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人体361个穴位中，有一个最关乎生命之气的穴位，就是位于胸部正中的膻中，养生大家孙思邈把他叫做“胸膛”。《灵枢·海论》篇说：“膻中者，为气之海”，海是宽广的，所以，我们常说要有大海一样的胸怀，胸怀的宽广不仅是心境，也印证着膻中的生理。 亘古言：何以理气，膻中是也。理气就是让人体的气机通达豪迈。现代人容易接受西方医学原理，都知道心脏是人体最重要的器官。然而在日常生活中，一旦受到惊吓，却会下意识的用手捂住膻中穴这个部位，而不是心脏。中医讲“惊则气乱”，这是对气乱的一个下意识梳理。 人体的气机联系着七情，当人被气得直翻白眼，喘不上气的时候，用手捋按的还是这个膻中穴。《素问·灵兰秘典》一语概括：“膻中者，臣使之官，喜怒出焉”。我们期待的是喜出而怒止，就像《普济》中说：“气和志适，则喜乐由生”。
近日，有位朋友告诉我胸闷，心悸，我立马拍了她的膻中穴，即刻缓解。以往无论我到哪里做健康教育，总是不忘教会大家恭喜自己。就是双手相扣抱拳，顺势敲打自己的胸部。
武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想，但膻中穴的确是人体保健要穴。
膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。它是人体好几个经脉交会的地方，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。平时常拍、按膻中穴可以畅通人的经气，调和气血。心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按压膻中，可以提高心肌收缩力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，拍拍膻中可使气机顺畅；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。 按摩方法：每天拍36下以上。手搓热拍更好。（刚才我把自己的手搓热拍了66下，顿感舒适） 《黄帝内经》认为“气会膻中”，膻中可调节人体全身的气机。现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，参与机体的细胞免疫调节。点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能。
通过实践，让我最信服的中医经典理论是：“气行血则行，气滞血瘀，精神内守，真气从之”。健康的生命需要达到气血平衡，气郁、气乱、气滞、气逆，这些问题都需要通过理气来调节。
 药王孙思邈说：“胸痹心痛，灸膻中百壮”“灸”字是“久”和“火”的组合，就是说足够量的温暖能化解心胸郁结，这是气的温煦和推动作用，所以中医有句名言：“气为血之帅”。 灸毕竟是一个医疗动作，联合国中医针灸非物质文化代表传承人郭诚杰教授，已92岁了，却依然体健意清，他常年坚持拍膻中以强身，虽然这简单的让人难以相信，但简单的东西，往往是朴素而实用的，再说扩胸运动，不仅锻炼的是胸肌，还可以盈满气海（膻中穴），最简单的扩胸运动就是走路时挺起你的胸膛。 |
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