失眠——完骨穴，失眠穴

失眠——完骨穴，失眠穴

    在无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴 ，可调整自律神经，具有诱睡之效。触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡觉。

 脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以用拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲 100 次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。

其它的如：天柱穴 、神门穴、涌泉穴 ，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。