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边喝水边减肥---荷叶减肥瘦身水

2012-03-02  好吖阅览室

边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水

 

原料:干玫瑰花10  干菊花8  红枣4  枸杞15  干山楂片8  干荷叶1/4  柠檬2

 

做法:

 

1)  用清水将干玫瑰花,干菊花,红枣,枸杞,干山楂片,干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水(约1

800ml),然后把冲洗干净的原料放入锅中。

 

2)  大火煮开后转小火,煮10分钟后关火。

 

3)  最后放入柠檬片,待水冷却后将原料捞出不要,只饮水即可。

 

超级啰嗦:

 

**荷叶性凉,体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

 

**这道汤水有些微酸,如果不习惯的话,可以在喝的时候,加入蜂蜜增加口味。

 

**荷叶有清热,消水肿,除湿等作用。但要注意的是,荷叶不宜泡煮过久,否则,它的清香味会散失。

 

**山楂也有很好的消脂,化食的作用。

 

**这道汤水的材料很容易找到,夏天来了,爱美的,想瘦的女生们开始煮起来吧。

 

边喝水边减肥---荷叶减肥瘦身水(含30道鈥溂醴剩逯哦荆セ穑蟪︹澋奶酪 

 

 

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