最近论坛里有篇帖子，讲喝水养生法，具体方法摘录如下：
一杯开水，晚上就准备好。第二天早晨起来，不要洗脸、漱口，一下床就喝这杯水，站着稳稳的，面向东方或东南方，就是太阳出来的方向。这一杯水，端在手上，喝三百六十口，不能多也不能少，每一口都要咽下去。
接触中医时间不长，斗胆用刚刚掌握的一点中医知识解读一下这个养生方法。其实这个方法以前也看到过，没能理解。最近一直在看中医基础理论，有所领悟。
这个方法里有个两个重点，一是要喝360口，二是每口都要咽下去。
先说这个360口，普通杯子容量而就200——300毫升，平均一口也就不到一毫升水，即使杯子大也多不到哪去，就是说水量一定要少才对。
第二个重点是每口都要咽下去，不到一毫升的水，每口都要咽下去，想想看，那么一点水刚刚够润湿舌尖，又一定要咽下去，那么，咽下去的都是水吗？
不是，更重要的是嘴里的津液，中医认为口里的津液分两种：涎、唾液。
涎为脾之液：涎为口津，唾液中较清稀的称作涎：涎具有保护和清洁口腔的作用。
唾为肾之液：唾与涎同为口津，即唾液。较稠者为唾，较稀薄者为涎。
脾之液为涎而肾之液为唾：唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功：因唾为肾精所化，多唾或久唾，则易耗肾精，所以气功家常吞咽津唾以养肾精。
以上摘自《中医基础理论》
也就是说，吞咽唾液是养肾的。这样也就不难理解了，这个方法是补肾的。肾为先天之本，每天这样补下去，想不长寿都难啊。有句话叫：“气是添年药，津为续命芝”。刚刚查了一下，出自明末医家李中梓的《内经知要》。
如果不喝水的情况下，咽几口唾液之后，你无法再进行吞咽动作。而有了这个喝水的动作就不一样了，哪怕只有那么一点，不到一毫升的水，也可以继续吞咽下去。而且会刺激口腔分泌更多的津液。而这个水又不能多，多了只会稀释唾液。就这样连续吞咽下去，等于咽下去的就是自己略加稀释的唾液。
至于要在每天早上喝，而且面对东方，我这样理解：东方属木，太阳升起的方向。早上属一天中的春天，同属木，主生发，通肝。记得以前的帖子里还有左手叉腰的动作，肝在右，而肝气自左生发。夜属一天中的冬季，主肾藏精。在肾精最足时的早上，用肾精所化的唾液滋补肝木，水生木，肝肾同补。
至此，得出结论，此法为补肝、肾之法。
至于这360这个数字有什么说法，为什么不是361，或359，就不是我能解释的了。但至少可以保证，每次喝的水量要小，尽可能的小，而且次数要够。
还有一点，记得小时候老人说过：早上刚起来时不要说话，这时候的唾液叫哑巴唾沫。如果身上长了什么东西，比如疙瘩之类的，或被蚊虫叮咬，抹上去就能好了，其中自有道理吧。
一天两天我可以做到，时间长了不行啊~~~~~~~·
