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《拍拍打打也养生》1 胸椎小关节紊乱、颈椎病、网球肘、落枕 酒后头痛、高血压捏筋拍打法；腹部减肥、自制健身拍、拍打保健操
首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任葛凤麟 做客北京卫视《养生堂》
——再拍四肢，要重点拍打腋窝 肘窝 手心 腹股沟腘窝脚心。
2012年3月7日播出《拍拍打打也养生》2 脉位介绍；尿失禁、小儿尿床、腰腿疼、痛经、骨性关节病、滑膜炎、肘、腕关节病、腱鞘炎的捏筋拍打疗法一、止尿脉、骶侧上下脉
髌周八点脉位于膝盖周围，八个点，点揉这八个点对老年的骨性关节炎、滑膜炎有治疗和预防作用。
肘关节的保护：肘桡三脉
 首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任葛凤麟做客北京卫视《养生堂》  
2012年3月12日播出《拍拍打打也养生》3 失眠、各种胃痛、中暑、高烧不退、带状疱疹。很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对这些脉位的点揉，抠拿，就可以让我们的交感神经在白天的时候充分兴奋，晚上的时候受到抑制，调整紊乱的神经功能，如果再配合上拍打背后三条线，就能收效显著了。
2012年3月13日播出《拍拍打打也养生》4我们透过葛氏捏筋拍打的特殊脉位手法，来学习如何通过自己的手，巧妙缓解颈椎病的问题。如果点揉力道、位置都不错的话，不仅仅是缓解，确实可以达到治疗颈椎病的疗效。 颈椎病分很多不同类型，症状外化的表现又不尽相同。其中一种典型表现是会将胳膊高举过头顶，以缓解受到牵拉的神经造成的疼痛，这种颈椎病称之为神经根型颈椎病。 这时候我们会主要选取前膀肾脉点揉3-5遍，位置处于锁骨上1厘米，胸锁乳突肌后下方，有动脉搏动的地方，点揉手法类似于弹拨琴弦。拨对脉位的时候会产生放射性的电击感。哪侧肢体麻木严重就重点点揉哪侧。 然后点揉血海根脉3-5遍。位置在腋窝正中，有动脉搏动处，手法可以采取抠揉法和抠拨法，点中位置后会产生酸麻感或者电击感，放射至手指，可以改善上肢麻木无力的情况。
首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任葛凤麟为大家带来今天的节目：拍拍打打也养生（3）
葛凤麟，男，中医骨伤科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩疗法”主要继承代表人，中医传统医学手法研究会会员，新加坡同济医药学院客座讲师。多年来为广大患者、外国友人、中央领导、各界名流治病保健，享誉海内外。擅长中医手法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及各种软组织扭挫伤。 《易筋经》是武林传说的秘笈。今天我们养生堂的舞台上请来了一位中医骨伤界的“武林高手”，他是国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科葛凤麟主任。 葛氏捏筋拍打疗法是从易筋经脱变而来，葛氏有本家传的易筋经，被人借走人也消失了，从此就失传了，后来，在北京图书馆一位朋友的帮助下找到一本与家传一样的“易筋经拳义”这本书，那时，是73年，葛主任就像此书抄了下来，保存至今。 今天的话题是睡不好，失眠、各种胃痛、中暑、高烧不退、带状疱疹。 葛主任说长期的失眠会引起抑郁症。 举例：25年前，有位有名的作家十几天都没睡好觉了，非常痛苦，不能写作，出现幻觉，脾气也很暴躁，加上与爱人有点小矛盾。葛主任到她家给了治疗，一般失眠就是交感神经失调所致，所以首先就在背后的三条线上治疗。 先来看三条线：
中间的一条线是中枢神经，两边的线是交感神经干。所有的重要神经都在这三条线上。 操作步骤：首先，先用揉法点揉背后三条线，再点揉两侧的肩胛暗脉，完了以后再点平心脉，颈后三脉，反复点揉五到十遍。大约10到20分钟。
问她感觉如何，她说头疼就是不舒服，睡不着，然后，让葛主任看，说窗户上有很多小人，产生幻觉了，吓了葛主任一跳，说明她已经就是抑郁了，但还不是很严重，已经往这方面发展了。葛主任又点了颅顶脉和太阳脉。整体治疗下来，当天晚上，基本能入睡了，她爱人请葛主任第二天继续来做治疗，治疗十几天后，基本恢复正常了。 家中孩子食欲不好，消化不好，几天不大便，问葛主任有没有什么办法。 葛主任说：还是背后三打线，加上止胃疼脉和剑突脉，用手掌顺时针揉搓15分钟以后就行了，当天晚上，这个孩子就有食欲了。 再回过头来说失眠，失眠就是白天交感神经该兴奋的时候，它困顿，想睡觉，晚上该睡觉时它兴奋，通过刺激背后三条线，让白天困顿的交感神经兴奋，到了晚上它自然累了无法再兴奋了，就想睡觉了。 现场上台一位女孩，睡觉容易醒，入睡很难，这种情况已经三个多月了，葛主任现场为其做治疗示范。 从大椎的位置一直到腰骶关节一条线，是背后三条线的中线，管中枢神经的。先用掌根揉背后三条线，然后再用拇指点揉颈后三脉，包括头部颅顶脉，在两耳连线的中点与鼻子连线的十字交差点向上五分处，再点揉太阳脉（在太阳穴的位置）和眉头脉及眉上脉（见图片），尤其小孩子的近视点揉眉头脉及眉上脉很有效，还有大人的明目都可以点揉它。手法也要配合使用，见视频。一般20分钟到半个小时左右，再用健身拍做拍打收功，让她放松。
胃痛的治疗，浅表性胃炎或胃溃疡、十二指肠溃疡 点揉剑突脉，在胸骨柄底下有个剑突，与肋骨交差的那个点下面有个窝，就是剑突脉，用中指点住用颤法，让力量有渗透感。如果自己在家做不会用颤法也可以用点揉法，正反50下，每天坚持100下。一段时间后胃就好了。
胃痉挛特别严重的情况下，点揉不管用了，可以点住肚脐下二厘米处，用拇指点住以后往上顶，胀气就往上走了。然后再找肩胛下角，肩胛暗脉找到二个痛点，然后相隔二厘米再找二个点，一个方块四个点为止胃疼脉。这个脉位不是固定的，以找到最敏感的部位为主。最后，用健身拍拍打背后三条线，止胃痛脉和剑突脉放松。见图片
中暑头晕想吐，可以点颈后三条脉和止胃痛脉。 胃寒、胃痉挛可以搭配剑突脉和止胃痛脉治疗。 如果没有人能帮自己点揉背后止胃痛脉，也可单独点揉心窝处的剑突脉，以食指压住中指加强力道来点揉正反各50下，共100下。可以促进血液循环，加速胃肠道粘膜的修复，从而增加胃部蠕动，甚至可以缓解便秘。 在背后三条线用拔罐可以治疗什么疾病？ 高烧不退，病毒感染，带状疱疹。 带状疱疹不一定长在背部，头上也会长，有位病人老是头疼，治不好，后来仔细检查发现他是头上长了带状疱疹，葛主任用拔火罐走罐的方法，在背后三条线走罐，第二天头疼就减轻了。 葛氏名言：见图片。四个选项选出三个排序。 疼轻麻重木难医。
2012年3月14日播出《拍拍打打也养生》5 腰痛 急性腰损伤、骶髂关节损伤、椎间盘突出的治疗
今天的节目一开始话题就是腰痛，我们每个人可能都有过腰痛，那么这是哪些原因造成的呢？葛主任为大家讲解。
葛凤麟，男，中医骨伤科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩疗法”主要继承代表人，中医传统医学手法研究会会员，新加坡同济医药学院客座讲师。多年来为广大患者、外国友人、中央领导、各界名流治病保健，享誉海内外。擅长中医手法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及各种软组织扭挫伤。 《易筋经》是武林传说的秘笈。今天我们养生堂的舞台上请来了一位中医骨伤界的“武林高手”，他是国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科葛凤麟主任。 腰痛不一定是腰椎间盘突出 有位五十多岁的女患者前来看病，就说：“大夫，我腰椎间盘突出了，腰痛直不起来”。 葛主任说：“你怎么知道自己是腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出一定会影响到腿疼，如果腿不疼的人，一般考虑是急性腰损伤”。 女患者说：“那我不是腰椎间盘突出，是什么呢”？ 葛主任为她检查，发现她腰骶骨有压痛点，考虑是腰椎小关节紊乱，给她治疗了一下，侧翻了两下，病人下床后腰不痛了，可谓立竿见影。 葛主任说：“在急性腰损伤没有出现水肿期、炎症期，赶快到医院让大夫做手法治疗，错位小关节给她复位，这样病人当时就可以好了。如果等到时间久了，就会有炎性的发炎就连肌肉周围软组织都会疼痛，这时再治疗就比较困难”。 急性腰扭伤不宜按摩，要轻轻地帮她活动活动，让错位的小关节紊乱复位就可以了。 急性腰损伤患者注意事项见图片
急性腰扭伤在家怎么做保健？ 第一个，选腰眼脉。见图片 【位置】腰二、三椎旁开2寸。 【主治病症】腰扭伤、慢性腰肌劳损、L3横突综合征、腰椎间盘突出症、腰椎骨折后遗症、瘫痪等。
用两只手的拇指同时点揉腰眼脉，点揉完后再用手掌搓腰眼脉，从上往直，并适当配合活动活动腰，搓一段时间后就会疼痛缓解，就可以去医院治疗了。一般小的错位自己这样做很可能就复位了，不用去医院了。 久坐族的人，起来时容易发生急性腰扭伤，建议起来时先活动一下腰，然后，用手支撑着物体再站起来，这样比较不易发生腰扭伤。 每天没事用手搓腰眼脉100到200下，对保护腰有一定的好处。 现场葛主任演示急性腰扭伤或腰痛的治疗手法：腰骶关节错位越早治疗越好。 患者一定要趴平了，先用手掌轻揉一下时间不要长，让她放松，也可以用拿揉法作用于两边的腰眼脉，然后让患者侧身，一腿在前一腿在后，一手后背在腰部躺好。见图片
葛主任一只手臂压住患者后背的臂膀，一只手臂压住臀部，先轻轻地扳压几下后，再同时使力扳压一下，就听到小关节复位的声音。然后，再让患者换一侧躺好，同样的手法做一遍。再让患者趴平了，用手揉一揉，双拳压法给她压压，再放松放松用拍打法。 骶髂关节损伤 早期的骶髂关节损伤腿不会疼，但长时间不复位或复位不好以后，骶髂关节局部会产生水肿，炎性反应，炎性水肿以后会刺激到坐骨神经，症状就跟椎间盘突出有点相像，也是腿疼痛，但椎间盘突出的腿疼痛，有时会麻、胀、发木这种疼痛，骶髂关节的腿疼痛就是生疼，有时疼的人受不了，晚上都睡不着。 早期骶髂关节损伤及时治疗，一般一到二次就能好，如果等到炎性水肿严重了，才治疗就很困难，至少也要有4个月的治疗期。 女同志的骶髂关节损伤要比男同志多。 葛主任现场演示骶髂关节损伤的治疗手法 患者趴平，点揉骶侧上脉和骶侧下脉。见图片
也可以用掌揉、拿揉、双拳压法，手法互相用，重点在骶髂关节损伤的部位，完了以后，进行拍打放松，促进她的炎症吸收。 骶侧上脉和骶侧下脉的找法： 骶侧上脉 【位置】腰骶关节两旁，第五腰椎横突外侧。 【主治病症】同骶侧下脉。 骶侧下脉 【位置】骶骨第二对骶后孔上，当骶中线与髂后上棘连线的中央。 【主治病症】腰骶部疼痛、骶髂关节炎、下肢麻痹、大便秘结、小便失禁、月经不调、痛经、带下病等。 平时做为家庭保健，可以在骶侧上脉和骶侧下脉搓一搓揉一揉到发热，或分推或拳压等手法互用。五到十分钟或二十分钟都可以。 腰腿不好的人，起床时一定要先侧身完了再慢慢起床。 葛主任现场演示椎间盘突出的治疗手法
椎间盘突出治疗前与后对照见图片 一般常见的椎间盘突出在腰五骶一的两侧，急性扭伤也是这两个位置，疼痛点是一样的，腰部的损伤他的腿不会疼，椎间盘突出急性期腿都会有住下的放射性疼痛。 治疗方法：首先，用放松法，就是用推法从上往下推，反复三到五遍，完了后再用双拳压法滚压突出的点，然后再用肘点臀侧脉，包括臀下脉，腿窝及下面可用手点揉。反复几遍。见图片 臀侧脉 【位置】股骨大转子与尾骶骨连线的中外1/3上方五分。 【主治病症】腰臀肌筋膜炎，腰椎间盘突出症，梨状肌综合征，臀上皮神经炎，股神经痛，瘫痪等。 臀下脉 【位置】臀下横纹中央略下方。 【主治病症】同臀侧脉。
完了后，可以用掌推法，推腿部。然后，再用拿揉法拿揉腿部，反复几遍。一般治疗不超过15到20分钟，就可以用拍打法拍打放松。拍打时从腰骶部开始往下一路拍打到腿下。一般五到十遍都可以。
以上治疗做完后，让患者侧卧，点揉他的髂侧上下脉，用手点揉或肘点都可以。 髂侧上脉 【位置】髂骨嵴、股骨大转子连线与髂前、后上棘连线的交叉点上。 【主治病症】髂腰肌损伤，骼经束损伤，下肢疼痛、麻木，梨状肌综合征，臀上皮神经炎，瘫痪无力等。 髂侧下脉 【位置】髂侧上脉与大转子连线中央。 【主治病症】同髂侧上脉。 完了后，再点揉下面的股外上脉、下面膝窝处的窝侧双脉的外侧脉，这样反复几遍后，再进行拍打放松。 股外上脉 【位置】大腿外侧中间，大转子与膝关节连线的中央。 【主治病症】股外侧皮神经炎，阔筋膜张肌损伤，下肢软弱无力、疼痛、麻木等。 胭侧双脉 【位置】胭窝，帼横纹两端、帼脉两侧处。 接着，再让患者仰卧，曲膝，做腰骶滚摇法。这个方法即可以治疗腰病，还可以预防腰病。见图片
腰骶滚摇法的保健作用 在家里有亲人或朋友，急性腰扭伤时，反复做10遍—20遍，就可以把小关节错位给复位了。另外，保护腰的方法，就是上面说的点揉腰眼脉，完了后再双手搓热后搓腰眼脉，对轻一点的腰病都有一定的好处和帮助。见图片
[天涯共此时]捏揉拍打也养生(20130323)
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用手卡住腕侧双脉，反复转动10-20次。 
