养生必知:22种食物抗衰老效果最佳(图)

　　抗衰老的食物有哪些？最简单有效的抗衰老方法是什么？每天面对日渐衰老的肌肤与面容，任谁都会为此烦恼不已，那么，女人究竟该如何抗衰老呢？这22种最常见的抗衰老食物不妨多吃，可以让你变得更年轻。

养生必知：22种最抗衰老的食物 让你年轻15岁(图)

　　抗衰老食物一：鱼肉

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　抗衰老食物二：鲫鱼