老年人要有七件宝、三不管、七种趣

老年人要有七件宝、三不管、七种趣

2012-03-04

 

七件宝：

1. 老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。
2. 老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。
3. 老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。
4. 老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。
5. 老友：大家都是社会人。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路，这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。如今，网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。
6. 老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。
7. 老好人：人到晚年要有个好脾气。装瞎子，不顺眼的假装看不见；当聋子，不顺耳的假装听不见；做哑巴，时代进步了，且步伐快得惊人，老了无法赶上。少发表看法，老年人的意见多数情况下不正确。久而久之，定会看什么都顺眼，听什么都悦耳，人就心气平和啦。

三“不管”：

身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的愿望。老年人若想身心健康，还应做到三个“不管”： 

1. 不管晚辈不节俭。 现在的消费观念变了，“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。要看得贯。
2. 不管晚辈不孝顺。在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。要能包容。
3. 不管社会不平等：要学会全面、客观地看问题。不要老唠叨“过去……”如何如何。社会在进步，生活比以前好多了。要学会从正面观察、看待问题。这样生活中就会多许多阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。


“七趣”：

 

另外“七趣”是老人养生的大助手
老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“七趣”就是很好的养生法则。老人养生有“七趣”：
1．情趣
哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
2．童趣
老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。
3. 书趣
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。
4. 乐趣
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：“活一天，开心两个半天。”开心，即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。
5. 俏趣
进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。
老来俏也无妨哟。人到老年，适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，显得年轻许多。胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。
6. 友趣：
有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留”。谚语云：“多个朋友，就多十年寿命”。所以，人到晚年，应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞。通过交友，可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
7. 爱好
老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克。