜，如果你仍然习惯用那种无泡沫的清洁乳液，那么就在完成平时的洁肤过程之后，用泡沫型的洁面霜再做一次清洁。同时，本期应配合具有滋养和收敛作用的爽肤水，借此达到清洁控油的目的。当然，合理膳食也是必不可少的环节，主旨就是饮食清淡，多食蔬果，控制油脂分泌，预防痘痘趁机偷袭。 二、月经中：防敏防晒、安眠保暖。 女性经期中的皮肤特别敏感，且比较脆弱，多发湿疹和面部潮红，很容易受伤并形成色斑，甚至有些人还会在经期出现局部水肿(如颜面或眼睑)。经期身体抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及盐重的食物，例如冰激凌、泡菜等。尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料，例如姜茶。、多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品!这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史，肌肤敏感脆弱，极易受紫外线的侵害，并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛，小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热，再敷眼睛，如此反复3次，就可达到很好的效果。 现在你不在烦恼每个月的那几天了吧，原来女人月经期才是最好的美白时间，掌握了这些经期护肤减肥妙招，一定会让你的烦恼不在，每个月都展现不同的美。 三、月经后：日常护理、普通清洁 。 美女们的精华7天，这个期间身体的新陈代谢最活跃，毛细孔最细，肤色最有光泽，同时，影响胸部丰满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地分泌着，太平MM们，我们的福音来了，要变美变瘦趁现在咯。这个时期的女性大多心境平和，情绪中的“快乐因子”也比较多。皮肤柔嫩，且光滑细腻，几乎没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于情绪稳定，血液循环良好，皮肤的状态也随之节节攀升。此时只需以自己惯用的洁面及护肤品，按照日常的护肤步骤，就可以帮助皮肤保持良好的状态了。当然，此时是女性朋友们整个生理周期的最好状态，正所谓“佳人有佳期”，有条件的话，最好给自己做个面膜，无论是美白型的，还是补水型的，这时候敷在脸上都会让你收获事半功倍的效果!绝对是美上加美的美事!科学证明，从女性月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18~24日都是丰胸及瘦身的黄金时机。第11~13日为丰胸最佳黄金期，第18日之后7天为次黄金期，第8~15日则是瘦身的美好时光。 四 、前黄体期，排卵日后：消炎修复、补充水分。 不管多么赶时间出门，都不能忘记防晒，随身携带美白防晒粉饼补妆预防黑斑，以清爽和控油配方为主。晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生!注意这周油脂分泌量变多了，美白也要选有控油效果的保养品或者注意用吸油面纸(我的碎碎念：我觉得使用餐巾纸就好了，以前再哪看的，用吸油纸对皮肤不好，用纸巾效果一样，只不过看不出油罢了，过度使用会让皮肤以为油脂分泌不够，分泌更多的本周是丰胸的次黄金期，再坚持上周的锻炼和食谱之余，要加紧运动。前一周已对肌肉进行锻炼，身体早已处于高新陈代谢状态，此周加入有氧运动进行巩固和加强，例如，游泳、有氧舞蹈、跑步、打球，就算运动激烈身体也能负担，不容易因劳累而放弃。保养策略此时应尽量使用有消炎修复功能的化妆水，不仅能够起到杀菌消毒的作用，还能给皮肤补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。脸部清洁后，最好能做一款水疗面膜。即：用矿泉水(这里必须严格说明要用矿泉水，而不是纯净水、蒸馏水什么的)浸湿纸膜后敷在脸上，等到纸膜感觉有点干了马上再喷矿泉水上去，保持完全湿润，这样喷上4-5次后，再取下纸膜，轻轻拍打，约七八成干的时候就可以了。 现在你不在烦恼每个月的那几天了吧，原来女人月经期才是最好的美白时间，掌握了这些经期护肤减肥妙招，一定会让你的烦恼不在，每个月都展现不同的美。 |
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