脂肪肝是一种肝脏内脂肪蓄积过多的一种疾病。正常情况下,肝脏有少量的脂肪,约占肝脏重量的4%~5%。如果肝脏中的脂肪超过肝脏重量的10%,就属于脂肪肝啦。按照肝脏中含脂肪的多少分为轻、中、重三个等级。 首先,肥胖的人50%以上有脂肪肝:饮食高能量、高脂肪、高糖容易造成身体超重或肥胖,过多的能量转化为脂肪,积存于体内,在造成肥胖的同时使得甘油三酯堆积肝脏,这也是脂肪肝的主要原因,一般女性多于男性。 第二,约有一半的糖尿病患者合并脂肪肝:糖尿病是全身代谢紊乱的疾病,包括脂肪代谢紊乱。2型糖尿病几乎50%以上的属于肥胖或曾经是肥胖,高血脂症和脂肪肝是必然的并发症。 脂肪肝如能早期发现,即使没有症状也要积极治疗,很快就会恢复正常。 首先,要去除病因,治疗原发病,如肥胖、高血脂、控制血糖水平等; 其次,加强锻炼,体育运动为驱赶肝中脂肪增加动力; 第三嘛,也是最关键的还是要纠正不健康的饮食行为,合理的饮食是最经济、安全和有效的方法,营养均衡是基本原则,只要坚持,脂肪肝会悄悄来,也会悄悄走的。 总的膳食指导原则:根据个人体重调整膳食,控制总能量的摄入,即低脂饮食为主(占总能量的20%);适当限制碳水化合物,不要吃高糖的糕点,糖果,冰激凌等;适当增加蛋白质(占总能量的10—15%);注意补充维生素,如维生素C、B 族维生素及矿物质、膳食纤维;还可在医嘱下服用一些药物,如调脂药,熊去氧胆酸等;另外还要戒烟、酒。 |
|
来自: 松柏林光139 > 《10疾病防病治病急救》