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从小就喜欢听苏州评弹，对那份雅致，那份委婉，很是痴迷。后来到了皖地，就很少听得到了，偶尔从哪里的收音机里传来苏州评弹的声音，再忙也会驻足凝听。评弹一开始总有一段开篇，所以，在写养生之道之始，也就东施效颦，来上一段开篇。 这些年，各种传媒，迎合希冀健康长寿的人群，配合据此能够大把捞钱的商人，把个“养生”，吹得神乎其神，搞得玄之又玄。有的叫人动，有的叫人静；有的叫人忌食，有的叫人把健康吃回来；让人无所适从。其实，剥开“神”和“玄”的外衣，可以一言蔽之：要养生，拿钱来。 很多人，包括传授养生之道的“专家”们，只是在进补，食物的种类，颜色，成分等等外在方面做文章，而恰恰忽略了养生之道的最重要的内涵是：修养身心。内修是本，外补是末，不能本末倒置。有的“专家”是懂的，只是教人内修，卖不了钱，也就隐而不说了。 养生也并不是老年人的专利，其实，人从出世起，就开始了养生的进程，也许不自觉，但的确开始了。甚至可以说，人的一生就是养生的过程。修身养性，修得好，你的身体就是健康的；养得好，你的人格就是健康的。否则，就是不健康的，至少是亚健康的。 弄懂了“养生”才能有道，才可以说是养生之道，很多连啥叫“养生”也没有搞懂，就大行其道，那只能是歪门邪道，是敛钱的道而已。 我以为，养生最要紧的是先养心，心平则气和，气和则血顺，血顺则体健，体健则人喜，人喜则神爽，神爽则养心。 我以为，养生是可以不花钱，或者，少花钱的。有时，多花了钱，可能更不利于养生也说不定，后面我还会说到。 我以为，现代生活，确实不利于养生。因为，养生贵在自然。一切人工的舒适，便利，在享受的同时，总是要人付出代价的。但生活不能倒退，我们不可能回到田野牧歌式的生活中去。现代的养生之道，就应该根据现有的生活方式，“利者取其大，弊者取其小”，后面也会有所叙述。 养生之道，贵在养心，顺乎自然，合乎人伦，补其不足，损其有余，躁则静之，颓则推之，生死由命，成败在天，各尽本分，颐养天年。 |
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