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卵巢早衰食疗食谱（一） 卵巢早衰食疗食谱（二）
10、萸肉粥：山萸肉15克，糯米50克，白糖适量。以上三味同入砂锅内，加水适量，用文火熬至粥稠即成，调味食用，每晨空腹服下一剂，连服10天为一疗程。适用于卵巢早衰偏肾阴虚型患者。 11、黄精鸡汤：黄精30克，山药15克，鸡半只。同放入砂锅内，加水适量，炖至鸡熟，加入调味品，食肉喝汤，分2次服用，隔天一次，连服数次。能补益肺脾肾之阴，益精气。适合卵巢早衰各症患者。 12、莲子百合糯米粥：大米、糯米各30克，莲子肉50克，百合100克。将米淘净，莲子去蕊，置炖锅内，加水1000ML，文火熬粥，食时加白糖适量，忌糖者可不加，分2次服完，7天为一疗程。也可加入芡实、红枣同炖。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。 13、猪蹄黄豆汤：猪蹄2只，黄豆100克，鸡蛋4个。先将黄豆用水泡胀捞出。将猪蹄刮洗干净，再加水同炖至猪蹄和黄豆酥烂，打入鸡蛋4个，煮熟，连汤食用，2天服完，每周1次。卵巢早衰偏肾阴虚者适用。 14、酸枣仁粥：酸枣仁30克（捣碎），粳米50克，羊肉60克。将酸枣仁用纱布袋包扎，羊肉切片，与粳米同时入锅，加水1000ML煮粥，粥熟后去掉纱布袋，再加红糖适量，温热睡前服用，每日一次。适用于卵巢早衰偏肾阴阳俱虚者。 15、羊肉炖栗子：羊肉60克，栗子18克，枸杞子15克，将羊肉洗净切块，加水2000ML。用武火煮开后用文火煮至半熟时加入去壳栗子、枸杞子再煎20分钟，加佐料服食，每晚一剂，连服1个月。适用于卵巢早衰肾阳虚型。 16、核桃仁粥：粳米60克，核桃仁20克，芡实18克，莲子18克。上几味洗净加水1000ML煮粥，每晚1次，经常服食。适用于卵巢早衰肾阳虚型。 17、附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1条（500克）。将鲤鱼去鳞杂，洗净待用。用清水煎煮附片1-2小时，取汁去渣，再用药汁煮鲤鱼，待鱼熟时，加入姜末、葱花、盐、味精等调味品，食之。凡卵巢早衰肾阳虚弱之腰膝酸冷、寒凉体质等皆可用之。 18、二仙烧羊肉：仙茅15克，淫阳藿15克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。先将羊肉切片，放砂锅加入清水适量，再将仙茅、淫阳藿、生姜用纱布裹好，放入锅中。文火将羊肉炖熟即成。食时候去药包，食肉饮汤。本方温阳散寒，健脾益气，凡卵巢早衰下焦虚寒者即可食之。 卵巢早衰食疗食谱（三） 19、枸杞子羊肾粥，枸杞子30克，羊肾2对，羊肉250克，葱一根，五味佐料适量，粳米50克。将羊肾去膜洗净，羊肉切块，枸杞子，羊肾，羊肉并佐料同放入锅中煮成汤，或下米煮成粥，晨起做早餐食用，功能补肾助阳，填精益髓。除卵巢早衰肾阳不足外，凡大病久病，五劳七伤而引起的腰骶酸软，神疲乏力者都适用。 20、虫草全鸭冬虫夏草10克，老雄鸭一只，绍酒15克，生姜5克，葱白10克，胡椒粉3克，食盐3克。将8-10枚虫草纳入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的虫草同姜，葱等一起放入鸭腹内，放入篮子中，再注入清汤，加食盐，胡椒粉，绍酒调好时，用湿绵纸封严篮子口，上笼蒸1.5小时鸭熟即可。可适用于卵巢早衰肾阳不足兼肺气不足，症见腰膝酸软，神疲体弱者。 21、薏苡仁酒薏苡仁粉100克，甜酒或其它酒360克。将薏苡仁加甜酒或其它酒装瓶内充分混匀，每日早晚个服用20克。适用于卵巢早衰多汗等自主神经系统功能失调者。 22、薏米炖鸡土鸡一只，薏苡仁50克，香附子10克，葱、生姜、胡椒、盐、芹菜各少许。鸡洗净后切块，放入锅中，薏苡仁洗净去杂物，一起放入锅中，加满水，用大火煮至沸腾后，即可改用小火约1小时，撇去上层浮渣、将鸡肉取出撕成丝，加入少许米酒、盐、胡椒拌匀即可食用，将鸡肝、鸡肫，用中火煮熟，即可食用。能调肝健脾利湿，适用于卵巢早衰神经疼，关节疼。 23、豆浆饮 豆浆2碗，大枣5个（砸碎），文火煎煮，代茶饮。适用所有卵巢早衰者。 24、黑木耳红枣粥：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克，木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟，木耳与粳米熬成粥后调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可。具有补血，降压，滋阴养胃，和脾补气的功效。适用于卵巢早衰体虚无力，贫血等。 卵巢早衰的食疗效方
卵巢早衰时，会向身体发出某些信号，及早发现这些信号，对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现以下症状，应提高警惕，及时就诊。月经不调，月经延后，月经量少，闭经，记忆力下降，骨质疏松，外阴瘙痒，阴道干涩，潮热、出汗，情绪障碍，面部无光泽，出现色斑、皱纹，心脑血管疾病，生殖道萎缩，性欲下降。 防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴补肾养精，补气养血益气的功效。 介绍八款卵巢早衰的食疗效方： 1、首乌山楂汤：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。 2、荷叶薏米粥：荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。 3、甲鱼汤：山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。 4、十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。 5、灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。 6、加味银耳粥：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。 7、鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。 8、黑色水果：桑葚、乌梅、黑葡萄。 卵巢早衰患者食用大豆制品食物相克注意禁忌
黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏者不宜食用 （3）服用四环素类药物时不宜食用 （4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 （5）服用左旋多巴时不宜食用 （6）不宜煮食时加碱 （7）食用时不宜加热时间过长 （8）服用铁制剂时不宜食用 （9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用 （10）不宜与猪血、蕨菜同食 （11）每日不宜多食 豆浆 （1）饮用时加热时间不宜过短 （2）不易和鸡蛋同时煮食 （3）豆浆不易加红糖饮用 （4）暖水瓶装豆浆不宜饮用 （5）喝豆浆时不宜食红薯或橘子 （6）每日不宜多饮 绿豆 （1）服温热药物时不宜食用 （2）服用四环素类药物时不宜食用 （3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用 （4）服用铁制时不宜食用 （5）煮食时不宜加碱 （6）病后体虚者不宜食用 （7）不宜与狗肉、榧子同食。 红豆 （1）忌与米同煮， 食之发口疮 （2）不宜与羊肉同食 （3）蛇咬伤，忌食百日 （4）多尿者忌用油类 |
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