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吃什么能清除体内垃圾？ 过节的时候，往往是大鱼大肉，吃得是人懒发福，往往会觉很倦怠，这是因为体内的代谢失恒，体内过多的代谢物无法顺利排出，所在在日常生活中,吃什么食物能消除体内垃圾呢?我向您介绍几种:常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮），鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。家庭内置办一台多功能食物料理机，买一些物美价廉的水果、蔬菜，自己榨汁喝，既健康又便宜，一举两得。尤其是早晚喝上一杯鲜果汁，就会令你身体的代谢功能通畅，排出毒素，一身轻松。尤其是晚上，喝上一杯果汁再入睡，第二天早上就会有反应，把身体的废物排出（因人而异）。 一、常吃海带 海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。注意海带不能多吃，尤其是晚上，否则胃肠功能不好的人会感到烧心。本人就有亲身体验。 二、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。夏天时多喝此汤可消暑降火。 三、常吃猪血汤 其实有些人对猪血很排斥，起初我也有同感，可有一次吃过后，感觉排毒效果很好，我就不说太细了，但只要你多吃些猪血后，你会看到它排毒的效果，事实胜于雄辩。猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。而且猪血还有补铁的效果，因为猪血中的铁更易人体吸收。所以说，要尝试多吃一些动物血，当然要买正规厂家的血制品。 四、常吃黑木耳和菌类植物 据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能够清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。高血脂的人可以多吃木耳和菌类植物，有去油的功能。 现代化生产使一些入口的食物多少带有一些化学的成分在里面，日常的冲洗并不能起到根除的作用，加上空气的污染、环境的恶化，也是需要人们在日常饮食中多多注意，定期排除体内的垃圾和污染，才能使我们的身体健康，永远年轻。 |
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