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长寿歌诀 十寿歌《十寿歌》（《养生至论》） 一要寿，横逆之来欢喜受；二要寿，灵台(1)密闭无情窦； 三要寿，艳午娇歌屏左右；四要寿，俭以保贫常守旧； 五要寿，远离恩爱如仇寇；六要寿，平生莫遣双眉皱； 七要寿，浮名不与人争斗；八要寿，待客忘费娱清昼； 九要寿，谨防坐卧风穿牖；十要寿，断酒莫教滋味厚 新长寿歌 漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中；无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓； 怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功；笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松； 琴棋书画好消遣，家务拳操气血通；淡酒虽和宜少饮，卷烟含毒久伤躬； 早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风；名缠利锁前车鉴，助人为乐添光荣； 修养锻炼要坚持，磊落胸怀老返童。 十叟长寿歌 昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有 诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰：我不湎旨酒(1)； 二叟笑莞尔：饭后百步走；三叟整衣袖：服劳自动手(2)； 四叟柱木杖：安步当车久(3)；五叟摩巨鼻：清气通窗牖(4)； 六叟抚赤颊：沐日令颜黝(5)；七叟稳回旋：太极朝朝走(6)； 八叟理短鬓：早起亦早休；九叟颔首频：未作私利求(7)； 十叟轩双眉：坦坦无忧愁(8)。 善哉十叟词，妙诀一一剖；若能遵以行，定卜登上寿。 《长生秘诀》常存安静心(1)，常存正常心(2)；常存欢喜心(3)，常存良善心(4)；常存和悦心(5)，常存安乐心(6) |
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